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※ 引述《kenny1300175 (蘇湖)》之銘言：
: 2022/02/22 17:07
: 〔記者吳孟儒／新北報導〕上月剛滿38歲的P. LEAGUE+新北國王本土一哥楊敬敏，表現寶
: 刀未老，每場平均19.3分排本土第一、全聯盟第7，身體保養有方是最大關鍵，尤以睡眠
: 最關鍵，他每天睡10到12小時。
: 楊敬敏本季出賽12場，平均每場打34分27秒，可攻下19.3分、5.9籃板、3.3助攻，各項數
: 據都相當出色，也令外界好奇「逆齡」妙方，除了飲食有方之外，他今出席新北國王與台
: 灣奧迪的結盟記者會表示，最重要的是睡眠，雖配合比賽和練球時間，就寢時間不一定，
: 但他會讓自己睡10到12小時，「有好的睡眠品質，身體得到好的恢復。」
: 楊敬敏表示，其實自己不會太在意數據，而是更注重團隊，而相較上季在夢想家的任務複
: 雜，他認為本季來到國王後，大家更能各司其職，而他自己的整體出手數也從11.7次上漲
: 到17.3次。
: 新北國王以7勝5負排聯盟第2，但結束上週日比賽後，接著要隔14天才有比賽，楊敬敏認
: 為，這對球隊來說剛好是可以調整的時間，畢竟球隊在農曆年後3場的表現起伏，不過，
: 對他個人而言，倒是會較傾向更緊湊的賽程，畢竟得設法讓自己能一直保持在比賽的節奏
: 內。
: https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/3837795

士官長曾經分享年近40仍能保持身手的秘訣：

最重要的是睡眠，雖配合比賽和練球時間，
就寢時間不一定，  但會讓自己睡10到12小時，「有好的睡眠品質，身體得到好的恢復。」

這是楊獲得21-22 MVP的秘訣，今年也連莊了！
跟大谷翔平一樣都很寶貴睡眠時間

我相信大谷真的在睡眠恢復，
士官長可能加上「時間管理」的技能
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※ 作者: tenorio5 2023-06-18 20:10:03
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