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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-07-15 18:26:01
看板 iOS
作者 xu3 ( (~￣▽￣)~)
標題 [討論] applewatch的睡眠偵測真的準嗎？
時間 Fri Jul 14 07:55:18 2023

如圖

https://i.imgur.com/bXLatKQ.jpg
[圖]

https://i.imgur.com/LAHSN60.jpg
[圖]
其實晚上都沒有起床過   卻顯示清醒好幾次

像昨天也12點半就睡了  也沒有睡不著

卻顯示1：40才開始有睡眠

常常早上起床覺得昨晚睡得不錯

結果卻像上圖一樣只睡眠三小時或四小時

大家的睡眠記錄準嗎？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.100.70 (臺灣)
※ 作者: xu3 2023-07-14 07:55:18
※ 文章代碼(AID): #1ai8xeDX (iOS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/iOS/M.1689292520.A.361.html
※ 編輯: xu3 (111.246.100.70 臺灣), 07/14/2023 07:56:15
推 xsdferty035 : 就算是買的app也不準…1F 07/14 08:01
→ FcuKobe     : 這種東西沒說完全準的啦 一年365天有八成時間是準2F 07/14 08:06
→ FcuKobe     : 的就算準了
推 w33kndlov3  : 我買了AutoSleep也不準 到後來都懶得調了4F 07/14 08:34
推 paralupi    : 推個SleepCycle。AppleWatch出來前到現在我都用這5F 07/14 08:38
→ paralupi    : 個，但手錶上偵測太敏感了，早上才稍微醒來，手錶就
→ paralupi    : 會震動叫醒(難道不能讓我再多躺一下嗎><)。
推 A4P8T6X9    : 八成準加看趨勢還可以吧8F 07/14 09:27
推 Minilla     : 要長期觀察啦  只看一天不行9F 07/14 09:36
推 jakert123   : 可能代表睡覺一直翻來翻去 睡眠品質不佳10F 07/14 09:46
推 swarx       : 我猜是因為不會每分每秒都記錄（因為耗電太多而且可11F 07/14 10:06
→ swarx       : 能發熱的關係？），所以會覺得不準確
推 gaephucker  : 可以看看Youtube：The quantified scientist的測試13F 07/14 10:37
推 Grrr        : 睡眠還是看自己感受最準喔，推薦參考《為什麼要睡14F 07/14 10:56
→ Grrr        : 覺》
推 allure1     : 我的蠻準的(睡相好？16F 07/14 11:03
→ alihue      : 我覺得蠻準的。不過判定睡著我猜主要是低心律17F 07/14 11:39
→ alihue      : 你有呼吸中止症？
推 GoodFriday  : 國外YT有把每一代apple watch跟專業儀器比較，準確19F 07/14 11:41
→ GoodFriday  : 度不算差
推 hankee521   : autosleep蠻準的21F 07/14 12:07
推 RGTsupply   : 之前帶著看電影結果autosleep以為我在睡覺22F 07/14 12:08
→ ATand       : 看電影看到放空到接近睡著，求片單?23F 07/14 12:10
→ sai1268     : 它是偵測心律跟晃動頻率程度做分析，多少有誤差，但24F 07/14 12:14
→ sai1268     : 長期來看自己比較還是有參考價值
→ mrnegativetw: 建議換手錶26F 07/14 12:23
推 rsseek      : autosleep蠻準的，除了有時候打坐被誤判成睡覺外27F 07/14 12:32
→ refgdata    : 不然你要買小米？28F 07/14 12:59
→ zxzx8059    : 下班五六點放手錶到充電器，11拿起來戴著睡，手錶929F 07/14 13:12
→ zxzx8059    : 點就當我在睡覺
推 JavaBass    : AutoS很準31F 07/14 13:39
推 sdyy        : 睡覺有在動的話就容易誤判32F 07/14 13:56
推 kcjgg       : 你怎麼知道你真的沒醒？33F 07/14 14:14
→ oasis0823   : 我覺得蠻準的，還是你錶帶調太鬆？34F 07/14 14:22
推 gonna01     : 我也覺得準35F 07/14 14:27
→ SSSONIC     : 你怎麼確定自己是醒著還是睡著？36F 07/14 15:17
推 bagtwo      : 蘋果免錢睡眠偵測真的垃圾 付費的不知道 小米手環37F 07/14 15:28
→ bagtwo      : 的睡眠偵測準很多
推 e04bank     : 我覺得很準也，有記錄絕對比沒記錄方便很多39F 07/14 15:41
推 c132908     : 很準啊，你應該睡眠品質不太好40F 07/14 15:49
推 jason00809  : 真的準，清醒判定就是你有沒有很大的翻身、起身的41F 07/14 16:51
→ jason00809  : 動作。或是你可以裝個監視器拍下自己的睡姿。說不定
→ jason00809  : 你會夢遊呢
推 EEEE13Dccc  : 我的也蠻準的，確實有機會是睡眠品質不佳導致誤判44F 07/14 17:07
推 jsn0059     : 推13樓的YouTube頻道，測試很多穿戴裝置的資料45F 07/14 17:16
推 neomaster   : 內建睡眠/PILLOW/AUTOSLEEP，一起用。看那一個準。46F 07/14 17:17
→ neomaster   : AUTOSLEEP 還可以手動校正
推 qwqqqq      : 其實有睡眠障礙或是呼吸中止的你醒來也許你不知道48F 07/14 17:29
→ qwqqqq      : 如果你測好幾天是這樣建議可以看身心科看睡眠 但我
→ qwqqqq      : 覺得比較像是錶帶太鬆沒戴好？
推 HBK21       : 9樓推那本書挺有參考價值的，Bill Gates也推薦過51F 07/14 18:12
推 phoenixcx   : 我是覺得滿準的 但我睡眠很正常也不戴了52F 07/14 18:33
推 ezo786      : 睡眠有分深層跟淺層，有做夢的話我記得在某些定義53F 07/14 19:08
→ ezo786      : 上不算是大腦真正的休息
推 whitenoise  : 明明很準，或許你該諮詢一下醫生= =55F 07/14 20:16
推 yenlung0709 : 其實我也覺得小米手環比較準 哈56F 07/14 20:16
推 whitenoise  : 位移、心跳、呼吸速率都是指標，您床上時間跟睡眠57F 07/14 20:21
→ whitenoise  : 時間有如此落差，該留意一下身體狀況了
推 whitenoise  : 另一種可能就是你錶戴太鬆
推 Jungggg     : AutoSleep 很準 推推60F 07/14 20:57
→ kannachan   : 心跳有準就好 避免睡覺猝死61F 07/14 21:23
→ koes2005    : ㄜ樓上 該怎麼避免猝死我很想知道62F 07/14 23:18
推 rockmanx52  : 樓上 發現有問題時趕快就醫啊….63F 07/15 01:08
推 kannachan   : 心跳異常會自動幫你打電話求救啊64F 07/15 01:45
→ kannachan   : 或是醒來自己看看睡著時脈搏有無異常
推 PittyInertia: AutoSleep 明明準到很扯 連午休睡10分鐘都有偵測66F 07/15 10:13
推 nking2893   : AutoSleep推，中午睡覺都會紀錄到67F 07/15 10:54
→ xu3         : autosleep只會偵測睡眠，要深睡快速動眼期等還是要68F 07/15 11:33
→ xu3         : 內建
推 shiaobobo   : 我覺得蠻準的喔！70F 07/15 11:53
推 daim        : Apple Watch Ultra 算準，內建跟AutoSleep同時用71F 07/15 13:33
推 LeoSu       : 不準 我線上會議時 他判斷我在睡覺72F 07/15 13:48
推 zx25815     : 有沒有那個可能是 你開會時在睡覺73F 07/15 14:38
推 detective14r: apple和三星都用過 三星的比較準74F 07/15 17:01
→ qoopichu    : autosleep可以切換成使用睡眠階段來呈現啊75F 07/15 18:06

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