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※ 本文為 JackLee5566.bbs. 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-02-04 13:54:03
看板 Baseball
作者 thnlkj0665 (灰色地帶)
標題 [新聞] 規律生活造就健康身體！洪一中蹲到41歲：有家庭要養
時間 Sun Feb  3 19:13:39 2019

 規律生活造就健康身體！ 洪一中蹲到41歲：有家庭要養  

記者劉峻誠／台北報導

捕手在棒球場上需要消耗相當多的體力，身為捕手如何保養？如何拉長職棒生涯？打到41
歲退休的洪一中表示，當年是為了讓老婆、小孩有好的生活，才會如此堅持，而延長生涯
的關鍵就在體能與生活的規律性，洪一中說：「要有好的身體，讓自己有好的表現，那就
要先讓自己有規律的生活，有好的身體面對比賽。」


洪一中認為，如果生活不規律，睡眠時間不固定，飲食不正常，那在面對練習時，一定無
法完整吸收，面對比賽時，一定沒辦法發揮全力，所以時時刻刻要求自己，讓自己有規律
的生活習慣。


談到40歲繼續打職棒原因，洪一中開玩笑說：「要聽真話還假話？」他說：「說實話，是
為了生活，當年的曾總（曾智偵）有選擇，他是國家最好的選手，但我不是，所以只能待
在業餘，讓自己有更好的技能，能待一天算一天。」


進入職棒後，洪一中用一樣的心態面對每一天，他說：「我一定要有好的身體，因為我有
家庭要養，除了棒球以外，我沒有其他能力，但要讓老婆小孩有好的生活，所以我力求表
現，先讓自己生活規律，有好的身體面對比賽。」


身為中職捕手老前輩，洪一中認為，讓自己的身體強度增加、體能更好相當重要，而規律
的生活就是讓自己能夠好好練習、增強能力的關鍵，這樣才能打得穩、打得久。




來源: https://sports.ettoday.net/news/1372774


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.84.5
※ 文章代碼(AID): #1SLipcVw (Baseball)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1549192422.A.7FA.html
推 njnjy: 反觀1F 02/03 19:17
噓 AisinGioro: 你有粉絲挺你 當不完的總教練耶2F 02/03 19:18
→ sweetantt: 反觀誰3F 02/03 19:19
推 zwwz: 規律喝酒也算是規律生活的一部分4F 02/03 19:20
推 danelbulls: 老師說，身為公眾人物洪中令人敬佩5F 02/03 19:25
推 NICLEO: 那個老師6F 02/03 19:27
推 starchiang: 我不太懂這有什麽好噓的？7F 02/03 19:28
→ starchiang: 他的說法跟實績，很有說服力呀
→ akito555: 你現在球員搞不好還做不到像紅中那樣9F 02/03 19:30
→ starchiang: 2002年亞運的主戰捕手是誰？就是40歲以上的洪一中10F 02/03 19:31
推 kenro: 紅中在這點上是沒話說11F 02/03 19:35
推 shi0520: 反觀愛喝酒的12F 02/03 19:38
推 alphalee: 讚13F 02/03 19:39
→ yankeefans: 之前那篇不是說吃止痛藥？14F 02/03 19:42
推 ccf0423: 曾大目第一次算是被退休接總教練,不然應該也可以繼續當球15F 02/03 19:46
→ ccf0423: 員繼續打
噓 ilove1530: 還有放人一條生路17F 02/03 19:50
推 hamy0829: 呵呵 繼續酸18F 02/03 20:01
推 roxiang: 規律生活的球員也要酸...跑夜店每天喝酒的才要給推？19F 02/03 20:10
推 paris0826: 最強教練20F 02/03 20:15
→ yankeefans: 規律生活的球員很多啊 哪個是因為這樣被酸 還不是酸別21F 02/03 20:15
→ yankeefans: 的
→ yankeefans: 只是運動員想要有穩定表現 有規律生活不是基本嗎？
→ andy89202033: 他的成績當不完的總教練剛好而已24F 02/03 20:25
→ uhawae: 還    蠻       屌        的      屌      爆         了25F 02/03 20:26
推 kenro: 不少人就做不到阿 作息不亂些怎麼把妹交朋友26F 02/03 20:27
推 doraBBO: 反觀那些喝酒出怪聲的..27F 02/03 20:32
推 JimmyRollins: 你有跟球員說嗎？叫他們晚上少跑點吧28F 02/03 20:37
推 Anikk: 別說規律啦!!光自律就很多球員做不到29F 02/03 20:57
→ darvish072: 放人生路30F 02/03 20:58
推 showstar: 酸的人規律了沒31F 02/03 21:22
→ fantasyhorse: 規律? 都敢喝完酒微醺上場了 XXD32F 02/03 21:38
推 den7: 他有跟球員說喔，然後被球員討厭33F 02/03 21:54
→ den7: https://youtu.be/N2dAoLw28tY
遭週刊報導不檢點 洪總怒訓球員 - YouTube
遭週刊報導不檢點 洪總怒訓球員

 
推 njnjy: 古早有個球員愛打天堂 被他拔網路線35F 02/03 21:57
→ Puye: 有欄要跨36F 02/03 22:08
推 fantazy00077: 誰啊 樓上？37F 02/03 22:08
推 tsoumoo1988: 宋肇基?38F 02/03 22:09
推 yukiss: 七年五冠......39F 02/03 22:21
推 notea: 網路線是546嗎40F 02/03 22:27
推 james4807: 二樓就是個小丑 別鳥他41F 02/03 22:42
噓 mirac1e: 大目45歲還可以上場打球 應該也是後無來者42F 02/03 23:01
→ lrh18: 樓上沒聽過Julio Franco???43F 02/03 23:45
→ lrh18: 他48歲還在巨怪手上打全壘打呢
推 ultratimes: 紅中也是聯盟合併被迫退休，不然他還能蹲個幾年45F 02/04 01:00
推 ccf0423: 大目的第一次退休那年打擊率可以排進全聯盟前10,結果退休46F 02/04 01:11
→ ccf0423: 讓位給吳昭輝當總教練,當總教練後卻黑掉,那時若不退應該
→ ccf0423: 可以再將成績堆高不少,01,02的國際賽或許還有可能被徵召
→ ccf0423: 吧...至少不會因為當總教練而黑掉XD
推 starchiang: 曾智偵真的很會打，洪一中是後來有開翹50F 02/04 01:20
推 pudding86200: 平心而論那段訓話還滿有道理的51F 02/04 02:54
噓 loser23: 都大人了 規不規律 喝不喝酒 還要跟球員說喔？52F 02/04 10:56
推 ssj1988: 紅中球員兩個聯盟生涯結算阻殺率記得還有.450左右53F 02/04 11:07
→ ssj1988: 打擊也不差 年過40歲還能扛2001年與2002年國家隊主戰捕手

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