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作者 標題 [新聞] 沒空？懶？ 台灣女性最不愛運動
時間 Tue Aug 6 16:09:02 2013
1.媒體來源:
中國時報
2.完整新聞標題/內文:
沒空？懶？ 台灣女性最不愛運動
中國時報【林宜慧╱台北報導】
衛生福利部國民健康署調查指出，台灣18歲以上女性運動不足率高達75％，對照經濟合作
暨發展組織（OECD）34個先進國家標準，運動不足率高居第1！健康管理中心醫師表示，
最常見職業婦女因為帶小孩沒時間運動、懶得運動，肥胖和三高恐逐步上身。
暨發展組織（OECD）34個先進國家標準，運動不足率高居第1！健康管理中心醫師表示，
最常見職業婦女因為帶小孩沒時間運動、懶得運動，肥胖和三高恐逐步上身。
小心肥胖3高上身
國泰健康管理內湖中心院長李宗諭指出，據臨床觀察，即便有醫師提醒，青壯年齡層的職
業女性最容易因為上班、帶小孩，表示「沒有時間」或「太累」而不運動；另一種婦女則
希望有固定運動空間，例如一定要去健身房，若帶小孩等家事讓她無法去健身房就不運動
。
業女性最容易因為上班、帶小孩，表示「沒有時間」或「太累」而不運動；另一種婦女則
希望有固定運動空間，例如一定要去健身房，若帶小孩等家事讓她無法去健身房就不運動
。
他說，收治的中老年婦女反而因為不用工作、小孩已長大，空閒時間較多，只要經醫師衛
教說明，大部分都會開始固定運動。
國健署署長邱淑媞表示，台灣男性平均餘命75.1歲，女性82.7歲，雖然女性活得比男性長
，但在健康狀態下的餘命卻比男性短1.3年，國健署2020年目標讓男女規律運動比率雙雙
倍增。
，但在健康狀態下的餘命卻比男性短1.3年，國健署2020年目標讓男女規律運動比率雙雙
倍增。
將推廣有氧運動
台灣大學公共衛生學院副教授張王玉建議，政府政策促進民眾健康體能應增加「性別敏感
度」，先調查女性在社會、心理上的需求，依需求設計適合的方式來推廣；邱淑媞回應，
國健署已開始針對區域和性別做監測，針對女性，已跟勞委會合作舉辦職場健康體重管理
、媽媽健康操等活動，並推廣女性較易親近的有氧運動。
度」，先調查女性在社會、心理上的需求，依需求設計適合的方式來推廣；邱淑媞回應，
國健署已開始針對區域和性別做監測，針對女性，已跟勞委會合作舉辦職場健康體重管理
、媽媽健康操等活動，並推廣女性較易親近的有氧運動。
善用零碎時間健身
李宗諭提醒，運動量不足，不只熱量消耗不夠越來越肥，血糖、血脂肪問題相對增加，肌
肉血管彈性變差，血壓就會慢慢升高。建議忙碌的職業婦女利用零碎時間達到運動效果。
他舉例，能走路就不要坐車、能爬樓梯就不搭電梯，每天利用零碎時間加起來運動30分鐘
以上，換算1星期運動量加總約兩小時半，就可達到基礎運動量。
肉血管彈性變差，血壓就會慢慢升高。建議忙碌的職業婦女利用零碎時間達到運動效果。
他舉例，能走路就不要坐車、能爬樓梯就不搭電梯，每天利用零碎時間加起來運動30分鐘
以上，換算1星期運動量加總約兩小時半，就可達到基礎運動量。
3.新聞連結:
http://tinyurl.com/m92gpka
沒空？懶？ 台灣女性最不愛運動 - Yahoo!奇摩新聞
![[圖]]()
中國時報【林宜慧╱台北報導】衛生福利部國民健康署調查指出，台灣18歲以上女性運動不足率高達75％，對照經濟合作暨發展組織（OECD）34個先進國家標準 ... ...
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4.備註:
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◆ From: 163.13.143.79
推 :戰惹1F 08/06 16:09
→ :其實台灣人很懶是真的 -.- 不過也是低薪高工時的關係居多2F 08/06 16:09
→ :腳開開上夜店給白人撿屍做活塞運動3F 08/06 16:09
→ :多走路很好, 少騎車開車4F 08/06 16:10
→ :天氣熱 懶得動5F 08/06 16:10
推 :又到了 一添一度的戰男女時間6F 08/06 16:10
推 :屁啦 路跑活動一堆女人搶著報名7F 08/06 16:11
→ :90%吧8F 08/06 16:11
→ :恩~機牌攤差不多了9F 08/06 16:11
→ :台灣人就算還在學生時期一樣很懶啊,雖然在這方面,政府也10F 08/06 16:11
→ :美女怎吃也不會胖，醜女吸空氣就變肥了11F 08/06 16:11
→ :台男也不愛運動的 一堆禿肚肥男12F 08/06 16:11
→ :十點看下班女生 一副累垮了樣13F 08/06 16:11
推 :屁啦！活塞運動做很大阿14F 08/06 16:11
推 :台灣男性也沒在運動啊15F 08/06 16:12
→ :要負責任就是了,話說在運動場跑步的女生,實在有夠龜速..16F 08/06 16:12
推 :不愛運動就算了 連做愛也很被動17F 08/06 16:13
→ :學生時代體育課有教什麼東西嗎?18F 08/06 16:13
→ :台灣人真的太懶了, 路口的便利商店都要騎車有沒有搞錯19F 08/06 16:13
推 :活塞運動盛行無誤XD20F 08/06 16:13
噓 :這篇新聞..和馬英九之前說的不運動就是懶有什麼差別?21F 08/06 16:13
→ :屁!下午茶間間爆滿..大家嘴巴都在動哪沒動22F 08/06 16:14
→ :一天到晚喊減肥 又不愛運動 寧可挨餓或吃一堆有的沒得23F 08/06 16:14
推 :學生時代體育課遇上認真老師覺得他很機掰 直接給我們打球24F 08/06 16:14
推 :台灣人就是懶才會開了那麼多便利商店25F 08/06 16:14
推 :有氧，別鬧惹 一堆小操場跑個4圈就回去休息的26F 08/06 16:14
→ :就好了啊 老是喜歡在旁邊賣弄學問，講一堆東西又不讓我27F 08/06 16:15
→ :們運動 例如介紹棒強棒長度多少，一顆球重量半徑多少
→ :們運動 例如介紹棒強棒長度多少，一顆球重量半徑多少
推 :看體育課就知了女生都嘛不動坐在旁邊聊天= =29F 08/06 16:16
推 :這個還要調查@@?30F 08/06 16:16
推 :話說台灣的社團也都是以文化型社團為主,死都不開運動型31F 08/06 16:16
→ :其實女生有一點腹肌超性感32F 08/06 16:16
推 :動不動就要男朋友載 幹你娘33F 08/06 16:17
→ :社團,腦殘的教育部和學校師長其實也是罪魁禍首之一...34F 08/06 16:17
推 :好啦 這有什麼好戰的呢 一堆女生愛當泡芙 就當唄~35F 08/06 16:19
→ :龜速練慢肌的有氧效果較好，問題是很多跑不到30分就閃惹36F 08/06 16:20
→ :其實 男生也很多沒啥在運動 你看看你認識的朋友們 = =37F 08/06 16:21
→ :應該說台灣人都不太運動38F 08/06 16:30
推 :我每天去健身房運動2小時以上 裡面有過半都是50歲+阿杯39F 08/06 16:33
推 :我也覺得看體育課就知道,社會根本不重視這環40F 08/06 16:41
推 :只動嘴巴。41F 08/06 16:43
推 :哪有 很愛床上運動啊42F 08/06 16:50
推 :阿宅愛手部運動43F 08/06 16:56
推 :都是在比誰右手食指 動比較多的44F 08/06 17:03
→ :啪啪啪!!45F 08/06 17:10
推 :看被推崇的審美觀代表下的宅男女神都泡芙人就知沒說錯.46F 08/06 17:11
→ :是嗎? 那COLOR RUN報名的都男的?47F 08/06 17:15
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