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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2013-07-14 09:46:24
看板 Gossiping
作者 kimkimkimkim (我是大仁哥~)
標題 [新聞] 聽音樂慢跑 醫師:跑得比較久
時間 Sun Jul 14 09:30:40 2013




聽音樂慢跑 醫師:跑得比較久

【聯合報╱記者黃文彥/即時報導】 2013.07.14 08:33 am


民生承安診所復健科醫師陳易進表示,節拍快速的音樂可以促進腎上腺素分泌,同時能讓
人保持愉悅心情,「在音樂輔助下,運動吃力的感覺會慢慢消失。」

儘管缺乏國內資料證實,但陳易進引用國外研究表示,音樂能促進肌肉協調,提高肌肉對
氧氣的使用效率,同時刺激體內快樂荷爾蒙的分泌;他建議,運動時不妨選擇適合的音樂
,有助於養成運動習慣,提升運動表現,也能跑得比較久。



【2013/07/13 聯合報】@ http://udn.com/

http://udn.com/NEWS/BREAKINGNEWS/BREAKINGNEWS9/8026901.shtml

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◆ From: 114.136.115.215
luxm:really?1F 07/14 09:31
lolic:我都聽相聲... y2F 07/14 09:32
ahaming:容易成為歹徒下手的目標,對周遭危險的警覺性會降低3F 07/14 09:33
gx9900824:羅百吉的歌給他尬下去4F 07/14 09:34
mTQTm:我都聽兒歌... y5F 07/14 09:34
hansmtom:聽周杰倫一邊跑還可以一邊rap 今天是外婆生日我換上復古6F 07/14 09:34
Alwen:之前不是有新聞說,運動聽音樂,會對大腦有傷害之類的7F 07/14 09:34
moneydream:跟著女生後面跑  鄉民: 跑的比較久8F 07/14 09:34
ernie0827:那是戴耳機跑會有傷害 文中沒說要帶耳機XD9F 07/14 09:35
DIDIMIN:聽音樂跑步,呼吸節奏會被打亂    囧10F 07/14 09:40
Bking1300:耳機對大腦還耳朵有影響?之前看是說耳朵 大腦的沒看過11F 07/14 09:41
DongRaeGu:我都沒戴耳機放音樂跑大安公園XD12F 07/14 09:42
DongRaeGu:有時會擔心音樂大聲吵到路人 所以都放只有自己聽到的音
DongRaeGu:量 跑步戴耳機實在不是很舒服
cjo4fu31219:當兵每個人都聽軍歌跑步還可以自己唱15F 07/14 09:43
jason51005:我都聽劉子千最新單曲  感覺自己就像永動機一樣16F 07/14 09:45

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