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※ 本文為 terievv 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2014-02-24 20:39:07
看板 Gossiping
作者 sunstrider (小妞給虧嗎~)
標題 [新聞] 醒腦效果差 美國科學家:一大清早就喝咖
時間 Mon Feb 24 19:47:10 2014


醒腦效果差 美國科學家:一大清早就喝咖啡是錯的喔! | ETtoday生活新聞

生活中心/綜合報導
早上醒來,是否一定得喝杯咖啡才能安心工作呢,科學家指出,這個習慣可能是錯的喔!
美國某大學的研究顯示,一大清早就猛灌咖啡是錯誤的觀念,還會增加你對咖啡因的抵抗
性;如果想要喝杯咖啡,早上9:30到11:30的這段時間是最適合的。


美國健康科學統一服務大學的米勒教授(Dr. Steven Miller)認為,要有效且充分地利用
一杯咖啡,重點在於理解咖啡的藥理學,也就是弄清楚你的身體規律,是如何與咖啡因這
種成癮品相互作用。


米勒表示,人們身體最重要的節律叫做「生物鐘」,24小時日夜循環,換言之,生物鐘會
促使你的身體產生「壓力荷爾蒙」,藉此保持意識和清醒。他還指出,大多數人血液中「
壓力荷爾蒙」濃度最高的時刻,是早上的8點到9點再來則是中午的12點到1點;若處於
「壓力荷爾蒙」水平較高的時期,專注力通常較高,咖啡的效果就不是這麼明顯了。


米勒認為,上述的兩段時間,是身體最不需要咖啡因的時候,一直在這些時段喝咖啡,只
會增加你對咖啡因的抵抗性。最後他建議,若能在早上9:30到11:30這段時間喝咖啡,會
最有效果,不然就是等到下午1:30以後吧。


http://www.ettoday.net/news/20140224/328287.htm#ixzz2uEsltQJb
醒腦效果差 美國科學家:一大清早就喝咖啡是錯的喔! | ETtoday生活新聞 | ETtoday 新聞雲
[圖]
早上醒來,是否一定得喝杯咖啡才能安心工作呢,科學家指出,這個習慣可能是錯的喔!美國某大學的研究顯示,一大清早就猛灌咖啡是錯誤的觀念,還會增加你對咖啡因的抵抗性;如果想要喝杯咖啡,早上9:30到11:30的這段時間是最適合的。(咖啡,咖啡因,生物鐘,壓力荷爾蒙) ...
 

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◆ From: 36.235.12.14
killverybig:正妹一早都喝咖啡1F 02/24 19:47
HAKUKE:越潮清醒的越快2F 02/24 19:48
yenyen0403:大部分人說是喝咖啡 其實大部分都是奶跟糖 熱量而已3F 02/24 19:49
lolic:喝早餐店奶茶 拉到你醒4F 02/24 19:49
STi2011:吃12oz牛排最醒胃5F 02/24 19:49
HornyDragon:黑咖啡安定  吃完早午餐喝效果一級棒又不傷胃6F 02/24 19:49
NEWOLD:為的是潮不是為了清醒7F 02/24 19:49
gx9900824:一早起床打一炮8F 02/24 19:49
widec:大部分人喝的咖啡 其實都是化學粉狀還原的不明液體9F 02/24 19:49
homygodpppk:早上醒腦最好是作體操吧10F 02/24 19:50
terrywolf:         打一炮只會想回去睡回籠覺11F 02/24 19:50
adm123:真的滿多女生愛喝12F 02/24 19:50
Norther:打一炮就醒了13F 02/24 19:51
butmyass:畫個拾穗和晚禱就跩上天啦14F 02/24 19:51
asf78609:不用研究了拉 喝的不是咖啡好嗎15F 02/24 19:51
HornyDragon:打完真的只會想回去睡回籠覺16F 02/24 19:51
xx5244:我根本不喝咖啡17F 02/24 19:51
HornyDragon:不過之前也有研究說蘋果的提神效果比咖啡好不是?www18F 02/24 19:52
HornyDragon:蘋果耶  媽的潮翻天了  咖啡算什麼咖洨
hsiec:沒聽過的怪大學20F 02/24 19:53
turbomons:9秒8分21F 02/24 19:53
HornyDragon:一邊用蘋果電腦一邊吃蘋果  旁邊的妹都濕惹(x22F 02/24 19:53
chi12345678:12點到1點是專注吃飯吧23F 02/24 19:53
BaRanKa:女生手上都是女妖咖啡24F 02/24 19:54
Wolfen:睡到早上9:30之後再喝咖啡的意思25F 02/24 19:56
cbstgb:不是有圖 女友去挑逗男友 做到一半就停了 男友也醒了26F 02/24 19:58
quenquen:Dr. Miller? 28歲博士生的研究 聽聽就好 跟他認真就輸了27F 02/24 20:04
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forestmoon:喝咖啡也很好拉,國外還有歌讚頌30F 02/24 20:06
zamaki:這文章到底要表達啥?喝咖啡提神有任何錯誤嗎????31F 02/24 20:18

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