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看板 Baseball
作者 標題 [新聞] 西武秋訓訓練量大 獅隊新秀陳育軒被操到吐
時間 Wed Nov 23 18:41:18 2016
統一7-ELEVEn獅新秀投手陳育軒，剛從日本西武秋訓回來，今（23）日到台中參與關懷盃
的活動。陳育軒分享在西武秋訓的過程，他透露，體能部分的訓練量非常大，他和王玉譜
還因此跑到廁所去吐。
的活動。陳育軒分享在西武秋訓的過程，他透露，體能部分的訓練量非常大，他和王玉譜
還因此跑到廁所去吐。
出生於花蓮縣的陳育軒，今年季中選秀被統一獅以第三指名選進球隊，9月在一軍初登板
後援2局失2分。季後跟著鄭鎧文、潘彥廷、蘇智傑、王玉譜、陳韻文等人，一起到西武進
行為期14天的秋訓。
後援2局失2分。季後跟著鄭鎧文、潘彥廷、蘇智傑、王玉譜、陳韻文等人，一起到西武進
行為期14天的秋訓。
陳育軒表示，在西武的訓練量比台灣還多，尤其是體能方面，跑階梯一次20趟，「跑上去
走下來，沒有休息時間，20趟跑完，喝個水，覺得很反胃，我跟玉譜2個人就跑到廁所去
吐了。」
走下來，沒有休息時間，20趟跑完，喝個水，覺得很反胃，我跟玉譜2個人就跑到廁所去
吐了。」
陳育軒說，日本的訓練和台灣不一樣的地方在於，日本比較講求下半身訓練大於上半身，
還有練習前的做操，練習後的收操、伸展延伸方面都比較完整。
陳育軒透露，這次到西武取經，渡邊教練有提點他，下半身的訓練做紮實，有助於投球時
力量的釋放。投手教練同時也點出他的問題，直球和變化球的揮臂速度不一樣，這樣球質
會不一樣，適時給予幫助。
力量的釋放。投手教練同時也點出他的問題，直球和變化球的揮臂速度不一樣，這樣球質
會不一樣，適時給予幫助。
http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=200982&PageGroupID=34
中職／西武秋訓訓練量大 獅隊新秀陳育軒被操到吐 | 運動 | 三立新聞網 SETN.COM
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統一7-ELEVEn獅新秀投手陳育軒，剛從日本西武秋訓回來，今（23）日到台東參與關懷盃的活動。陳育軒分享在西武秋訓的過程，他透露，體能部分的訓練量非常大，他和王玉譜還因此跑到廁所去吐。 ...
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一眼瞬間
https://youtu.be/A1LDkPXinzU
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推 : 業餘轉職業第一次秋訓 就獻給日職1F 11/23 18:42
推 : 細膩2F 11/23 18:42
→ : 笑死了，要跑到吐在台灣就可以跑了，還去日本跑3F 11/23 18:42
推 : 跑步4F 11/23 18:43
推 : 跑起乃5F 11/23 18:43
推 : XDDD可以回來了 爛草莓6F 11/23 18:44
推 : 日本人是中邪了嗎，這麼迷信跑步7F 11/23 18:44
推 : 參加吱吱的馬拉松營隊啊，不用去日本XDDD8F 11/23 18:44
推 : 東京馬拉松 熱烈報名中9F 11/23 18:45
噓 : 殺豬公10F 11/23 18:45
推 : 感覺台灣訓練量是不是都過很爽，每個去日本參加完春訓11F 11/23 18:45
→ : 之類的，都說被操到吐
→ : 之類的，都說被操到吐
推 : 跑步也可以很細膩13F 11/23 18:46
→ : 每一次去日本的新聞都是操到吐、操到腳軟，感覺台灣訓練量14F 11/23 18:46
→ : 似乎蠻低的？（當然我不是說這就一定有效）
→ : 似乎蠻低的？（當然我不是說這就一定有效）
推 : 操到吐...@@16F 11/23 18:47
推 : 明年統一會請林義傑當體能教練嗎？他很會跑歐17F 11/23 18:47
推 : 我比較擔心操太兇，會不會運動傷害18F 11/23 18:47
推 : 哈哈哈哈哈有即視感19F 11/23 18:48
推 : 台灣美式球風就好幾個4割男了 日本跑這麼多有嗎20F 11/23 18:48
推 : 看來 日漫是真的21F 11/23 18:50
推 : 記得松坂跟井川當時去MLB都有說美國訓練量比日本小22F 11/23 18:50
→ : 看來不一定是台灣的問題
→ : 看來不一定是台灣的問題
推 : 台灣訓練本就很爽過 美帝也有辛苦的一面 但到我們這就變輕24F 11/23 18:51
推 : 這訓練是不是有點像高中的時候啊25F 11/23 18:51
推 : 硬練協調性最好的方式就跑步阿，不然日職現在運科很發26F 11/23 18:52
→ : 達？不殺豬公連練都沒得練
→ : 達？不殺豬公連練都沒得練
推 : 陳偉殷也有說MLB牛棚練投量比日職少28F 11/23 18:52
推 : 難怪台灣水準一直上不去29F 11/23 18:52
→ : 應該不只有跑步吧?30F 11/23 18:53
推 : 日本超愛跑步31F 11/23 18:54
推 : 之前有統計紀錄日本年輕人跑步同樣的距離快了台灣幾分鐘的32F 11/23 18:54
→ : 事是真的
→ : 事是真的
推 : 吸吸吐 甲子園.........34F 11/23 18:54
推 : 日職訓練量比大聯盟還多 喊草莓的真的懂這些嗎？35F 11/23 18:54
推 : 跑階梯感覺就很傷膝蓋，跑平路多趟不行嗎36F 11/23 18:56
噓 : 酸酸打系隊前都先跑個10K當熱身 中職真的過太爽37F 11/23 18:56
→ : 跑到腳軟 真的有助於投手投球嗎38F 11/23 18:57
推 : MLB是很重質39F 11/23 18:58
推 : 日本應該從小就這麼操，所以他們自己才能適應吧40F 11/23 18:58
推 : 之前跑樓梯還不夠阿= =41F 11/23 18:59
→ : 其實這種東西也不是練多就好吧 要有適當的課程吧 不然過勞42F 11/23 18:59
→ : 傷害機率更高吧
→ : 傷害機率更高吧
推 : 練習前的做操，練習後的收操、伸展延伸方面都比較完44F 11/23 19:01
→ : 整
→ : 整
噓 : MLB的火箭人也很愛跑阿 某些草莓沒當兵只能當酸酸46F 11/23 19:01
→ : 明明就有搭配其他的，但就是有些人看不見(攤手)47F 11/23 19:02
推 : 我覺得是這樣喇 如果教練也跟著跑 應該比較讓人服氣48F 11/23 19:02
→ : 某些跟火箭人一起跑也跑到吐惹 要不要酸火箭人49F 11/23 19:03
推 : 「直球和變化球的揮臂速度不一樣」 謝謝你圓明園50F 11/23 19:04
推 : 沒看到每當男主角熱血起來時就開始奔跑....51F 11/23 19:05
推 : 日本就繼續跑 呵呵52F 11/23 19:05
→ : 以前走千階下來，膝蓋痛到不行，不過有收操有差53F 11/23 19:05
推 : Ptt棒球版鄉民都知道投球下半身很重要54F 11/23 19:05
→ : 體能就是要操啊55F 11/23 19:06
推 : 看鑽石王牌 高中就是一直跑 一直揮 一直投 一直守w56F 11/23 19:06
推 : 跑跑跑 反正台灣有自己的玩法 就這樣了57F 11/23 19:06
推 : 明年要跟格格看齊了嗎58F 11/23 19:08
推 : 照日本練法，搞不好請超跑林義傑投球練一下看能不能159F 11/23 19:08
→ : 80公里
→ : 80公里
推 : 細膩61F 11/23 19:09
→ : 我以為跑太多對棒球員(除了先發投手)之外沒有甚麼意義62F 11/23 19:10
→ : 這個已經接近常識了椰 XD
→ : 這個已經接近常識了椰 XD
噓 : 殺豬公界的霸主，日職64F 11/23 19:11
推 : 不然他們頂尖選手怎麼那麼少65F 11/23 19:18
推 : 日本稱的住高強度的訓練幾年，進職棒就是怪物啊66F 11/23 19:22
推 : 跑太多隊先發投手也沒什麼意義吧67F 11/23 19:24
推 : 一個養不出半個先發的聯盟 對另一個同一年有三個賽68F 11/23 19:27
→ : 揚獎前十 甚至該拿cy1的國家說三道四
→ : 揚獎前十 甚至該拿cy1的國家說三道四
推 : 去日本吐比較熱血XDDD70F 11/23 19:29
推 : 目前聯盟本土ace還是從那個國家淘汰來的 另外 郭俊71F 11/23 19:32
→ : 麟去的時候 是被說台灣人是不是都不愛重訓
→ : 546當年也是被說都不重訓
→ : 麟去的時候 是被說台灣人是不是都不愛重訓
→ : 546當年也是被說都不重訓
推 : 綁個輪胎跑更有效74F 11/23 19:34
→ : 台灣連個強投都出不來 目前較好的那個還是人家二軍退貨75F 11/23 19:35
→ : 整天就只會嘲笑別人 完全無視對方是有完整的訓練制度與強度
→ : 整天就只會嘲笑別人 完全無視對方是有完整的訓練制度與強度
推 : 神右就一直跑，小聯盟一路跑到mlb77F 11/23 19:40
推 : 整天嘴別人，被嘴一下玻璃心通通都受不了惹78F 11/23 19:40
→ : 地表最強聯盟的訓練方式完全視而不見80F 11/23 19:41
→ : 圖 連結是下一篇回文的81F 11/23 19:42
推 : 之前高中練球操體能 想吐都憋著 後來發現吐一吐會很爽82F 11/23 19:42
→ : 快 整個大復原
→ : 快 整個大復原
→ : 跑步增強心肺與身體強度不錯呀..傷膝蓋???除非是天天跑84F 11/23 19:50
噓 : 細膩啊 你們懂個雕？85F 11/23 19:50
→ : 中職才幾場...美國與日本一年都要打140場....86F 11/23 19:54
→ : 或許中職場次數一增多...你就看傷兵怎樣傷不完吧
→ : 或許中職場次數一增多...你就看傷兵怎樣傷不完吧
推 : 陳偉殷不是說日本量太重了88F 11/23 20:02
推 : 美國比較重自主 自己去摸索適合自己的體能菜單 共同練89F 11/23 20:17
→ : 習就重質不重量 集體訓練優點是確保不會有人偷懶 缺點
→ : 是不適合這種模式的人很容易因為受傷被淘汰
→ : 不過雖然棒球是無氧運動 但是賽季很長 操點有氧對維持
→ : 整季表現應該會有幫助
→ : 習就重質不重量 集體訓練優點是確保不會有人偷懶 缺點
→ : 是不適合這種模式的人很容易因為受傷被淘汰
→ : 不過雖然棒球是無氧運動 但是賽季很長 操點有氧對維持
→ : 整季表現應該會有幫助
推 : 不然你叫老爹那種去跑看看 膝蓋都已經壞了還跑94F 11/23 20:25
→ : 找出每個球員適合的訓練方式不就教練的工作嗎?
→ : 不然大家從國軍特種部隊找球員算了 要多耐操有多耐操
→ : 找出每個球員適合的訓練方式不就教練的工作嗎?
→ : 不然大家從國軍特種部隊找球員算了 要多耐操有多耐操
推 : hiit不是一般的有氧 他是要全力衝刺的97F 11/23 20:32
推 : 我也不知道為什麼台灣酸酸這麼愛嘴日本訓練98F 11/23 20:34
推 : 60幾歲的老阿伯每天跑就沒喊傷膝蓋 運動員跑個步說傷膝蓋99F 11/23 20:38
→ : 說出去讓人笑話的
→ : 說出去讓人笑話的
推 : 神右的自傳有說自己很喜歡跑步訓練 難道他也說殺豬公！101F 11/23 20:38
→ : ？
→ : ？
→ : 野手跑步練下半身沒用? 難怪中職整天火車過山洞103F 11/23 20:40
→ : 外野手撿個安打球也能漏到後面 跑個步真的不過份阿
→ : 外野手撿個安打球也能漏到後面 跑個步真的不過份阿
推 : 美職應該是比較注重個人的菜單..台日則是一套全部人套105F 11/23 20:51
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※ 看板: Z_sports 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 45
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