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作者 標題 [新聞] 林逸欣大隻妞苦練環狀運動 該邊全開操飛
時間 Sat Oct 12 11:00:58 2013
林逸欣大隻妞苦練環狀運動 該邊全開操飛蝴蝶袖
2013年10月12日 蘋果娛樂新聞
明星運動室【李志展╱台北報導】
林逸欣168公分、47公斤不算胖，但因嬰兒肥且手臂有點蝴蝶袖，鏡頭前看來較大隻，為此
她進行「環狀運動法」，以12項「油壓管設計」的健身器材，每天做2輪共30分鐘，實行1
個月，臉變小也甩掉蝴蝶袖，她笑說：「雖然體重維持不變，但身體變緊實，手臂都有肌
肉了！」她最害羞作雕塑大腿的器材，因為做的時候都要「腿開開」。
她進行「環狀運動法」，以12項「油壓管設計」的健身器材，每天做2輪共30分鐘，實行1
個月，臉變小也甩掉蝴蝶袖，她笑說：「雖然體重維持不變，但身體變緊實，手臂都有肌
肉了！」她最害羞作雕塑大腿的器材，因為做的時候都要「腿開開」。
林逸欣常被經紀人耳提面命不能太胖，否則鏡頭前放大不好看，加上日前一趟日本美食之
旅，逼得她開始運動減肥。曾胖到50公斤的她無奈說：「我是易胖體質，容易水腫，而且
每次都胖臉，四肢不胖，但臉圓，觀眾就以為妳很胖！」
旅，逼得她開始運動減肥。曾胖到50公斤的她無奈說：「我是易胖體質，容易水腫，而且
每次都胖臉，四肢不胖，但臉圓，觀眾就以為妳很胖！」
續做12項器材
有別一般健身，她選擇的環狀運動，是美國貝勒大學專為女性研究的健身法，每項健身器
材採油壓管設計，使用者出多少力就會反彈多少力，不像一般健身器材過於重視練出壯碩
肌肉，也較不容易受傷，適合女性使用。
材採油壓管設計，使用者出多少力就會反彈多少力，不像一般健身器材過於重視練出壯碩
肌肉，也較不容易受傷，適合女性使用。
12項健身器材圍成一個環狀，輪流做每項30秒，做完1項，再到旁邊的墊子跑或快走30秒
，共做2輪，另外6分鐘進行舒緩運動，防止受傷，接著再用手測量自己的脈搏，對照年齡
，共做2輪，另外6分鐘進行舒緩運動，防止受傷，接著再用手測量自己的脈搏，對照年齡
與脈博量表，可測出今日運動分量。
她最希望瘦手臂，因此做2項可雕塑手臂的器材格外賣力，而其中瘦腰的器材，則是她認
為最困難的，「手不能出力，只能靠腰力轉動，每次做完都很累」，還有1種雕塑大腿的
器材，因為做的時候都要開腿，她笑說每次做都有點害羞。
為最困難的，「手不能出力，只能靠腰力轉動，每次做完都很累」，還有1種雕塑大腿的
器材，因為做的時候都要開腿，她笑說每次做都有點害羞。
自虧man味女力士
號稱單身的她，希望未來男友能陪她運動，她自嘲個性很man，喜歡幫大家提重物，是女
力士，也不懂撒嬌，她笑說：「我的力氣比男生還大！」記者問她如果男生肥胖跟禿頭2
選1，她要選擇哪一個當男友？她笑說：「我覺得頭髮少還好，但肥胖會影響健康。」
力士，也不懂撒嬌，她笑說：「我的力氣比男生還大！」記者問她如果男生肥胖跟禿頭2
選1，她要選擇哪一個當男友？她笑說：「我覺得頭髮少還好，但肥胖會影響健康。」
網路正妹 油壓管塑曲線
★姓名：林逸欣
★年齡：27歲（1985/11/05）
★身材：168公分/47公斤 32B、24、33
★學歷：師大音樂系畢
★出道：
．2008年獲選無名小站美女票選冠軍
．2010年以電影《夏天協奏曲》出道
★作品：
．戲劇：《艋舺燿輝》、《親愛的，我愛上別人了》
．主持：《台灣腳逛大陸》
．電影：《鋼琴木馬》
．唱片：2012年首張專輯《作對》
★緋聞：張睿家、李威
★酬勞：電視劇每集6到8萬元
★環狀運動法：每日做12項以油壓管設計的運動器材雕塑身體，因重量較輕、不易受傷，
適合女性。每項器材做30秒、跑或走30秒，做完2輪共24分鐘，再做6分鐘舒緩運動
http://ent.appledaily.com.tw/enews/article/entertainment/20131012/35358206
林逸欣大隻妞苦練環狀運動 該邊全開操飛蝴蝶袖 | 蘋果日報
![[圖]]()
明星運動室【李志展╱台北報導】林逸欣168公分、47公斤不算胖，但因嬰兒肥且手臂有點蝴蝶袖，鏡頭前看來較大隻，為此她進行「環狀運動法」，以12項「油壓管設計」的健身器材，每天做2輪共30分鐘，實行1個月，臉變小也甩掉蝴蝶袖，她笑說：「雖然體重維持不變，但身體變緊實，手臂都有肌肉了！」她最害羞作雕塑大腿的器材，因為做的時候都要「腿開開」。 ...
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◆ From: 122.117.231.176
→ :我個人覺得他不做作 笑的又自然 散發一股特別的氣質1F 10/12 11:01
推 :腿開開2F 10/12 11:01
推 :我覺得她不做作3F 10/12 11:01
推 :我個人覺得4F 10/12 11:01
推 :我個人覺得5F 10/12 11:01
推 : 笑的又機車6F 10/12 11:01
推 :我要操飛林逸欣7F 10/12 11:01
推 :我個人覺得他不做作 笑的又自然 散發一股特別正的氣質8F 10/12 11:01
推 : 五樓很想肛四叉貓9F 10/12 11:01
推 :我個人覺得10F 10/12 11:01
→ :他還在喔，可以洗洗睡了啦。11F 10/12 11:02
噓 :你才大隻12F 10/12 11:02
推 :我個人覺得13F 10/12 11:02
推 :少來了 小小瑜之前也常說自己不胖 只是臉嬰兒肥所以看14F 10/12 11:02
→ :起來胖 後來瘦下去後證明 以前明明就真的是胖...
→ :起來胖 後來瘦下去後證明 以前明明就真的是胖...
推 :老了16F 10/12 11:03
推 :開兩指半!17F 10/12 11:03
推 :我個人覺得18F 10/12 11:03
推 :腿開了19F 10/12 11:04
推 :我個人覺得20F 10/12 11:04
推 :噓 okokno:你才大隻 XDDD21F 10/12 11:04
推 :小小瑜又復胖了 不健康的瘦身 最後都是溜溜球效應22F 10/12 11:04
→ :死路一條! 只有有氧運動 輔助適當重訓才能健康瘦
→ :死路一條! 只有有氧運動 輔助適當重訓才能健康瘦
推 :我個人覺得24F 10/12 11:05
推 :怎會有okokno25F 10/12 11:05
推 :我個人覺得26F 10/12 11:06
推 :台灣人病態的審美觀害慘了像小小瑜這類的極品!!!!!!!!!!!!!27F 10/12 11:06
推 :勝利組 窩屋喔28F 10/12 11:07
推 :影分身之術29F 10/12 11:07
推 :噓 okokno:你才大隻30F 10/12 11:07
噓 :害羞個屁31F 10/12 11:07
推 :小小瑜普下妹一個，還是逸欣氣質好、不做作、笑的又自然32F 10/12 11:08
推 :小小魚是極品....放大蠻誇張的 一堆明星身材都QQ33F 10/12 11:08
推 :我個人覺得他不做作 笑的又自然 散發一股特別的氣質34F 10/12 11:08
→ :我個人覺得...35F 10/12 11:09
推 :游泳校隊運動妹外加豐滿36F 10/12 11:09
推 :我個人覺得他不做作 腿開開的又自然 散發一股特別的氣質37F 10/12 11:09
噓 :27......又沒奶露 沒戲唱惹38F 10/12 11:09
噓 :..39F 10/12 11:09
推 :我個人覺得他不做作 笑的又自然 散發一股特別的氣質40F 10/12 11:09
推 :我個人覺得他不做作 笑的又自然 散發一股特別的氣質41F 10/12 11:10
→ :我個42F 10/12 11:10
推 :27了喔 ：O43F 10/12 11:12
推 :噓 okokno:你才大隻44F 10/12 11:12
→ :我個人覺得他不做作 笑的又自然 散發一股特別的氣質45F 10/12 11:12
噓 :腳沒開過嗎?46F 10/12 11:14
推 :我個人覺得他不做作 笑的又自然 散發一股特別的氣質47F 10/12 11:15
→ :莎拉~~~~48F 10/12 11:17
推 :我個人49F 10/12 11:18
推 :大概上次跟豆花妹合照變很大隻....50F 10/12 11:21
推 :噓 okokno:你才大隻51F 10/12 11:22
推 : 散發一股特別的氣...52F 10/12 11:22
→ :噓 okokno:你才大隻53F 10/12 11:23
推 :我個人覺得54F 10/12 11:25
推 :我個人覺得他不做作 笑的又自然 散發一股特別的氣質55F 10/12 11:26
噓 :Okokno已經不是本人了啊56F 10/12 11:28
推 :噓 okokno:你才大隻 XDDDD57F 10/12 11:28
推 :XDDDDDD58F 10/12 11:31
推 :噓 okokno:你才大隻XDDDDDDD59F 10/12 11:34
噓 :60F 10/12 11:34
→ :XDD61F 10/12 11:37
推 :噓 okokno:你才大隻 XDDDDDDDDDDDDDDDDD62F 10/12 11:40
推 :噓 okokno:你才大隻63F 10/12 11:44
→ :噓 okokno:你才大隻 XDDD64F 10/12 11:51
噓 :這是誰?65F 10/12 12:04
推 :你才大隻~XD66F 10/12 12:13
推 :我個人覺得他不做作 笑的又自然 散發一股特別的氣味67F 10/12 12:15
推 :okokno XDDDDDDDDDDDDDD68F 10/12 12:18
推 :okokno生氣了 記者要被大蟾蜍生吞了69F 10/12 12:19
→ :做的時候都要「腿開開」XD70F 10/12 12:19
→ :噓 okokno:你才大隻 XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD71F 10/12 12:32
推 :居然釣到本人XDDDDDDDDD72F 10/12 12:39
→ :他多久沒出現?73F 10/12 12:42
推 :我個人覺得他不做作 笑的又自然 散發一股特別的氣味74F 10/12 12:49
噓 :是本人膩？75F 10/12 12:58
推 :噓 okokno:你才大隻76F 10/12 13:13
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