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看板 Baseball
作者 標題 [新聞] 為台投開藥方 日投教：善用下半身
時間 Thu Dec 7 07:15:05 2017
記者羅志朋／台中報導〕台灣投手近幾年表現不佳，各界也把脈找病因。日職西軍投手教練田之上慶三郎認為，台灣投手身材好、投球有力，但控球欠佳，特別是變化球準度不足
談到改善之道，田之上表示，投手是由下半身力量去帶動上半身投球，因此雙腿和核心肌群訓練就很重要，若能正確使用下半身力量，投球就能輕鬆且準度提升，動作才會協調順暢。
控球不理想 尤其變化球田之上指出，台灣投手投完球後，前跨腳不安定，有外翻現象，所以控球不穩定，他以母隊軟銀守護神沙法提為例，「之前沙法提在日職其他球隊控球不佳，來到軟銀強化下半身力量，控球改善許多，成績愈投愈好。」
軟銀「火球男」蘇亞雷斯在墨西哥聯盟很靠上半身投球，來到軟銀善用下半身力量，控球變好，球速也飆到160公里。
台灣投手進職棒後球速提升不易，搭上「失速列車」所在多有，田之上表示，在日本，投手高中畢業進職棒會先把身體練壯，底子打好了，球速就會變快。另外，投手手臂關節角度要大、柔軟度要好，球速才有提升空間，若手臂關節角度小且不夠柔軟，投球就不易施力。
須練髖關節 強壯又柔軟日職西軍另一投手教練小松聖說，台灣投手丟速球準度沒問題，但變化球和決勝球控制能力不佳，投球除了要靠下半身帶動，身體旋轉也非常倚賴髖關節力量，要把髖關節練得夠強壯且柔軟，這些都會影響控球。
」
http://sports.ltn.com.tw/news/paper/1157959
為台投開藥方 日投教：善用下半身 - 自由體育
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台灣投手近幾年表現不佳，各界也把脈找病因。日職西軍投手教練田之上慶三郎認為，台灣投手身材好、投球有力，但控球欠佳，特別是變化球準度不足。日本投手教練建議台灣投手善用下半身。圖為昨日中職聯隊先發投手洪聖欽。（記 ...
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推 : 台灣球員下半身一向很強壯 日本教練想太多了1F 12/07 07:17
推 : 打者用的不錯2F 12/07 07:18
推 : 賣麵不就強調下半身，結果帶出來的投手效果也不好3F 12/07 07:21
推 : 下半身不強壯怎麼跑4F 12/07 07:26
→ : 樂透快發錢5F 12/07 07:26
推 : XDDDD 下半身6F 12/07 07:27
推 : 請問下半身要如何訓練？7F 12/07 07:31
→ : 這篇有歪掉的潛力 XD8F 12/07 07:32
推 : 強調不代表會帶 每個父母也都強調小孩子要認真讀書啊9F 12/07 07:33
推 : 多慮了 台灣選手下半身都很強壯的 許多跑步健將10F 12/07 07:35
推 : 看到講下半身就是殺豬公11F 12/07 07:40
推 : 有身材又不一定會善用下半身12F 12/07 07:40
噓 : 只講成功的？多的是越改越爛的怎不講13F 12/07 07:42
噓 : 2a聯盟比中職低階社會人聯盟是有什麼好說嘴的
噓 : 2a聯盟比中職低階社會人聯盟是有什麼好說嘴的
推 : 點出來跟能改到好是兩回事15F 12/07 07:47
推 : 拜偷，一直約跑了，最好是下半身弱16F 12/07 07:50
→ : 啪啪啪17F 12/07 07:52
推 : 看樣子他不知道台灣的約跑18F 12/07 07:53
推 : 賣麵表示認同19F 12/07 07:54
推 : 大谷不也是被說下半身用太少20F 12/07 07:56
→ : 你為什麼外翻21F 12/07 07:56
推 : 每天晚上都在練下半身 你不知道而已22F 12/07 08:02
推 : 下半身台灣的選手很會啊23F 12/07 08:03
推 : 下半生 20年前講到現在 最好大家不知道24F 12/07 08:04
推 : 看來要在球場證明一下下半身的猛烈25F 12/07 08:04
→ : 常跑就外翻很正常26F 12/07 08:06
噓 : 日職教練沒別招了嗎27F 12/07 08:12
推 : 噓日職會不會太好笑了 人家這種訓練產出多少頂尖投手28F 12/07 08:13
推 : 還不錯啊 至少有點出髖關節運用29F 12/07 08:14
→ : 這裡的下半身跟以前跑步跑步不一樣了
→ : 這裡的下半身跟以前跑步跑步不一樣了
→ : 反觀台灣 能偷懶誰不偷懶 觀念繼續懶散差距越來越大31F 12/07 08:14
推 : 其實是全身都要用好32F 12/07 08:16
推 : 完了，下次被抓到約跑都有正當理由了33F 12/07 08:22
→ : 腰力好 呼啦圈搖的嚇嚇叫34F 12/07 08:23
推 : 大家早就勤練下半身惹35F 12/07 08:25
推 : 球員間都會約跑加強下半身的力量36F 12/07 08:26
推 : 頂尖選手還是看天份居多啦37F 12/07 08:27
→ : 聽說台灣選手重訓都輸日本2倍40F 12/07 08:28
11/29 Squat 260KG 恢復了！恢復了！💪 - YouTube
11/29 Squat 260KG 恢復了！恢復了！💪 ———————————— 未來規劃小班制教學 開課方向：（健力三項、健力單項、 舉重抓舉、挺舉） 人數：2人及開課～6人最多（更扎實的學習） ———————————— 第一梯開課時間： 12/9（六）課程：健力三項。 地點：台中 中力健身房（南屯館） 時間：...
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Untamed Strength: "How To" SQUAT - High bar/Low bar - YouTube Intro: 0-4:52 High Bar: 4:52-8:32 Low Bar: 8:32-13:35 Depth Rant: 13:35-18:15 Why you can't squat low: 18:15-23:45 Back Pain: 23:45-end
→ : 不過深蹲吃背也是吃滿多的 不完全是下半身就是了43F 12/07 08:31
推 : 台灣選手下半身超強的好嗎？白天練晚上也練耶～44F 12/07 08:31
推 : 台灣人下半身還要你小日本教嗎45F 12/07 08:35
推 : 那是你們人多，練壞的不知道多少46F 12/07 08:38
推 : 挺日職會不會太好笑？人才庫比美國還大只養這樣47F 12/07 08:39
噓 : 樂透快開獎48F 12/07 08:39
推 : 夜王勇人表示49F 12/07 08:40
噓 : 推文的無聊50F 12/07 08:42
→ : 人才庫比美國大XD51F 12/07 08:42
推 : 下半身不够力52F 12/07 08:43
推 : 下半身不夠力 只好練手腕力53F 12/07 08:45
推 : 庫藏輪胎又要拿出來拖了54F 12/07 08:50
→ : 台灣球員下半身明明超強 日本仔不懂雙修的奧義厚~~~55F 12/07 08:50
→ : 核心雞群56F 12/07 08:51
推 : 下半身是用在場外，不是投手丘57F 12/07 08:52
推 : 十個日本人 9個說加強下半身 1個還在訓練58F 12/07 08:53
推 : 嘴砲誰都會59F 12/07 09:00
推 : 美帝也會教下半身啊，但這只會靠背日本教練，無視人家建議60F 12/07 09:07
推 : 中職那麼厲害也弄一個沙發鐵出來啊61F 12/07 09:11
推 : 種花迷就只會在國內自爽，意外嗎62F 12/07 09:12
→ : 我就知道推文...63F 12/07 09:14
推 : 說的沒錯啊 就一堆酸民以為強化下半身只有跑步64F 12/07 09:16
推 : 我們最擅長的不就是用下半身65F 12/07 09:20
→ : 你相對弱 人家自然嘴你XD66F 12/07 09:20
推 : 就比人家弱還敢嘴人家方法不好，也不看看輸多久了67F 12/07 09:23
→ : 還在講訓練量...要練得有效率好嗎?美國最好有練很多68F 12/07 09:23
推 : 日本投手國際賽殺得台灣不要不要的 呵呵 還有人嘴殺豬公69F 12/07 09:24
推 : 想當初某代總教練在二軍時一直被酸叫選手跑步70F 12/07 09:26
推 : 說到下半身我還沒看過有人練到超越郭進興的71F 12/07 09:28
→ : 那個大小腿超級粗 投起來真的非常寫意
→ : 那個大小腿超級粗 投起來真的非常寫意
推 : 美國練不多？？要不要去看看去過美國的教練怎麼講的？73F 12/07 09:28
→ xxxHHHxxx …
→ : 台灣就是已經在沒效率了還練得比人家少才弱的好嗎75F 12/07 09:29
→ : 吱吱球季結束後去日本受訓的每個都說日本訓練量超大77F 12/07 09:32
→ : 日本會被說改姿勢78F 12/07 09:32
→ : 台灣拖卡車輪胎 他們拖吊車輪胎嗎79F 12/07 09:32
噓 : 推文是怎樣= =|||80F 12/07 09:33
推 : 所以來軟銀就對了？81F 12/07 09:35
推 : 軟銀的二三軍投教其實不錯啊82F 12/07 09:40
推 : 下半身都用到別的地方了.....83F 12/07 09:47
推 : 他有說沙法提來日職其他隊控球不佳？所以一樣日職其84F 12/07 09:49
→ : 他隊也沒教下半身？
→ : 他隊也沒教下半身？
→ : 日式下半身:重視穩定度跟控球 美式下半身:重視爆發力86F 12/07 09:50
→ : 台式下半身:不詳
→ : 台式下半身:不詳
推 : 小寶：所以我說要多跑步嘛～88F 12/07 09:50
推 : 千賀就是軟銀養出來的，中職有養出高中進職棒球速/變化球89F 12/07 10:07
→ : 都年年進步的選手嗎？
→ : 都年年進步的選手嗎？
推 : 難怪顆顆林今年投的不錯啊！用好用滿91F 12/07 10:10
推 : 可能質量沒那麼好，也救不了92F 12/07 10:18
推 : 有空就約一約去跑步 很健康的93F 12/07 10:20
推 : 白天跑步晚上也約跑怎麼會不強壯？94F 12/07 10:23
推 : 哈！95F 12/07 10:30
推 : 強化下半身不等於跑步,鄉民別誤會日方說法了96F 12/07 10:33
推 : 跑跑跑 向前跑97F 12/07 10:36
→ : 練深蹲嗎98F 12/07 10:40
推 : 廢酸只會鍵盤KGB/160KM,純討論技術就顧左右而言他，日投99F 12/07 10:47
→ : 教講的觀念與MLB近年重心轉移/維持/轉髖的概念很相似。
→ : 教講的觀念與MLB近年重心轉移/維持/轉髖的概念很相似。
推 : 20年前就在講下半身了101F 12/07 10:47
推 : 有一好沒兩好啊...102F 12/07 10:48
推 : 有關轉髖，可以在YouTube上搜尋“手塚一志 轉髖”103F 12/07 10:49
噓 : 請鬼開藥單104F 12/07 11:02
推 : 我覺得深蹲和硬舉至少要到自身體重三倍啦105F 12/07 11:04
推 : 衝撞妮妮的下半身 難怪阿106F 12/07 11:06
推 : 美國訓練才多吧........107F 12/07 11:07
→ : 其實頂尖的大部分還是天賦比較多，後天訓練只是輔助108F 12/07 11:09
→ : ，不然照他那麼說，每個路人都能輕鬆130up，控球又準
→ : ?
→ : ，不然照他那麼說，每個路人都能輕鬆130up，控球又準
→ : ?
→ : 看了陳偉殷寫得書，發現日職的跑步是間歇啦111F 12/07 11:10
推 : 拜托！我們一堆約跑團，還質疑下半身？112F 12/07 11:20
推 : 下半身練很多 但肌群不對113F 12/07 11:37
推 : 中職很多善用下半身的選手後來都被攆出職棒圈了114F 12/07 11:49
推 : 就是練不夠的意思 身材好但不夠強壯 投球動作也不夠穩定115F 12/07 11:53
推 : 人才庫比美國大XDDDDD116F 12/07 12:00
→ : 其實美日近年來都很強調投手對於下半身的運用
→ : 其實美日近年來都很強調投手對於下半身的運用
推 : 別來了 每次都在改姿勢 都該爛了118F 12/07 12:16
推 : 那誰是下半身力量運用好的球員？？119F 12/07 12:29
→ : 這是基礎吧120F 12/07 12:34
推 : 台灣約跑約不停 有沒有練到就不知道了121F 12/07 12:39
→ : 日本的人才庫比美國大?!XDDDD122F 12/07 12:42
→ : 美國有本土跟海外可以洗 你沒看到陣亡的多少而已
→ : 美國有本土跟海外可以洗 你沒看到陣亡的多少而已
推 : 2008陳偉殷表現不穩定，岩瀨就指出他的前跨腳踩踏不穩124F 12/07 12:42
→ : 陳就刻意加強下半身的訓練，讓踩踏變穩
→ : 陳就刻意加強下半身的訓練，讓踩踏變穩
推 : 煩欸！126F 12/07 12:46
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