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※ 本文為 JackLee5566.bbs. 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2016-03-07 21:05:27
看板 Baseball
作者 PulleyMouse (普利茅斯)
標題 [專欄] 棒球農場:兩個棒球魂的重生之路
時間 Mon Mar  7 17:19:33 2016



原文標題:棒球農場:兩個棒球魂的重生之路
原文連結:http://www.sportsv.net/articles/26725
棒球農場:兩個棒球魂的重生之路 - 文生大叔 - 運動視界 Sports Vision
[圖]
2015年春訓,鄭錡鴻覺得自己的職棒生涯遇上了瓶頸。回想起高中時的每一場征戰,旅美在小聯盟時的每一年,勝投時的振臂歡呼,養傷復健時的孤獨徬徨,一幕一幕在腦海閃過;接連兩年表現不理想,他知道很多人已經將他的棒球生涯判了死刑。這幾年在太太Joyce的協助之下,鄭錡鴻一直在網路上搜尋各... ...

 



2015年春訓,鄭錡鴻覺得自己的職棒生涯遇上了瓶頸。

回想起高中時的每一場征戰,旅美在小聯盟時的每一年,勝投時的振臂歡呼,養傷復健時
的孤獨徬徨,一幕一幕在腦海閃過;接連兩年表現不理想,他知道很多人已經將他的棒球
生涯判了死刑。


這幾年在太太Joyce的協助之下,鄭錡鴻一直在網路上搜尋各種棒球資訊,訓練的、復健
的、心理建設的、甚至砍掉重練的,小倆口花了很多時間一點一滴的嘗試、過濾,也在臺
灣接受各種專業協助,什麼都不放過。


手太早開、平衡不對、上半身失去協調、下半身力量不夠,這些通通都是聽過的症狀,但
沒人能給他答案; 這天晚上,鄭錡鴻突然想起曾經在某篇報導中讀到一個叫棒球農場的
地方,正坐在電腦前的Joyce立刻上網搜尋,沒多久就找到了德州棒球農場(Texas

Baseball Ranch)。

德州棒球農場的網頁簡單明瞭,但相當低調,從網路上鄭錡鴻只知道農場主人沃佛斯
(Ron Wolforth)是個非傳統路線的棒球教練,但並不知道他的成功案例中有多位大名鼎鼎
的大聯盟投手。

但網站上的介紹影片卻讓鄭錡鴻大感興趣,影片中看起來並不那麼健壯的年輕選手,投起
球來卻又快又準,動作也輕鬆流暢,完全超乎了鄭錡鴻的預期。

他第一時間連絡上在美國的經紀人張嘉元,請他直接去與棒球農場聯繫,一方面蒐集更多
資料,另一方面也查詢訓練課程的相關費用和進行方式。


沃佛斯的訓練方式以科學為基礎,藉由調整投球姿勢來改善平衡並提升效率,在醫師和體
能教練的配合之下,每個學員的訓練內容都是量身打造的,一整套要做12週才能開始驗收
成效。


傳統棒球界對他最大的質疑,就是他在乏善可陳的大學球員生涯之後,完全沒有任何職業
棒球的經驗,也因此沃佛斯被貼上了一個『非典型』的標籤,畢竟一個連職業棒球都沒打
過的人,怎麼有資格教導最高殿堂的職業球員呢?


『照這種說法,那男人通通都沒辦法當婦產科醫生了,因為他們也沒有任何當女人的經驗
,不是嗎?』沃佛斯曾經在一次受訪時笑著說,但傳統棒球界對他那套訓練方式還是打上
了大大的問號,把他當成是邪魔歪道,因為過去的經驗告訴我們,球速是教不來的,有就
是有,沒有就是沒有。


自2003年起,棒球農場已經有近200名學員的球速超過90英哩,有87名學員經由選秀加入
了大聯盟球隊,就算部分學員的球速是天賦本能,棒球農場的訓練還是有其成效;但儘管
部分選手對沃佛斯深信不疑,大聯盟球隊中卻只有克里夫蘭印地安人隊、休士頓太空人隊
、以及西雅圖水手隊完全接受了他的教學理論,其他的27支球隊有的抱持觀望態度,但大
部分都對沃佛斯的棒球農場嗤之以鼻。



『其實春訓時我就叫他趕快決定要不要直接去德州,』Joyce笑著說,『這樣我們可以早
點訂機票什麼的,可是他大概比較謹慎,想再考慮一下。』

『我跟他說,棒球不能打一輩子,要多出去看看外面的世界,多認識新的人多接受新的資
訊,這樣以後才能在棒球這個圈子做出貢獻。』

於是在太太的鼓勵之下,鄭錡鴻訂購了一套棒球農場的基本教學DVD,開始嘗試DVD裡的訓
練方式;由於這些訓練與他過去所接觸到的傳統訓練有很大不同,他非常謹慎地請教了幾
位對吸收新知有同樣熱情的教練,在反覆的思考和嘗試之後,他決定繼續照著練。


這時的鄭錡鴻,在中職二軍。

隔著太平洋的王建民,這時正經歷著亞特蘭大勇士隊小聯盟、獨立聯盟、西雅圖水手隊小
聯盟的三溫暖轉折,網路上充斥著叫他『回中職、不要再掙扎了』的閒言閒語。

經紀人張嘉元想到鄭錡鴻的德州棒球農場,覺得或許可以讓王建民試試,但是球季正在進
行,一切只能等到球季結束再說。

8月中王建民接連投出兩場精彩勝投,其中包括了一場久違了的完封勝,但緊接著的卻是
兩場慘不忍睹的敗投;儘管球季最後一場先發投了8局獲勝,但最終還是沒能得到9月的擴
編,以4勝5敗的成績結束了2015年球季。


水手隊高層當時很誠懇地告知經紀人張嘉元,說王建民在狀況好的時候絕對是個稱職的大
聯盟投手,但狀況不好時就會相當辛苦,而他最重要的課題,就是要想辦法找回他過去最
傲人的穩定性。


9月底張嘉元向王建民提起沃佛斯,王建民未置可否,只希望能得到更多資訊,他發現沃
佛斯的教學內容好像很重視『重球』訓練;重球是一種特製的、比正規棒球重的棒球,王
建民擔心他開過刀的肩膀不能承受這樣的訓練,他覺得重球或許對年輕的選手有幫助,但
他自己恐怕是用不上。


張嘉元又聯繫上沃佛斯,也提供了王建民的紀錄影片,希望能獲得一些專業意見;好不容
易,王建民同意和沃佛斯通電話『聊聊』,他直接開口問沃佛斯,『到底你可以幫到我什
麼?』


沃佛斯點出了他在影片中看到的幾個重點,也為王建民提供了一些建議;他說王建民的投
球動作有幾個缺失造成了身體過度疲勞,沒辦法在投一休四的節奏中得到充足的休息,而
因為沒能及時恢復到最佳狀態,王建民一整年的表現才會起伏不定。


他說王建民當時的狀態,就跟史考特凱斯米爾(Scott Kazmir)剛找上他時非常相像。


張嘉元向沃佛斯詢問王建民對『重球』的困擾,沃佛斯說根本不需要擔心,王建民的訓練
重點是要改善復原速度、提高動作流暢性,以及加強整體穩定性,幾乎用不到重球;所有
的訓練內容也會在王建民嘗試過覺得可行之後,才會繼續下去。


放下電話的王建民充滿疑惑,他誠實的告訴經紀人張嘉元,說這些『症狀』是他從來沒聽
說過的,他說過去經歷這麼多球隊,每個教練都告訴他一切都很好、『投就是了』,他無
法想像原來自己的投球動作有這麼大的問題。


和鄭錡鴻一樣,王建民自己開始做功課,他努力學習這個德州棒球農場到底是怎麼一回事
,然後逐一向過去信任的教練打聽沃佛斯的訓練方式;一位王建民很尊敬的投手教練說自
己不了解沃佛斯,沒辦法提供建議,而一位過去曾經負責他復健的治療師則告訴他,『你
已經是成名的大聯盟選手了,今年季末你的球速也回來了,你知道怎麼調整自己,要相信
你自己。』


這些都是他聽過千百遍的老話。

10月初,人在芝加哥的經紀人張嘉元在季後難得空閒,帶著7歲的兒子參加了一場小朋友
的棒球訓練營,訓練營的主辦人麥克萊恩(Mike Ryan)同時也是水手隊多年的區域球探;
滿腦子王建民的張嘉元向萊恩問起沃佛斯,萊恩說如果還有人能幫到像王建民這樣等級的
選手,那就是沃佛斯了。



王建民還在考慮。

這時中華職棒的臺灣大賽結束,緊接著是熱鬧的12強大賽和球隊秋訓,張嘉元問起鄭錡鴻
測試棒球農場教材的成效,聊到沃佛斯曾經讓凱斯米爾和貝瑞齊托(Barry Zito)從傷痛中
找回球速,也讓C. J. 威爾森(C. J. Wilson)等大聯盟投手專程前往求教;一連串大名鼎
鼎的投手名單唸下來,鄭錡鴻立刻就心動了。


Joyce回想起第二天早上,鄭錡鴻笑咪咪地醒來,『他說他夢到以前在美國打球的時候,
很辛苦,可是很開心,我跟他說,那就表示應該要順應你的心,好好把握這個機會。』

鄭錡鴻馬上決定向球隊請假,出發前往德州參加沃佛斯的一對一課程。

到達德州的時候,經紀人張嘉元已經等著他,鄭錡鴻的英文沒有問題,但是一趟課程不便
宜,為了確定自己沒有一絲遺漏,他還是請了經紀人任翻譯;張嘉元從小在美國長大,過
去曾多次擔任三級棒球中華隊赴美比賽時的翻譯, 課程翻譯是他的基本功。


鄭錡鴻的時間不多,選擇參加的是4天的密集加強課程,沃佛斯幫鄭錡鴻從頭到腳做了詳
細的測量,逐一分析了他的投球影片;出乎鄭錡鴻意料之外的,沃佛斯不只告訴他問題在
什麼地方,還告訴他要用什麼方法去克服去改進,每一個環節都能找到對應的訓練。


沃佛斯似乎對鄭錡鴻的每一個問題都能有答案,讓鄭錡鴻不禁覺得這個美國大叔是不是太
樂觀了一點?不過密集加強課程的訓練份量很重,他每天和一些年紀小他一輪的年輕選手
一起操體能,只能大呼這些年輕人的體力怎麼都用不完。


同學裡有5位特別休了半年學來上課的大學生,他們計畫上完12週的課程以後,剛好趕上
春季學期開學,同時加入球隊春訓;鄭錡鴻報到時他們剛剛進入第6週,狀況正好,其中
有一位來自哈佛大學的選手最讓鄭錡鴻驚訝。


這位哈佛選手身高未滿180公分,體重大概也不到80公斤,比鄭錡鴻小了一整號,他說在
高中時可以輕鬆投出88英哩的快速球,但到大學時球速只剩下80出頭;可是在6週的訓練
之後,他的球速就已經進步到91英哩。


傳統棒球有一種『老天爺賞飯吃』的想法,認為球速是一種天賦本能,長得高長得壯、手
長腳長條件好,球速自然就會投得快;在棒球農場,鄭錡鴻發現沃佛斯一點也不強調天賦
,沃佛斯重視的是選手無傷無痛,不給自己的身體製造壓力,各種各樣身形體格的選手,
在棒球農場都能在投球上進步。



密集課程結束,鄭錡鴻得到一份沃佛斯為他量身打造的訓練課程帶回臺灣,但獲益良多的
他決定跟著沃佛斯教練團一起前往芝加哥,繼續近距離觀察沃佛斯為青少年選手舉辦的投
手訓練營。


沃佛斯教練團為參加的40位學員都拍攝了影片,然後在分析之後為每個人作出個人專屬的
訓練課程;鄭錡鴻特別注意觀察10到13歲的選手,他用心記錄教學的內容,同時也為訓練
過程拍攝影片,他告訴張嘉元,在短短3天之中這些選手明顯都進步了。


從德州到芝加哥,鄭錡鴻知道這一套訓練課程真的有用,一定可以幫助到臺灣的年輕選手
;他在想,怎麼樣可以把這樣的一套教學方式引進臺灣?臺灣的教練能接受這些新觀念嗎


更重要的是,他希望王建民賢拜也能和他一樣,從這個訓練課程之中得到收穫。


於是他花時間把自己在這段時間的心得整理出來,他也剪接了自己拍攝的紀錄影片,讓賢
拜能看到小選手們訓練的經過和成果。

張嘉元跟王建民說:這人真的有點有他的一套,You have nothing to lose。

你沒有什麼可損失的。

也許是鄭錡鴻的心得筆記激發了王建民的好奇心,也可能是影片中小選手們對棒球的純真
熱愛觸動了王建民內心的某個角落;從球季結束後考慮了一個多月,王建民終於決定接受
沃佛斯的指導,嘗試改進自己的訓練方式。


唯一的困擾是,在外征戰了大半年的王建民剛剛回到佛羅里達,他不想一下子又拋下家人
遠走德州三個月;他告訴沃佛斯說他可以在德州待一個星期,剩下的時間他想知道能不能
在佛州找到適合並熟悉棒球農場課程的訓練場所。


上天要幫一個人的時候,彷彿全世界都會和他站在一邊;你說有沒有這麼巧?就在王建民
擔心又要遠離家人的時候,沃佛斯的德州棒球農場早就計畫要開分校,而且不近不遠,這
個新成立的佛州棒球農場(Florida Baseball Ranch)王建民每天開車可到,練完了球就可
以回家當好爸爸。


於是王建民的棒球農場改造計畫,就在11月中正式展開。

走進佛州棒球農場的第一天,門口迎接王建民的是這個牌子,上面寫著棒球之神貝比魯斯
(Babe Ruth)的名言:『不放棄,就不會失敗。』


這板子就擺在訓練中心的入口,每天早上迎接著每一位學員。

負責人藍迪蘇利文(Randy Sullivan)問王建民:『你什麼都有了,為什麼還要跳進這個火
坑,為什麼要這麼辛苦?』

王建民說:『因為我覺得我還做得到,因為我想趁我現在還有體力的時候,證明自己還做
得到。』

蘇利文是沃佛斯多年的合作伙伴,他是捕手出身,後來成為專業的運動治療師,他的訓練
一開始就讓王建民眼界大開;王建民說在大聯盟這麼多年,他從來沒有看過這麼多科技器
材,而這些科技與棒球的結合也讓他好奇不已。

別把棒球農場想成一個冷冰冰的生化基地,德州的藍天白雲在佛州變成了室內球場的人工
草皮,但不變的是是對棒球的熱愛和對夢想的堅持;不管你是曾經縱橫大聯盟的王建民,
還是想拚一份大學獎學金的高中小鬼,大家都是棒球人,在興奮的擊掌歡呼聲中,雪白的
棒球來來回回,畫出一道道夢想的弧線。


汗水灌溉著的,是萌芽待發的夢想。

一個星期的適應期之後,沃佛斯從德州飛往佛羅里達親自觀察王建民,並和蘇利文一起擬
定12個星期的訓練計劃;王建民早已計畫12月初要舉家返回臺灣探親,沃佛斯建議王建民
和鄭錡鴻一起訓練,鄭錡鴻開始得早,這時他對課程的熟悉程度已經足夠配合王建民。


這時的鄭錡鴻人在臺灣,每天秋訓之後,他繼續默默照著沃佛斯給他的課程練著;他的心
中放著一個時間表,一點一點,他要找回那個曾經認識的自己。

建民賢拜要回臺灣,兩個人可以一起練習是件好事,但是很多課程內容需要在健身中心進
行,建民賢拜個性低調,可能需要找一個隱密一點的地方。

他想到了另一個旅美的賢拜郭泓志。

郭泓志在臺南開設了一家專業健身中心,但當時他人正在美國為自己的肩膀手術進行復健
,一起參加訓練的還有健身中心的教練和統一獅隊的隊友。

這些前期的旅美選手曾經一起走過最辛苦的一段路,當年不像現在網路通訊方便,他們靠
著偶爾的電話互相鼓勵,在季後一起分享一整年的甘苦,有著外人無法理解的革命情感;
一通電話,郭泓志就把一切安排的妥妥當當,同時也提醒健身中心的教練,要特別注意兩
位選手的訓練時段,做好空間規畫讓他們能安心訓練不被打擾。


郭泓志還不忘開開鄭錡鴻的玩笑:『有什麼問題可以問我啊!復健這種事我還蠻拿手的。



鄭錡鴻是有壓力的,接連兩年的身體狀況和成績表現都達不到自己的理想,現在又選擇了
一個不要說臺灣棒球界沒有聽說過,連美國主流棒球界都尚在觀望的訓練課程;雖然自己
對課程的成效有信心,但不到比賽開始,只能一天一天慢慢累積訓練的能量。


鄭錡鴻說,他到棒球農場去只是盡一個棒球選手的本份,盡量充實自己,為球隊的成績盡
力;他希望大家多幫王建民加油,因為賢拜為臺灣選手在大聯盟留下了不可磨滅的紀錄,
是每一個棒球選手的模範。


『但其實錡鴻想的已經不只是2016,』張嘉元說,『他想的是年輕的小學弟,他希望學到
的這些東西不是只幫到他自己,而是能在未來幫到更多的年輕選手。』

1月中,王建民回到佛羅里達,蘇利文在棒球農場等著他,12週的訓練課程已經進入下半
場;棒球農場像是個無限期舉辦著夏令營的大家庭,每天熱熱鬧鬧的滿是互相打氣的嘻笑
聲,教練和學員用各種各樣的小比賽激勵彼此,王建民沒多久就碰上了大家的新遊戲:

Velocity Day。

球速日。

還帶著一點時差的王建民當然還沒進入狀況,但他其實有點好奇,想知道練了一個半月的
新課程到底有多少成效;於是他站進牛棚,嘗試著出力投了幾球。

80。

83。

81。


然後隔壁的小鬼輕輕鬆鬆地甩出個91英哩。

80出頭的球速要說沮喪或許有一點,但對課程倒是沒有產生疑問,因為王建民發現其實投
球時肩膀變輕鬆了,動作也更順暢了;他感覺自己確實是出了全力投球,但投完卻沒有過
去的那種緊繃感,反而覺得沒什麼壓力,恢復得也很快。


和一起練球的年輕小鬼們混得更熟了一些,每個人都知道王建民的故事,大家都希望看到
他再站起來,球速日變成了大家期待著的一天;再一次站進牛棚,這次換成王建民輕輕鬆
鬆的就把球速推上了90。


一直幫王建民接捕的蘇利文,這次跳起來甩著手說,『那個誰拿個護墊給我,我的手套要
破了!』

一陣歡呼大笑。

1月底,12週的訓練接近尾聲,沃佛斯從德州飛到佛羅里達幫王建民做最後驗收,他花了3
天時間一項一項檢查,並且和王建民對訓練內容做最後溝通。


然後沃佛斯和蘇利文告訴王建民,2月開始可以在高中選手打擊練習時練投,習慣面對真
人打者,為即將到來的春訓做準備。

沃佛斯握著王建民的手,厚實的手掌就和他的眼神一樣篤定。

『別擔心,你已經準備好了。』


心得:
王在春訓兩次投球的精采表現,看來這位怪博士的調教確實有一套。比較令人驚訝的是
找到這位怪博士的人竟然是左鄭!!
希望他在接受同樣的訓練後,也能像王一樣有所斬獲

老王是全台球迷的初戀,就算只有一個球季也好,希望他能再次站穩MLB

希望這種訓練方式能夠引進台灣,幫助台灣的小將們站上世界舞台

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mark32928: 大家不要嫌文長,這次的真的是優質好文1F 03/07 17:20
encorej77107: 這篇文章內容 很明顯就在寫因材施教2F 03/07 17:21
encorej77107: 重點是人 不是訓練器材才對
daniel841010: 優質給推4F 03/07 17:22
coffee112: 哇…………5F 03/07 17:24
wb7346: 好文推推6F 03/07 17:25
mark32928: 淚推左鄭7F 03/07 17:25
JimK0511: 可以把整個中職送過去嗎?8F 03/07 17:26
cc9i: 推~~9F 03/07 17:28
sdfsonic: 左鄭今年會大復活嗎?10F 03/07 17:29
gundam0079: 美國怪博士?11F 03/07 17:29
barrymagic: 好文12F 03/07 17:29
mfandjj: 淚推大叔好文!!13F 03/07 17:31
waijr: 先帶陳鴻文去吧 他不應該丟那麼慢的 速球哪去了14F 03/07 17:31
PAULVC: 推推~最新科技分析訓練方式15F 03/07 17:32
longmok2500: 推16F 03/07 17:32
gorbykuo: 推 中職該團報一下了17F 03/07 17:36
ccl007: 推婦產科醫生不用自己生過小孩 XDDDDDDDDDDDDDDDDD18F 03/07 17:36
a27647535: 果然有人貼了 XD 不過現實真的沒這麼簡單阿,連王評估19F 03/07 17:37
a27647535: 都花了一段時間,大聯盟的教練一不一定有想像中的好
VVizZ: 好神的感覺21F 03/07 17:39
corry08: 優質好文!加油22F 03/07 17:39
tim0259: 有洋蔥23F 03/07 17:40
ccl007: 運動科學還在發展中 以前是用憑感覺跟經驗 現在可以測量24F 03/07 17:43
robin2691: 跟看牙醫一樣,緣分?25F 03/07 17:43
ccl007: 數據一堆 就算你是科班出身 當初學的跟新發展理論也會有差26F 03/07 17:44
maxwell0078: 讚27F 03/07 17:44
※ 編輯: PulleyMouse (140.113.210.118), 03/07/2016 17:46:23
mrchica: 左鄭建仔加油!28F 03/07 17:47
Dejan: 好精彩的文章29F 03/07 17:48
s90523: 哭了給推QQ30F 03/07 17:49
knml: 好文,看來左鄭要復活了31F 03/07 17:51
tomashsue: 中職花錢買技術吧32F 03/07 17:54
Nemesis: 推33F 03/07 17:55
fcfcegr: 感動推34F 03/07 17:56
carltone: 優文推!希望兩人都能復活!35F 03/07 18:00
PulleyMouse: 台灣比起美日 更該實踐這種科學訓練 因為台灣沒有人36F 03/07 18:02
lf44321: 推37F 03/07 18:04
PulleyMouse: 口優勢 沒辦法期待常常有百年一見的練武奇才38F 03/07 18:04
PulleyMouse: 來撐起台灣棒球
yu1120: 推 好文 左鄭如果修好 就太神了…40F 03/07 18:07
sharkpops: 可以把吳良送去訓練嗎?...41F 03/07 18:08
colin8930: 推42F 03/07 18:08
weiyilan: 今天左鄭熱身賽3局5K,似乎有復活跡象43F 03/07 18:09
sharkpops: 左鄭今年要是有去年林爸成績就神了44F 03/07 18:09
nbvc5203: 推45F 03/07 18:10
takaung: 優質好文,期待2位投手今年的表現!46F 03/07 18:11
monkeydpp: 希望都能復活...想看到王再站上大聯盟47F 03/07 18:11
DMM: 推左鄭。48F 03/07 18:12
hk129900: 其實這個風險很大 因為連MLB都不承認這種教學方式49F 03/07 18:13
hk129900: 希望這兩位是真的有獲益並能繼續生涯
yankeefans: 承不承認不重點,有沒有效才是真的51F 03/07 18:15
yankeefans: 至少目前看來確實有其效果
Kingkuo: 不過對這兩位也到了必須豁出去的地步了,加油53F 03/07 18:16
jackwelch: 推54F 03/07 18:17
jackwelch: 台灣不缺有天份的選手,缺的是後天的輔助..
wangmelo: 好文!56F 03/07 18:18
combro40: 真的好棒的文章啊!可是好好奇作者怎麼對細節這麼瞭若指57F 03/07 18:24
combro40: 掌啊
aaronshell: Push59F 03/07 18:24
paralegalc: 優質給推 好文共賞60F 03/07 18:25
AhUtopian: 作者以前是經紀人呀。61F 03/07 18:28
cyp001: 有時不承認是既得利益者的保護方法62F 03/07 18:28
chuegou: 這篇超棒!!再生工廠真是太神秘了!!63F 03/07 18:31
heshe: 超勵志啊!!!64F 03/07 18:32
chuegou: 左鄭和王.新球季期待你們兩個的表現!!65F 03/07 18:32
motogprossi: 棒球版需要更多這種好文66F 03/07 18:33
advisor11: 推啊 相信真得有這種調教師67F 03/07 18:37
mn228426: 好文 期待老王再站上大聯盟68F 03/07 18:37
truewater: 加油  希望兩位都能重生   這將是很激勵人心的故事69F 03/07 18:38
whatc21: 兩位都加油 肯出去闖真的是莫大勇氣  大推!!!70F 03/07 18:38
herothirdlee: 推推推,好文71F 03/07 18:42
Chia2323: 好文72F 03/07 18:44
kuokuang: 推好文73F 03/07 18:44
msekili: 好文推74F 03/07 18:44
tnl0716: 希望可以跟卡滋卡滋一樣大復活75F 03/07 18:49
zmack0905: 有用的話可以把宋文華也丟去嗎76F 03/07 18:50
kenro: 很棒的文章! 這兩位真的置之死地而後生的去努力  感動!77F 03/07 18:51
kenro: 台灣的教練和環境就是很少接觸這種訓練資訊  完全土法煉鋼
terry955048: 鄭要是藉此找回140跟大曲那就太好了!王看來很有效79F 03/07 18:57
terry955048: 可以的話林爸也一起去!
rangerchao: 太棒的文81F 03/07 18:58
jenchieh5: 左鄭跟老王處生涯命垂一線狀態  想必更有衝勁找回自我82F 03/07 18:59
y598763: 洋蔥文啊…83F 03/07 19:03
ssty0221: 推84F 03/07 19:03
Sakamaki: 可以來台灣開分校嗎?? 台灣非常需要啊85F 03/07 19:04
msekili: 台灣很多投手應該去團報86F 03/07 19:04
steven211: 太屌了 希望他們都能大復活87F 03/07 19:05
aikensh: 好感動歐88F 03/07 19:07
tedwood6465: 看了以後,連我都想去....89F 03/07 19:09
yang1026: 鄉民表示:可以團報嗎90F 03/07 19:09
ase15742: 優質好文 推推91F 03/07 19:13
longeye709: 讚92F 03/07 19:15
schrei: 好神.......93F 03/07 19:15
chiouvice: 好文,希望兩個選手都復活94F 03/07 19:16
v32767: 不管王能不能回大聯盟,今年球速的進步真的很驚奇95F 03/07 19:17
suny: 加油!96F 03/07 19:19
owllie: 好文97F 03/07 19:19
joseph860504: ,98F 03/07 19:20
monkeyannie: 推!99F 03/07 19:20
tessie0725: 推100F 03/07 19:26
mxnz: 優文推推101F 03/07 19:29
bbuda: 好棒的文章,希望兩位都能有好表現啊102F 03/07 19:30
Crazyfire: 好文推103F 03/07 19:32
flowerfarmer: 推,好文!104F 03/07 19:34
rongs: 加油!105F 03/07 19:34
djpcsixth: 推! 鄭錡鴻加油106F 03/07 19:39
k22941920: 看完給推! 兩位都是非常棒的球員 加油107F 03/07 19:40
genjuromkiii: 別再殺豬公了,這傢伙的球速真的有回來啊...108F 03/07 19:43
after49: 推109F 03/07 19:45
hibernate: 老王 加油110F 03/07 19:46
iauhr: 拜託來台灣開分校 還是鄭錡鴻要介紹給中信111F 03/07 19:52
reexamor: 看起來很讓人興奮 不過到底成效在哪 要等今年球季見真章112F 03/07 19:53
helloqbao: 加油113F 03/07 19:55
cream4260: 這農場看起來很棒、很專業!鄭跟王都加油!114F 03/07 19:56
acget: 看完都想練練看了115F 03/07 20:04
mapleroyal: 精采好文116F 03/07 20:05
bluewave176: 推好文,阿福還不趕快去!117F 03/07 20:06
yudi1991: 推118F 03/07 20:07
Kaberman569: 美國一堆豬公教練 耽誤了王建民119F 03/07 20:07
kara21: 加油120F 03/07 20:08
Kaberman569: 近親繁殖酬庸的結果,就是被訓練中心的專業打趴121F 03/07 20:08
Saza: 這文章看得我都想買一套DVD了122F 03/07 20:11
lampard9527: 感動推123F 03/07 20:12
blazers08: 推啊 希望兩人開季都大復活啊!!!!124F 03/07 20:12
leokind: 優質好文 推125F 03/07 20:12
zbxxxx: 加油126F 03/07 20:13
gohole: 推127F 03/07 20:16
zero16002: 好文推推!!128F 03/07 20:18
b993040020: 因材施教喊了千年 結果在太平洋彼端靠科學才得以實現129F 03/07 20:22
yajacky: 推推130F 03/07 20:26
mikemaster: 好文 推推!131F 03/07 20:26
mike5312: 這優質好文啊!!!!!! 看了好感動132F 03/07 20:26
jack2324: 真的讓建仔跟左鄭復活就真的太神了,政府快出錢開分校133F 03/07 20:27
ooo79113: 直接請來台灣了134F 03/07 20:28
jack2324: 別再降速求控球了,讓你加速又有控球的不試試看嘛?135F 03/07 20:29
laihom0808: 開季見真章了....希望兩個都能大復活阿136F 03/07 20:29
hyder1024: 台灣130特攻趕快團報137F 03/07 20:30
gx9900824: 加油!! QQ138F 03/07 20:39
darvisho: 好文推139F 03/07 20:41
ouchJL2: 淚推!鄭錡鴻加油!王建民加油!140F 03/07 20:56
cmgsh42405: 推好文!希望兩位今年都能大復活啊!141F 03/07 20:56
acolam: 推  看完142F 03/07 20:58
pths9033: 大聯盟也一堆沒有料的教練 看不出建仔問題143F 03/07 21:01
reteporeh: 還是需要學有專精..教練能教的也是有限144F 03/07 21:02

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