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斷捨離：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，改變30萬人的史上最強人生整理術！
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你的生活，是連續不斷的「加法」嗎？
2011年10月03日
這幾天的氣候明顯入秋了，氣溫已從難耐的盛夏溫度直下到早晚溫差大的狀態。拉開上班衣著抽屜，才突然發現所有秋冬的衣物都還在搬家未拆的紙箱成堆疊著。想先翻找幾件秋衣應急，翻著翻著，默默翻出了泰半幾個四季輪轉中皆未曾上身的衣物，居然也跟著我被搬來搬去了這麼幾次，不知浪費了多少青春好時光&hel(more)
2011年12月20日
回顧2011年可謂是驚嘆不斷，席捲全球的金融危機，日本的強震、海嘯、核災，美國多起的龍捲風，氣候的聖嬰現象，似乎改變了人類的文明歷史，無論是天災或是人禍，越接近2012年，末日預言甚囂塵上，當未知的混沌來臨時，我們應該如何因應以對？唯有啟動覺察的心，整理心中的混沌，才能泰然的面對外在(more)
【得意的一天時間管理術】山下英子
作者：山下英子
2012年02月15日
簡化時間，讓你更自由
捨與得的真意——訪《斷捨離》作者山下英子
文／周若珍
2011年12月06日
斷捨離：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，改變30萬人的史上最強人生整理術！
「雖然『斷捨離』這三個字皆帶給人負面的印象，但事實上，(more)
陽子是個三十多歲的單身女性，透過「斷捨離」，她才終於明白自己為什麼一直談著沒有希望的戀愛而結不了婚。 香織本來對生活感到茫然，連看電視也只是不斷轉台，後來毅然將大型液晶電視「斷捨離」，整個人從此豁然開朗。 被丈夫背叛的美奈子一直堅持不肯離婚，經過對家裡物品進行「斷捨離」之後，現在意氣風發地說：「應該早點單身的，我還要交新的男朋友呢！」 到底什麼是「斷捨離」？為什麼具有這麼神奇的力量？其實「斷捨離」很簡單，只需要以「自己」而不是「物品」為主角，去思考什麼東西「最適合現在的自己」以及「讓自己感到最愉快也最常用」？只要不符合這個標準的物品就請淘汰或送人。 許多人的住家或辦公室裡東西堆積如山，處在這種環境中，人的能量和運 勢都會受影響。但有心想要整理，卻又往往不知從何著手，更別提在整理的過程中，常常會覺得「捨不得」、「太浪費」、「好可惜」，這些問題「斷捨離」都將為你一一破除。
「斷捨離」並不是主張簡樸或清貧的生活，而是藉由對物品進行「減法」來為自己的生活加分。在每個當下都只使用最少量，但最好、最適合自己的東西，如此一來，不僅周圍的環境變得清爽，連帶也會改善我們的心靈層面，更奇妙的是「斷捨離」是個自動機制，只要一旦開始行動，這個過程就會不斷循環，從外在到內在，讓你整個人煥然一新！ 即使你只有十分鐘，那麼就從一個抽屜甚至自己的錢包、化妝包開始進行「斷捨離」吧，你的人生將從此茅塞頓開！ 作者簡介 山下英子 早稻田大學文學 部畢業。大學時期開始學習瑜珈，並透過瑜珈習得了放下心中執念的行法哲學「斷行．捨行．離行」，其後即致力於提倡以這種概念為基礎的新整理術「斷捨離」，將其實際應用在日常生活中。
/strong>2000年起以「雜物管理諮詢師」的身分，在日本各地舉行一連串的「斷捨離」講座，造成話題。NHK、TBS、東京電視台，以及《每日新聞》、《日本經濟新聞》、《週刊女性》、《anan》等各大媒體爭相採訪，引起熱烈迴響，也使得「斷捨離」在日本掀起一股心靈改造運動，影響了無數讀者。 另著有「歡迎來到斷捨離的世界」、「斷捨離減肥法」、「新．生活術 俯瞰力」等暢銷書。 ●作者日文部落格：blog.goo.ne.jp/danshari 譯者簡介 羊恩媺< 一九八一年生，淡江日文系畢業，目前從事編譯工作。 |
【筆記女王】Ada．【「日本藥妝失心瘋」版主】Vera．【身心靈作家】張德芬．【旅遊作家】趙薇一致推薦
最愛書中那句：「物品也有被忽視和否定的怨念，千萬別讓生活中充滿怨念。」
為避免被怨念?身，大家一起來斷捨離吧！讓簡單清爽的生活換回展新的人生。
─【筆記女王】Ada
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歡迎各位進入「斷捨離」的世界，我是雜務管理諮詢師山下秀子。雜務管理諮詢師？咦？這究竟是什麼樣的工作呢？大家一定一頭霧水吧？畢竟自稱雜務管理諮詢師的人，全世界也只有我一個而已。
雜物的英文是「clutter」，指的就是不要的廢物。
Clut-ter □名（不需要的物品）凌亂，散亂的東西，雜亂。□動到處亂丟，（無用的情報）塞滿腦子。
我的工作，就是建議、協助客戶重新審視佈滿住宅中的物品，從自問和物品之間的關係開始，讓客戶丟掉現在的自己覺得「不需要、不舒服、不愉快」的物品。最後，住宅整理乾淨了，客戶也能順便和心中的廢物說再見。沒錯，住宅和內心雜物的顧問，這就是我的工作。
接著是這本書的書名「斷捨離」。我想這是各位不太常聽到的辭彙。斷捨離，日文發音是Danshari，請各位試著張開口，發出聲音說說看喔。這個字應該很具衝擊性，鏗鏘有力吧。一言以蔽之，斷捨離就是透過整理物品了解自己，整理心中的混沌，讓人生舒適的行動技術。換句話說，就是利用收拾家裡的雜物來整理內心的廢物，讓人生轉而開心的方法。
總而言之，就是經由整理從「看得見的世界」走向「看不見的世界」。為此，各位要採取的行動就是
「斷」＝斷絕不需要的東西
「捨」＝捨去多餘的廢物
而不斷重複「斷」和「捨」到最後，得到的狀態就是
「離」＝脫離對物品的執著。
斷捨離和單純的打掃、整理不一樣，不須以「好可惜喔」、「還能用嗎」、「不能用了嗎」為思考重點，而要自問「這個物品適合自己嗎」，也就是說，主角不是「物品」，而是「自己」。斷捨離就是利用「物品和自己的關係」為主軸，取捨選擇物品的技術。不是「這個物品經常使用」→「留下來」，而是「我要用」→「必要」的思考模式。主詞永遠都是自己，時間軸則永遠都是「現在」。現在對自己來說不需要的物品就儘管放手，只選擇需要的物品。這個動作會讓各位從「看得見的世界」走進「看不見的世界」，最後就能夠深入了解自己了。這麼一來，連心靈都會完全輕鬆起來，能夠肯定最初原本的自己。
到今天為止，我持續以「斷捨離」為主題舉辦了將近八年的講座，在這段期間，我不知道看過多少聽講者的人生出現了加速度變化。雖然只是一古腦兒地把物品丟掉，但是斷捨離不可思議的地方，就是會帶來「行動變貌」。有時候，甚至還會讓人生出現急轉彎，換工作、辭職、遷居、搬家、結婚、離婚、再婚……，就像是打開了蓋子，將不知不覺之間封閉在其中的力量釋放出來，也像是製造一個讓每個人都能重新回歸原本人生態度的契機。點燃當事人的人生導火線，活出熾熱的生命力，說起來跟扣板機很類似，這就是斷捨離有趣的地方。
- 讀者評鑑等級：
4顆星
- 推薦人數：19，共有19位網友寫書評。
steffa
/ 台灣高雄
2012.12.25看steffa的所有評論評鑑等級：5顆星
簡單好讀的一本書！
簡單的道理、簡單的小動作，卻真的可以改變人生，推薦給大家~~
在看這本書時，我有太多執著，
對特價執著、對喜愛的人事物執著，
導致家中處處堆滿物品，心中塞滿心事。
在閱\讀本書完畢後，
開始隨手小動作，想到就丟掉1~2不需要的物品，
生活真的立刻清爽多了！
隨著看得見的空間變清爽，清爽的環境就會帶給人清爽的感覺；
心情清爽了，心念也就漸漸明朗，進而帶來更多的好心情與好事情~~
現在買東西時，都會實施斷捨離的理念：[不需要的東西不買]
減少了買不買和東西該放哪裡的困擾，
既省下不必要的花費又有成功\控制欲望的成就感~
寧
/ 台灣台中
2012.12.22看寧的所有評論
評鑑等級：5顆星
已經斷斷續續實行斷捨離超過一年了!
依然不後悔自己扔/回收/捐出的物品:P
根本不會去用的贈品、舊文具、不太美麗的裝飾品、不太合身的衣物、長滿灰塵的餐\具、舊剪報、不再適合年紀的書籍等，把這些清掉之後只有開心和舒暢啊XD
這本就像作者講的，真的對我這種完全沒整理才能的人也很實用! 我很感謝作者寫出如此容易\"起而行\"並堅持下去的好書。
鄭重推薦給大家。
Wie
/ 台中
2012.10.28看Wie的所有評論評鑑等級：5顆星
好，正好在清理著房間,接著看到了這本
居然和我本來的估算 幾乎不謀而合...
而且比我估算的更加徹底！
清清清！
太多回憶，該停止了，卻捨不得
要不得阿
的確有太多太多，根本不會用到，甚至進入遺忘的境界，早該捨去了不是嗎
需要的再買
浪費又如何，讓房間清靜起來，追求心中的快樂阿～
HHH
/ 台灣台北
2012.06.11看HHH的所有評論評鑑等級：5顆星
相當推的一本書!像我這樣居住地方不大,為人不喜歡做家事整理又愛到處亂買的人,老式的收納方式或建議常讓我覺得過於繁鎖且細節太多,令人知易行難~ 這本薄薄的書,只有簡潔有力的觀念,讓人可以在基本原則下,整理出適合自己且易於維持的環境!
小不點
/ 台灣台南市
2012.04.09看小不點的所有評論評鑑等級：5顆星
這本書真的改變了我的人生，強力推薦。
看完這本書後，仔細想想，我有太多執著，
人生如此短暫，實在是沒有什麼好讓我這麼執著的。
而且就在我徹底的實施斷捨離，生活變得清爽多了，
能更專心的朝著自己的人生目標前進了！
如果可以的話，真想當面謝謝作者。
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