據《健康醫療網》報導，勞保局統計發現，2011到2015年間，台灣共有398例過勞案件，
其中高達163人死亡，相當每11天就1人過勞死。台北慈濟醫院身心醫學科醫師李嘉富說，
壓力是造成過勞的常見原因，如果長期處在高壓力環境下，就會造成自律神經失調、提早
退化。自律神經是身體的主控中心，掌控心跳、血壓與腎上腺分泌等，一旦功能失調，身
體就容易出現各種問題與疾病。

李嘉富醫師說，自律神經如果長期處於緊繃狀態，時間久了會疲乏、產生疾病。這時後即
使接受藥物治療，也很難恢復原來狀態，最好在還沒到達到疾病狀態前及早發現、努力回
到健康狀態。他建議大家定期測量體重、血壓、血糖、膽固醇和自律神經功能，平時也應
該排解壓力，而運動就是簡單的排解壓力方式。