※ 本文為 JackLee5566.bbs. 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2017-10-25 13:26:01
看板 Baseball
作者 標題 [新聞] 下半季越戰越勇 韋蘭德歸功重訓
時間 Wed Oct 25 10:29:27 2017
https://udn.com/news/story/6999/2777079?from=udn-catebreaknews_ch2
MLB／下半季越戰越勇 韋蘭德歸功重訓 | MLB | 運動 | 聯合新聞網
![[圖]]()
世界大賽明天續在道奇主場進行第2戰，太空人先發投手韋蘭德（Justin Verlander）要挑戰轉隊後10戰10勝的... ...
![[圖]](https://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/2017/10/25/1/4157899.jpg&s=Y&x=160&y=40&sw=1120&sh=747&sl=W&fw=1050&exp=3600)
記者吳敏欣╱即時報導
世界大賽明天續在道奇主場進行第2戰，太空人先發投手韋蘭德（Justin Verlander）要挑
戰轉隊後10戰10勝的超級目標；當記者問到下半季越戰越勇的原因，他回答說，「我認為球
季中最需要的就是復原，我專注在睡眠，專注在每場先發之間該做什麼，我盡量讓自己每5
天就煥然一新，有時候我會做些輕鬆的重訓，大部分時間會去跑跑步或跑階梯，我的肌耐力
都在休賽季就準備。」
戰轉隊後10戰10勝的超級目標；當記者問到下半季越戰越勇的原因，他回答說，「我認為球
季中最需要的就是復原，我專注在睡眠，專注在每場先發之間該做什麼，我盡量讓自己每5
天就煥然一新，有時候我會做些輕鬆的重訓，大部分時間會去跑跑步或跑階梯，我的肌耐力
都在休賽季就準備。」
韋蘭德表示，他在季後只會休息3周，然後就開始備戰下個賽季，「肌耐力訓練對我很重要
，尤其是核心肌肉和下半身，那是我最在意的，我試著讓我的腿和腹部盡可能變壯，到春訓
時我都會持續重訓，直到春訓賽最後3、4場比賽，我才會回到一般的準備菜單。」
，尤其是核心肌肉和下半身，那是我最在意的，我試著讓我的腿和腹部盡可能變壯，到春訓
時我都會持續重訓，直到春訓賽最後3、4場比賽，我才會回到一般的準備菜單。」
來到太空人後找回顛峰狀態，34歲的韋蘭德除了強調要身體健康外，也感謝新隊友的相挺，
「這些人在更衣室讓我感覺到被歡迎，並立刻接納我，在場上時，他們在我背後給我更多信
心，這真是支有趣的團隊。」
「這些人在更衣室讓我感覺到被歡迎，並立刻接納我，在場上時，他們在我背後給我更多信
心，這真是支有趣的團隊。」
兩個月前最後一刻決定離開老虎，剛拿到美聯冠軍賽MVP的韋蘭德，現在無論是在個人成就
或球隊戰果都超乎原本想像，「我不認為我還能比現在更歡樂了，真不可思議，這個賽季結
束前，我無法完整給出結論，但目前為止太美妙了。」
或球隊戰果都超乎原本想像，「我不認為我還能比現在更歡樂了，真不可思議，這個賽季結
束前，我無法完整給出結論，但目前為止太美妙了。」
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推 : 快去深蹲1F 10/25 10:29
推 : 手部重訓2F 10/25 10:30
推 : 專注在睡眠3F 10/25 10:30
推 : 禁射吧4F 10/25 10:30
推 : 肌肉改造中5F 10/25 10:30
推 : upton功不可沒6F 10/25 10:30
推 : 我永遠忘不了UPTON背上滿滿的精華液7F 10/25 10:31
推 : 做完更好睡8F 10/25 10:31
推 : 旁邊躺KATE睡得著?？9F 10/25 10:32
→ : 教練叫Kate10F 10/25 10:32
推 : V中的球威真的強壓Kershaw11F 10/25 10:32
推 : 被交易到色人真的賺了...12F 10/25 10:32
推 : 專注在大報社13F 10/25 10:32
推 : 每天晚上捧兩顆重壺鈴會不強嗎？14F 10/25 10:32
推 : Kate15F 10/25 10:32
推 : 床上也能重訓 難怪16F 10/25 10:33
推 : 每天舉兩顆17F 10/25 10:34
→ : 應該是在床上重訓吧18F 10/25 10:34
推 : 應該是效法日本人 下半身加強訓練了19F 10/25 10:34
推 : 成功的男人背後都有……20F 10/25 10:35
推 : 鍛鍊下盤21F 10/25 10:35
推 : 真是科學化系統化，了不起22F 10/25 10:35
推 : XDD 最強訓練員Upton23F 10/25 10:36
推 : 鍛鍊跑步24F 10/25 10:37
推 : 臀部及腹部肌肉強化25F 10/25 10:37
推 : 訓練師：Kate Upton26F 10/25 10:38
推 : V中有KU重訓機,領先其他人27F 10/25 10:39
→ : 推文有畫面28F 10/25 10:41
推 : 還不是靠Kate29F 10/25 10:42
推 : 噴好噴滿30F 10/25 10:43
推 : 有Upton 可以做重訓31F 10/25 10:46
推 : 有Kate幫忙訓練下盤，當然越投越好32F 10/25 10:52
→ : 重訓野球33F 10/25 10:53
推 : 好色w34F 10/25 10:55
→ : 火車便當鍛鍊腰腿35F 10/25 10:57
推 : 夜夜重訓的男人36F 10/25 10:58
→ : 我是不太信可以專注睡眠啦37F 10/25 11:06
→ : 他的對手可是業界頂級的
→ : 他的對手可是業界頂級的
推 : 莖肉改造中39F 10/25 11:07
噓 : 推文水準呵呵40F 10/25 11:12
推 : 靠他34歲了喔!!!!!! 還這麼強真的妖怪41F 10/25 11:16
推 : 那兩顆很重好嗎42F 10/25 11:25
推 : 大小球都像蛋糕一樣容易掌握43F 10/25 11:49
推 : 有Upton幫忙訓練，我早拿賽揚了44F 10/25 11:55
推 : 腹部一定很強45F 10/25 12:00
推 : 結果是BJ Upton46F 10/25 12:28
推 : 就知道推文一定歪掉47F 10/25 12:45
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