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看板 NBA
作者 標題 [新聞] Whiteside談跳起罰球：練習了很久
時間 Thu Mar 17 12:16:23 2016
虎撲體育3月17日訊熱火隊中鋒哈桑-懷特塞德最近使用了新的罰球姿勢，他成了NBA中為
數不多跳起罰球的球員。
“我認為那不應該被叫做罰球，”懷特塞德說，“那應該叫跳投。
“這有點像中距離跳投。”
嚴格意義上講，這不能算是他的專利，因為很多人都會跳投。
“是的，就像我五年級的時候，”熱火隊後衛德維恩-韋德說，“當我第一次看到他在比
賽中這麼做的時候，我有點吃驚。
“但是他後來把球罰進了，當你能罰進球，我不會關心你用的是什麼姿勢，你甚至可以把
它踢進去。”
眾所周知，通常球員在罰球的時候雙腳是站立不動的，哈桑之前也是這麼做的，但那效果
並不是很好。
“我讀過很多分析文章和媒體報導，他們說如果你罰球不准，那你一定不是一個好投手，
”懷特塞德說，“但我感覺我是一個很好的投手，我只是還沒有得到太多的罰籃機會。”
此前的一次隊內投籃練習中，猶多尼斯-哈斯勒姆曾對懷特塞德說：“你應該像我這樣罰
籃。”
”懷特塞德說，“但我感覺我是一個很好的投手，我只是還沒有得到太多的罰籃機會。”
此前的一次隊內投籃練習中，猶多尼斯-哈斯勒姆曾對懷特塞德說：“你應該像我這樣罰
籃。”
後來，懷特塞德對此作出回應：“當時你以為我在開玩笑，其實並沒有。”
這開始可能看起來很好笑，但現在卻是件嚴肅的事，懷特塞德在練習了很久之後才把跳起
罰球應用到比賽中。
“我曾告訴過他有固定的罰球姿勢很重要，”熱火隊主教練埃里克-斯波爾斯特拉說，“
有些比賽你會罰得很準，有些比賽你會罰不准，但你每場比賽都要用一樣的罰球姿勢，不
能老變來變去。”
有些比賽你會罰得很準，有些比賽你會罰不准，但你每場比賽都要用一樣的罰球姿勢，不
能老變來變去。”
懷特塞德的罰球套路很簡單，從裁判那裡接過球，往前邁一小步，然後跳起投籃，他用這
種姿勢投出了76%的罰球命中率。
“我經常在晚上練習這個，投一些'跳投'，並努力讓自己做到最好，”懷特塞德說，“我
在這上面投入了很多時間，我從來不會在什麼事情上懈怠，我只是一直在練習，一直在練
習，一直在練習。
在這上面投入了很多時間，我從來不會在什麼事情上懈怠，我只是一直在練習，一直在練
習，一直在練習。
“下個賽季，我想讓自己的罰球命中率達到80%，我整個賽季都會這樣做，我在剩下的整
個職業生涯都會用我自己的方式投籃。”
本賽季至今，懷特塞德場均上場28.9分鐘，得到13.4分11.7籃板3.8蓋帽，罰球命中率
60.5%。
http://bbs.hupu.com/15740326.html
來源：太陽哨兵報
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→ : 他會被國中屁孩吹犯規1F 03/17 12:17
→ : 要把每項數據都練到80嗎?2F 03/17 12:17
推 : 我罰球都用跳的，跟跳投有九成像3F 03/17 12:18
推 : 就這一點我一直不明白Rondo怎麼不試試看4F 03/17 12:19
推 : 我罰球都用跳的 而且站在三分線後面5F 03/17 12:23
→ : 有些人會礙於眼光所以不會這樣做6F 03/17 12:24
推 : 所以罰球可以跳喔7F 03/17 12:24
→ : 你要怎麼跳隨你啊，別踩到線就好8F 03/17 12:25
推 : 就跟下手罰球沒人練一樣吧 rick berry保證八成說9F 03/17 12:25
推 : 只要罰的進 管他用什麼方式都比命中率3X% 帥多了10F 03/17 12:26
推 : 只要在線後面投球就可以 姿勢不管你11F 03/17 12:26
推 : 國中屁孩亂訂一堆規則超洗腦12F 03/17 12:26
推 : 那罰球線起跳灌籃可以嗎？13F 03/17 12:26
→ : 不行啊落地不能超過線14F 03/17 12:27
推 : 所以練半天還是只有三成的呢?15F 03/17 12:27
推 : 在公眾場合你要做一件與眾不同的事 本來就不容易16F 03/17 12:27
推 : 灌完回到發球線落地17F 03/17 12:28
推 : 快打旋風的印度阿三，罰球應該100%18F 03/17 12:28
→ : 誠意阿 看看其他中鋒 被駭只是剛好而已19F 03/17 12:29
推 : 但阿三走路和跑步太慢,要帶球瞬移快攻嗎? XD20F 03/17 12:29
推 : 阿三主要在籃下防守就好，火鍋場均破10吧21F 03/17 12:30
推 : 我一直以為罰球不能跳22F 03/17 12:31
推 : 以前國中被騙罰球不能跳 麵包超多球 不爽23F 03/17 12:31
推 : 所以NBA罰球可以跳嗎？？24F 03/17 12:33
推 : 吳永仁之前不是也是25F 03/17 12:33
推 : 所以NBA運球可以過肩？？26F 03/17 12:33
推 : 可以轉身後仰嗎27F 03/17 12:34
推 : 灌完再盪回線外就可以28F 03/17 12:34
推 : 當然可以跳啊 只是怕踩線 所以很多人不跳.29F 03/17 12:34
→ : 白邊真的是個認真的球員30F 03/17 12:34
→ : 趕羚羊全世界罰球都可以31F 03/17 12:34
推 : 一次練兩種的概念啊。罰球 中距離都練到。事半功倍32F 03/17 12:36
推 : 屁孩表示犯規33F 03/17 12:37
推 : 可以在三分線外罰球嗎？34F 03/17 12:37
推 : 有上進心就值得讚許35F 03/17 12:38
推 : 罰球就是在休息 所以不跳省力 你要跳高高也ok36F 03/17 12:38
→ : 所以nba的規則是可以跳 班際籃球賽不能跳？？37F 03/17 12:38
→ : 太強了2k中距離數據也要提升了嗎?38F 03/17 12:39
推 : 罰球可以跳阿，以前Madsen也會39F 03/17 12:39
推 : 可以在三分線外罰球嗎？40F 03/17 12:40
→ : 只是一般來說會認為不跳比較穩定41F 03/17 12:40
Ryan Evans 3-Point Play and Jump Shot Free Throw - YouTube
Wisconsin's Ryan Evan makes a 3-point play and a jump shot free throw against Nebraska in the second half.
Wisconsin's Ryan Evan makes a 3-point play and a jump shot free throw against Nebraska in the second half.
推 : 全世界籃球規則裡 沒有規定罰球不能跳 但是踩線就..43F 03/17 12:40
→ : 0:30 的地方 前Wisconsin大學Ryan Evans44F 03/17 12:41
推 : 相對ㄧ些罰球不好的,不好好練罰球,卻想禁止駭客戰術45F 03/17 12:43
推 : 只要你能進，把罰球命中率提高就是好事，說不定之後46F 03/17 12:43
→ : 魔獸跟快艇喬單也跟著學，如果有效的話
→ : 魔獸跟快艇喬單也跟著學，如果有效的話
推 : 白邊要進化成第一中鋒了48F 03/17 12:44
→ : 逼罰球三~四成會比 Rick Barry的罰球姿勢好看到哪49F 03/17 12:47
推 : 那秀球可以跳嗎?50F 03/17 12:49
推 : 能不能跳著罰阿?? 隨便隨便隨便51F 03/17 12:49
推 : 罰球可以跳，但球碰框前不能踩線，無論哪邊都一樣。52F 03/17 12:50
推 : 有練過 還滿準的53F 03/17 12:50
→ : 蹲馬桶好笑? 看罰球三~四成的罰球才好笑54F 03/17 12:51
→ : 罰球本來就可以跳55F 03/17 12:51
推 : Harden笑而不語56F 03/17 12:51
推 : 反觀要求禁止駭客的那幾隊..57F 03/17 12:51
推 : 今天才知道可以跳.......58F 03/17 12:52
→ : 你要原地旋轉五圈再投也OK啊59F 03/17 12:54
推 : 今天才知道可以跳的並不可恥，可恥的是喊別人罰球秀60F 03/17 12:55
→ : 球腳離地是犯規的。
→ : 球腳離地是犯規的。
推 : 空中轉體3週半呢?62F 03/17 12:55
推 : 可以用勾射嗎63F 03/17 12:57
推 : 我也是今天才知道罰球可以跳..64F 03/17 12:58
推 : 推白邊 只要有心 人人都能練好罰球65F 03/17 12:58
推 : 推白邊~~66F 03/17 13:00
→ : 白邊打替補後變乖變更上進了67F 03/17 13:01
推 : 以前國中喊犯規是在喊爽的唷68F 03/17 13:03
→ : 去讀規則吧 投出去球沒碰框之前不能踩到線 這是國際69F 03/17 13:03
→ : 規則
→ : 規則
推 : 還可以罰球的時候往前走兩步哩71F 03/17 13:05
推 : 所以可以logo shot麼？72F 03/17 13:05
噓 : 犯規跟違例都分不清楚73F 03/17 13:05
推 : 本來就可以跳 只是對會投籃的人來說不跳比較好投74F 03/17 13:14
噓 : 英文名呢? 這條應該還在吧75F 03/17 13:18
→ : 一堆中譯看得很辛苦
→ : 一堆中譯看得很辛苦
推 : free當然可以跳，不然是免錢的意思嗎77F 03/17 13:20
→ : 大部分球員不跳是因為怕落下時踩線吧！78F 03/17 13:27
推 : 當然可以跳 職業選手大部分不跳是因為要省力+怕超過79F 03/17 13:29
→ : 線
→ : 線
→ : Curry都不用跳呢81F 03/17 13:34
→ : 小時候玩球跳了就被叫犯規了=..=82F 03/17 13:51
推 : 本來就可以跳了 ==83F 03/17 14:01
→ : 公園都被抓欸84F 03/17 14:01
推 : 你跳可以保證直上直下?? 那當然不跳85F 03/17 14:07
推 : 吳永仁再度率領581領先NBA86F 03/17 14:11
推 : 罰球秀球用跳投的人 很多是根本就不會投籃吧~ 罰球87F 03/17 14:18
→ : 線用一點點下肢力量站投就能進了 是要跳屁
→ : 線用一點點下肢力量站投就能進了 是要跳屁
推 : 投得進不就好，鍵盤投籃教練管真多89F 03/17 14:22
→ : 各位鍵盤投籃教練先去錄個罰十中十的影片上來再說話90F 03/17 14:28
→ : 好嗎?
→ : 好嗎?
推 : 怪異姿勢投進總比投不進就好，每次看到那幾個常被駭92F 03/17 14:31
→ : 客的人罰球，就覺得比賽好難看
→ : 客的人罰球，就覺得比賽好難看
推 : 定點罰球線起跳灌籃最潮94F 03/17 14:47
→ : 我一直以為罰球不能跳...95F 03/17 15:41
噓 : 說運球過肩的應該認為不能自撿麵包吧xDD96F 03/17 16:10
推 : 馬的 我真的錄個10罰10中 就換你錄3分10投10中 敢不97F 03/17 16:27
→ : 敢?
→ : 敢?
推 : 那罰球可以用灌的嗎？應該不會踩到線吧？99F 03/17 16:40
噓 : 噓C, 所以你比白邊懂籃球？ 那還在這100F 03/17 17:13
噓 : 本來就可以跳 小學到大學還沒人說違例過…101F 03/17 17:43
→ : 就鍵盤教練咩 罰球10投10中就要人家三分10投10中102F 03/17 17:56
→ : 兩個難度也差太多
→ : 兩個難度也差太多
推 : 反倒是第一次聽到不能跳的說法耶....104F 03/17 18:05
推 : 那可以站遠一點嗎105F 03/17 18:43
推 : 可以阿記得有人站在三分線跟罰球線中間的106F 03/17 19:38
→ : 我是說我高中同學
→ : 我是說我高中同學
推 : 本來就可以跳啊108F 03/17 21:43
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