※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2014-09-25 00:04:37
看板 NBA
作者 標題 [情報] 球員稱打NBA就是上夜班 科比賽前必先開房
時間 Wed Sep 24 18:20:19 2014
http://sports.qq.com/a/20140924/010052.htm
球员称打NBA就是上夜班 科比比赛前必先开房_体育_腾讯网
球员称打NBA就是上夜班 科比比赛前必先开房 ...
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球員稱打NBA就是上夜班 科比比賽前必先開房
NBA體壇週報 2014-09-24 07:40
“ NBA辦公室每個人都知道，不要在下午三點給球員打電話，那是球員的休息時間。”這
是蕭華進聯盟就知道的規矩，從來沒人逾越。而那些在聯盟征戰多年的老江湖，“打盹”
可以說是他們每天的必做功課。
是蕭華進聯盟就知道的規矩，從來沒人逾越。而那些在聯盟征戰多年的老江湖，“打盹”
可以說是他們每天的必做功課。
“如果每個比賽日你都能抽時間小憩一會兒，日積月累，這會讓你更安穩地打完整個賽季
，”作為聯盟年齡最大的現役球員。納什(Steve Nash)說，“我始終堅持這麼做，到了賽
季末段就能感覺到好處了。”經歷大傷但最終堅持打到40歲的格蘭特· 希爾(Grant Hill)
也說：“因為比賽總在晚上，上夜班的你必須做出調整，以適應這種晚睡早起的生活節奏
。到了中午你總會覺得疲憊，所以打個盹兒很重要，它能讓你重新煥發活力，為比賽做好
充足準備。”
，”作為聯盟年齡最大的現役球員。納什(Steve Nash)說，“我始終堅持這麼做，到了賽
季末段就能感覺到好處了。”經歷大傷但最終堅持打到40歲的格蘭特· 希爾(Grant Hill)
也說：“因為比賽總在晚上，上夜班的你必須做出調整，以適應這種晚睡早起的生活節奏
。到了中午你總會覺得疲憊，所以打個盹兒很重要，它能讓你重新煥發活力，為比賽做好
充足準備。”
由於賽程安排的影響，NBA和MLB的球員是掌握打盹這項技能最多的；例如科比(Kobe
Bryant)更是在主場比賽前，也要專門去酒店開個房間養精蓄銳。有意思的是，NBA老將們
還因此養成了不少特別習慣：泰森· 錢德勒(Tyson Chandler)要按摩後再睡；圖里亞夫
還因此養成了不少特別習慣：泰森· 錢德勒(Tyson Chandler)要按摩後再睡；圖里亞夫
(Ronny Turiaf)要吃飽了再睡；賈米森(Antawn Jamison)則必須熨好衣服再睡… …
按照切斯勒的計算，NBA球員由於體力精力消耗極大，其所需睡眠時間甚至比普通人更長
，平均每天約9個小時。睡飽的球員反應更快，記憶力更好，更不容易受傷，“睡眠對球
員保持好狀態尤其重要，特別是反應速度。”但即便是在主場作戰，通常比賽也要在晚上
10點結束，洗澡，接受采訪，理療，吃東西……這些都做完再睡覺，怎麼也要半夜12點。
如果是要打背靠背去客場，凌晨3點能爬上床就算幸運了。除非球隊取消第二天上午的投
籃訓練，否則想睡足9個小時簡直是不可能的任務。
，平均每天約9個小時。睡飽的球員反應更快，記憶力更好，更不容易受傷，“睡眠對球
員保持好狀態尤其重要，特別是反應速度。”但即便是在主場作戰，通常比賽也要在晚上
10點結束，洗澡，接受采訪，理療，吃東西……這些都做完再睡覺，怎麼也要半夜12點。
如果是要打背靠背去客場，凌晨3點能爬上床就算幸運了。除非球隊取消第二天上午的投
籃訓練，否則想睡足9個小時簡直是不可能的任務。
因此，不是當事人不努力，上午的投籃訓練你很難要求球員全力以赴。有球員甚至開玩笑
說：這只不過是換個地方繼續睡覺。
說：這只不過是換個地方繼續睡覺。
不光是老將，NBA年輕球員也越來越重視閒時小憩。像灰狼這樣充斥著年輕人的球隊，
乾脆聘請切斯勒來球隊講課，讓自認精力十足的球員轉變觀念。“小伙子們如今休息時間
普遍增加了，”灰狼訓練師格雷格· 法南姆說，“以前他們只是困極了才稍微打個盹兒
普遍增加了，”灰狼訓練師格雷格· 法南姆說，“以前他們只是困極了才稍微打個盹兒
，現在這已經成為常態。”年輕的勇士全明星控衛史蒂芬· 科里(Stephen Curry)則經常
向隊友講述賽前小睡的好處：“稍微睡一會兒，醒來後你就會頭腦清醒，可以集中註意力
準備上場。”而畢業於斯坦福大學的暴龍球員菲爾茲，早在大學時代就參與過睡眠實驗，
他很清楚睡眠不足的後果是怎樣的，所以在進入聯盟後，菲爾茲始終堅持見縫插針睡一會
兒的習慣。
向隊友講述賽前小睡的好處：“稍微睡一會兒，醒來後你就會頭腦清醒，可以集中註意力
準備上場。”而畢業於斯坦福大學的暴龍球員菲爾茲，早在大學時代就參與過睡眠實驗，
他很清楚睡眠不足的後果是怎樣的，所以在進入聯盟後，菲爾茲始終堅持見縫插針睡一會
兒的習慣。
當然，也有對這件事不怎麼感冒的球員和教練。比如治軍嚴格的斯凱爾斯教練，就反復向
球員強調不要睡得過久。曾在他手下打球的本· 戈登(Ben Gordon )回憶道：“教練對我們
說，白天睡覺無論如何不能超過1個小時，他總覺得我們睡得太多，而在隨後的隊內訓練時
腳步沉重。”
球員強調不要睡得過久。曾在他手下打球的本· 戈登(Ben Gordon )回憶道：“教練對我們
說，白天睡覺無論如何不能超過1個小時，他總覺得我們睡得太多，而在隨後的隊內訓練時
腳步沉重。”
wow
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推 : 老大！！！1F 09/24 18:21
推 : 標題........2F 09/24 18:21
推 : 老大!!!3F 09/24 18:22
推 : 會歪4F 09/24 18:23
推 : 真不愧是Lao-Da5F 09/24 18:23
推 : Bryant)更是在主場比賽前，也要專門去酒店開個房間6F 09/24 18:25
推 : 明明內文是說睡眠的好處 但標題一定會歪7F 09/24 18:26
推 : 老大精力過人 比賽前必先開房8F 09/24 18:27
推 : 好標題XD9F 09/24 18:28
推 : 太神啦!!!老大!!10F 09/24 18:29
推 : 不愧是老大!!!11F 09/24 18:30
推 : 老大都開房間後再比賽12F 09/24 18:30
→ : 未看先猜這篇會爆~13F 09/24 18:31
推 : 科比打砲總比老基打老婆好吧？14F 09/24 18:31
推 : 神標題15F 09/24 18:32
推 : = =...16F 09/24 18:32
噓 : 賽前必找服務生17F 09/24 18:32
→ : 樓上怎麼確定老大不會玩重口味~18F 09/24 18:32
推 : 果然是老大19F 09/24 18:33
推 : 推文果然歪掉20F 09/24 18:34
推 : Laodo:十年之前我開錯房間，就找律師了21F 09/24 18:34
推 : 老大太猛啦22F 09/24 18:34
推 : kobe:沒關係我有律師團23F 09/24 18:37
推 : 標題xD24F 09/24 18:37
推 : 睡越久記憶力越好，難怪Harden.....25F 09/24 18:38
推 : 開房 不意外26F 09/24 18:41
推 : 老大一定在飯店開2K模擬 Nash+Gasol+DH+MWP這組合!27F 09/24 18:42
推 : 老大就是強28F 09/24 18:42
推 : 神標題29F 09/24 18:43
推 : 69 開房 接下來就是射精了30F 09/24 18:43
推 : 忘記誰會躲在廁所聽音樂31F 09/24 18:44
推 : 有可能越睡越累嗎32F 09/24 18:45
噓 : 逼哀33F 09/24 18:49
推 : Harden我也只是在球場上打個伅而已34F 09/24 18:50
推 : 老大!!!!!!!35F 09/24 18:57
推 : Laoda!!!!!!!!!!!!36F 09/24 19:01
推 : 現在大家都在棒球版，不然平時這一篇早就爆了吧37F 09/24 19:03
推 : 老大！38F 09/24 19:07
推 : 棒球版未看先猜GG斯咪打39F 09/24 19:08
→ : 請讓我窩在這裡不用去想棒球
→ : 請讓我窩在這裡不用去想棒球
推 : 記得很久前就看過了 午覺真的超重要 一般人也是41F 09/24 19:16
推 : 老大要打完X才可以睡 耶比42F 09/24 19:18
推 : 標題XD43F 09/24 19:19
→ : 老大開房間會不打砲嗎?44F 09/24 19:22
推 : kobe!!!!45F 09/24 19:27
推 : 老大!!!!!!46F 09/24 19:27
推 : 老大並非浪得虛名啊！47F 09/24 19:27
推 : 這就是老大！！48F 09/24 19:31
推 : 老大不要再開錯了哦～49F 09/24 19:35
推 : 看到有屁孩推爛梗刷存在感沒人理就想笑XDDD50F 09/24 19:37
推 : 未看先猜 推文沒開房間 打砲 我請吃雞排51F 09/24 19:38
推 : 這標題52F 09/24 19:43
推 : XDDDDDDDD53F 09/24 19:47
推 : 標題!!!!!! 老大不能亡54F 09/24 19:50
推 : 老大要發威了！！！55F 09/24 19:51
推 : 只看標題推！！！56F 09/24 19:52
→ : 這幾個玻璃人沒啥說服利57F 09/24 19:53
推 : 老大果然沒有讓我們失望！！！58F 09/24 19:57
推 : 老大59F 09/24 20:04
推 : 開包60F 09/24 20:05
推 : NBA版果然不能少了老大61F 09/24 20:10
推 : 有趣62F 09/24 20:11
推 : 老大開房又開包63F 09/24 20:14
推 : 老大！！！64F 09/24 20:15
推 : 老大精力旺盛床上大戰三女 球場上大戰九男65F 09/24 20:16
噓 : .......66F 09/24 20:17
噓 : 狗鼻！！！67F 09/24 20:19
推 : 標題= =68F 09/24 20:20
→ : 老大精力果然不同凡響!!!69F 09/24 20:23
推 : 熨完衣服再睡是什麼XDD70F 09/24 20:23
→ : 看到開房就笑了71F 09/24 20:35
推 : xd72F 09/24 20:51
推 : 標題殺人....咦73F 09/24 20:55
推 : 你怎能不愛老大!74F 09/24 21:00
推 : XDDDDDDDDDDDD75F 09/24 21:06
推 : 標題很故意XD76F 09/24 21:10
推 : XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD77F 09/24 21:20
推 : 熨好衣服再睡，感覺生活很有條理78F 09/24 21:25
噓 : KOBE 不意外79F 09/24 21:26
推 : 棒球都被10:0 這篇還沒爆 老大真的魅力不載了80F 09/24 21:28
→ : 光是標題有KOBE就這麼多推XDDDD81F 09/24 21:38
推 : 開房還能取五冠 這就是老大!82F 09/24 21:50
推 : 恩恩，等一下...燙好衣服再睡？83F 09/24 21:55
推 : XDDDD84F 09/24 22:04
推 : 老大!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!85F 09/24 22:11
推 : XDDDDDDD86F 09/24 22:13
推 : XDDDDDDDD87F 09/24 22:18
推 : 老大!88F 09/24 22:21
推 : 老大 老大89F 09/24 22:24
推 : Lao-Da!!90F 09/24 22:29
推 : 哈丁一定是都沒在睡所以才腦袋不清的91F 09/24 22:41
推 : 記者引人入榖的能力越來越強了92F 09/24 22:44
推 : 太神啦XDDDDDDDDDDDDDDDDDDD93F 09/24 23:23
→ : 已羨慕94F 09/24 23:34
推 : 太神啦95F 09/24 23:48
→ : XDDDDDDDDDDDDDD 科迷如我 不小心笑了96F 09/24 23:48
推 : 有笑有推97F 09/24 23:53
推 : 難怪老大老大常常投籃打鐵 真的太辛苦了98F 09/24 23:59
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