〔記者林映妤／綜合報導〕32歲的張鈞甯出道10年，近年熬出頭，靠著《武媚娘傳奇》中
的「徐慧」一角走紅中國，現在她戲路廣、事業版圖越來越大，但她卻透露自己曾有過黑
暗低潮期，懷疑自己、嫉妒過閨密「發發」陳意涵，「28、29歲很焦慮時會跟人比，誰去
拍什麼了，為什麼發發可以演到，為什麼我沒有」？還曾患有恐慌症長達半年。

據今日《蘋果日報》報導，張鈞甯難得剖析內心層面，表示自己真的很重視工作，才導致
恐慌症上身，「這嫉妒不是氣別人好，是氣自己怎麼沒辦法做到，還差好遠！每個人的命
是定好的，可是在這之前，要看你頂得住頂不住。」

恐慌症時期的張鈞甯，當時就連跟朋友去吃飯，都會「心跳好快、耳鳴、耳膜碰碰聲好大
，別人講話嘴巴在動，可是我根本聽不見」。直到後來她參加世界展望會活動，前往蒙古
行善、跟陳意涵去長灘島裸泳、嘗試陌生人接吻的解放之旅，也有跑馬拉松放鬆心靈，她
才走出恐慌的陰暗時期。

張鈞甯事業心強，就連愛情都擋不住她，日前跟CEO男友黃凱偉到南極見習好友Janet婚禮
，也沒打動她，問到男友是否為Mr.Right？會不會「婚」頭？她回答：「不知道，要相處
吧」、「不急，不會閃婚，反正我現在怎樣都要羊膜穿刺！」跟她看似柔弱的外表差異甚
大，事業方面張鈞甯力展強悍一面，「他絕不能要求我別工作」！

恐慌症是一種常見的慢性疾病，也是急診室中的常客，好發在20～40歲左右，恐慌症狀為
心悸、呼吸急促、焦慮及恐懼等，因恐慌症的特徵是自發性的，常在事先毫無預警情況下
，突然發生極度的恐懼、害怕和不適感，同時伴隨著心悸、大汗、顫抖、呼吸急促或窒息
的感覺、胸痛或胸部不適、噁心或腹部不適、頭昏或頭重腳輕、脫離現實、怕自己失去控
制或發瘋、恐懼即將要死去、感覺異常、潮濕或發冷等症狀，常被患者及第一線的醫生誤
認為心臟病發作或有某些重大潛在的疾病，難以診斷。

雖然使用抗焦慮劑及抗憂鬱劑治療能快速有效的緩解症狀，但是治標不治本，應正確用藥
，配合心理治療、適度運動、釋放壓力、放鬆身心靈、少喝含有咖啡因飲品才是解決之道
。