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第一次在book版分享，若有不盡之處還請多指教

狗的平狗壽命為10–13年，貓的平均壽命為13–17年，當毛孩子踏入家裡的那一刻
我們都知道、但都不願意面對的事實是：有一天我們要說再見。


在目前動物醫學治療，許多癌症仍是沒有辦法治癒的，末期的路終有走完的一天，

對我來說，如何「好好說再見」是最重要的生命課題。

這本書是由獸醫師+寵物溝通師張婉柔所撰寫，章節內也有許多溝通的案例分享。
或許寵物溝通目前是個有點爭議的議題，如果不相信也沒關係，
用開放的心來閱讀此書，我認為仍是一本每個有毛孩的家庭都值得一看的書。

這本書，包含了三個主題，以下會針對每個主題，分享對我來說最有感觸的部分。

一、陪伴寵物走最後一哩路，你需要知道的事

寵物對很多人來說，不只是玩伴，更是心理寄託、心情安慰、家的歸屬感。

好好過
毛孩其實要的並不多，對於牠們來說，家人、公園的草皮、鄰居的狗朋友
大概就是全世界了，能夠和心愛的人一起生活，平凡的一天就是超級棒的每一天。



打包行囊，前往下一段旅程
書中比喻我們和寵物的關係，就像是兩個背包客，跳上同一台列車
期間一起欣賞窗外的風景，分享彼此的生命經歷，有言語的交談、情感的交流
也互相陪伴，分享著食物、也把對方擺進自己心上。
如果沒有意外的話，通常寵物要下車的站點會比我們早抵達。
而你希望在說再見的那一刻，帶給牠什麼呢？

我們的文化讓我們害怕面對死亡，甚至不談論死亡。
但是開始為道別的那一天做準備，並不代表馬上就會發生，
而是讓我們能夠透過這些準備，整理好自己的心，陪伴毛孩直到踏下車的那一刻。

可以做什麼準備呢？書中建議幾個準備：
第一是生命回顧，
回憶這幾年的時光，從相遇、成長、一起去過哪裡、陪伴彼此做了什麼事。
第二是細數成就，
告訴他，在脆弱時是如何療癒了我們，也常是我們努力生活下去的動力。
最後是四道的人生習題：道謝、道愛、道歉、道別。

所以請記得把一輩子的回憶與愛，事先打包好。在到站時，也許會流淚，
但我們還是可以含著淚水揮揮手，讓孩子帶著我們給他的祝福，
希望他下一段旅程也能過得如此充實！

「死亡並不等於失敗，也不是一個需要被解決的問題，死亡是生命的一部分，它值得我們
充分探索和研究」
這是我花了很多年才悟出的道理，尤其是一開始站在診療台前，面對每一個生命，
當治療遇到極限時，總是會拿這個被我認為是「失敗」的結果譴責自己。
但其實，生老病死都是生命的一部分，《我離開之後》裡面提到去森林走走吧，

安樂死也是一個很難的課題，如果動物的狀況逐漸惡化、承受不舒服時，
你會不會選擇讓孩子提早去當天使？
書中提到，不論是自然離開或是安樂，留下的人必定是承受了同等的悲傷，
但最重要的還是回到，我們在這之前有做了什麼準備、是否有整理好自己的思緒。
在深思熟慮下做的決定，就會是對自己孩子來說最好的決定。



二、作為照顧者，你需要的自我觀照

書中提到Kubler-Ross 悲傷的五個階段模型，描述了人在面對悲傷過程中的五個心理階段
我在醫院也常見到家人聽到毛孩罹癌後，可能會經歷以下幾個情緒
（依我的經驗並不是全部都會出現，也不是一定會按照這個順序）：

1.否定(Denial)：「應該搞錯了，我們家孩子很健康」「是不是搞錯了？」
  接受到一個過於震驚的消息時，否定是我們心理上的保護機制。

2.憤怒(Anger)：「為什麼是我們遇到這樣的問題？」「老天爺怎麼這樣子！」

3.討價還價(Bargaining)：「如果我早一點發現就好了」
                        「拜託老天爺，只要能好起來我什麼都願意做」
3.
憂鬱(Depression)：這個階段會非常沮喪、時常哭泣
  心理感覺沒有希望、沒有生活動力，甚至失眠。

4.接受(Acceptance)：接受並不代表覺得現在的情況是良好的，而是情緒開始能夠穩定
  了解到罹患疾病並不是個「好」事，也不是我們願意的，
  但是我們可以和這樣的狀況共處，然後對生活有新的想法，
  例如把握接下來的日子，完成願望清單。

在診間常會有主人哭著問我：「我為一隻狗哭成這樣是不是很誇張？」


很多時候，一心一意照顧生病的毛孩時，體力上的耗損加上心理上的疲勞，

瀕臨崩潰邊緣而不自知。照顧好自己，才有能夠帶給周圍的人幸福，
不論是悲傷、生氣、失落，都是很正常的情緒，每個人面對的方式也不盡相同，
書中也不段強調，重點是我們是否有靜下心來，察覺自身的情緒，
再溫柔的替自己的心裡的傷口塗上藥。
不論是深呼吸、找朋友聊天、允許自己哭泣，都是釋放內心緊繃的情緒非常好的方式。

「我會悲傷是因為我很珍惜牠，我此刻正在經歷分離的逼近，我很不捨、害怕，但我允許
自己流淚，因為這是我現在需要的。我用我的真心，在看照這一切。」

三、離世後的常見疑問
毛孩來這個世界上，與我們相遇，成為一家人，有著緊密的連結，
同時也背負著重要的任務，教會了我們：如何建立友誼、如何樂觀面對生活
並且帶給周圍的人快樂、毫不保留的表達心中的愛、珍惜當下，
最後再教我們如何說再見。再見，會再見面的，不論是在心理或是夢裡。

說再見之後，並不用刻求自己要「趕快走出來」，或是壓抑自己的悲傷，假裝堅強。
這種失去毛孩子的痛，是一輩子也忘卻不了，是不論過了多久，還是會在打開門的
那一瞬間、起床時習慣伸手卻摸不到他，或是在吃飯時少了桌邊圓滾滾的大眼睛時，
席捲而來。

面對失去，請好好悲傷。不用苛求自己，這種痛也許永遠都沒辦法「走出來」，
但我們還是要跳進去，在這泥淖中不斷尋找生命的意義。
相信終有一天，流完淚之後，我們能夠自己拾起那些破碎的心，再小心翼翼的修補起來，
就像孩子在我們身邊時，聽我們哭訴的每一個夜晚一樣，
孩子不在身邊了，但是曾經帶給我們的溫暖不會消失，用這樣的力量，好好照顧自己。

牠們帶著純真的愛，與我們分享單純的美好，與我們一同過生活，見證彼此的成長，與我
們共同定義「愛」的體現，也在天上看著這份愛在地上的延展。

這是一本很溫柔的書，推薦給和我一樣有養寵物的人，閱讀時建議準備一包衛生紙：）

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