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標題 [研究] 邀請媽咪參加運動訓練恢復產後肚子
時間 Wed Mar 8 23:42:57 2023
標題 [研究] 邀請媽咪參加運動訓練恢復產後肚子
時間 Wed Mar 8 23:42:57 2023
已經ginlom板主審核通過
※由於報名人數踴躍，為求治療品質，3/9 早上3:00前報名者視為正取。早上3:00後報名者為候補名額。目前仍開放報名候補。會依照順序回覆，一人作業，再請大家耐心等候，謝謝大家
大家好，我是台灣大學物理治療學系的研究生，我正在進行「產後運動對於腹直肌分離恢
復的研究」，本研究已通過台大醫院研究倫理委員會審核。
產後肚子鬆鬆的覺得沒有什麼力氣，有時候有點下背疼痛，可能和腹直肌分離有關。許多
媽媽在照顧寶寶的同時忽略了自己還沒恢復，提早的發現腹直肌分離，把握腹直肌分離恢
復的黃金時間。治療師會依照個人能力調整運動，可選擇到府指導或是捷運站附近治療室
，運動內容簡單，每天花10~15分鐘即可完成，照顧大寶的同時也能夠做的運動，若有興
趣的話可以參考看看。
媽媽在照顧寶寶的同時忽略了自己還沒恢復，提早的發現腹直肌分離，把握腹直肌分離恢
復的黃金時間。治療師會依照個人能力調整運動，可選擇到府指導或是捷運站附近治療室
，運動內容簡單，每天花10~15分鐘即可完成，照顧大寶的同時也能夠做的運動，若有興
趣的話可以參考看看。
《研究標題》：四週腹部運動對於產後腹直肌分離婦女腹白線型態的影響
《研究目的》：透過四週腹部運動，了解對於產後腹直肌分離婦女腹白線距離、型態及功
能性的影響
《研究人員姓名》：簡洺茜
《研究隸屬單位》：國立台灣大學物理治療學系暨研究所
《聯絡方式/電話》：chian86614@gmail.com
《參與條件》：
(1)年齡介於20至40歲
(2)產後小於一年自然產
(3)過去沒有腹部手術
(4)無不可控制的骨骼肌肉和神經系統上的疾病
備註：
＊限北部地區的媽咪報名，若交通方便可提供到府治療，或是約在近捷運善導寺站或是大
安站的治療室，可以先報名再詳細討論。
＊若是正在住月子中心的媽咪也不用擔心，若是在非配合的月子中心，可以預約出月中後
的時間。
《參與研究流程》
1.填寫報名表單，預約時間檢測腹直肌分離
（研究皆使用非侵入式超音波做測量）
https://forms.gle/zXV8YoWTRoapdc1UA
產後床邊運動訓練研究(目前已額滿，可報名為候補)
![[圖]]()
親愛的媽媽們，您好：
這是針對產後腹直肌分離運動介入的研究，
在懷孕的過程當中，
因為激素的改變會讓我們腹直肌之間的距離變寬，
讓我們能夠孕育寶貝長大，
然而在寶貝出生之後，
有許多媽媽即使到產後六個月仍然有腹直肌分離的問題，
腹直肌分離的情形讓我們在肚子看起來鬆弛、腹部出現無力的情形。
-
無論自 ...
![[圖]](https://lh3.googleusercontent.com/IDTPYgCYclYWwXqnYl3AVXWf5hXEuoZ7MTQE_e9PHPdt5b1LriE7EjSkh5LVXpgAC9cjeXLl-fg=w1200-h630-p)
這是針對產後腹直肌分離運動介入的研究，
在懷孕的過程當中，
因為激素的改變會讓我們腹直肌之間的距離變寬，
讓我們能夠孕育寶貝長大，
然而在寶貝出生之後，
有許多媽媽即使到產後六個月仍然有腹直肌分離的問題，
腹直肌分離的情形讓我們在肚子看起來鬆弛、腹部出現無力的情形。
-
無論自 ...
2.確認檢測有腹直肌分離的媽咪安排運動治療訓練
訓練時間：共四週，每週治療師動作指導，每日運動約10~15分鐘
訓練內容：腹部運動（依個人能力調整）
3.訓練前後會執行正式超音波測量並且做紀錄
無論自我檢測或是不確定是否有分離的情形，
若您有興趣參與研究，歡迎填寫資料，
我將會盡快主動和您聯絡。
研究生：簡洺茜 敬上
Email: chian86614@gmail.com
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.35.164.244 (臺灣)
※ 作者: rasoo87454 2023-03-08 23:42:57
※ 文章代碼(AID): #1a2Aq6co (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1678290182.A.9B2.html
推 : 啊…剖腹產就不行了嗎1F 03/09 09:32
推 : 可不可以放寬年齡嗚嗚，我年近半百但熱愛運動想嘗試2F 03/09 09:36
推 : 超過一年一點點就不行了嗎？3F 03/09 09:55
推 : 啊生完超過兩年了...4F 03/09 10:02
謝謝大家熱烈的參與。但很抱歉因為實驗限制，目前無法放寬納入條件。如果日後有開放任一條件會再另外私訊各位的。
※ 編輯: rasoo87454 (218.35.164.244 臺灣), 03/09/2023 10:16:57
推 : 請問待產中可以先報名嗎？5F 03/09 10:28
推 : 好想參加 但超時了6F 03/09 10:29
推 : 雙寶又剖腹一年半，也好需要喔7F 03/09 10:38
推 : 生完超過一年 gg8F 03/09 10:44
推 : 不考慮做個對照組嗎 一組剖腹的一組自然的9F 03/09 10:50
推 : 可以先約半年後的嗎，生了老大覺得好需要啊！10F 03/09 12:48
推 : 覺得剖腹的肚子真的是超級回不去 大哭11F 03/09 13:23
再次感謝大家熱烈的回覆 還很貼心的幫我同學(我是代PO)想實驗設計。我會努力叫她簽博看下次可不可以做剖腹產的XD
但由於報名人數真的太踴躍，為求治療品質，3/9 早上3:00前報名者視為正取。
目前仍開放報名候補，會依順序回覆，一人作業，再請耐心等候。
也謝謝大家~ 凌晨還繼續醒著的媽媽們也辛苦了!
※ 編輯: rasoo87454 (218.35.164.244 臺灣), 03/09/2023 15:04:13
※ 編輯: rasoo87454 (218.35.164.244 臺灣), 03/09/2023 15:05:47
※ 編輯: rasoo87454 (218.35.164.244 臺灣), 03/09/2023 15:15:27
推 : 只超過一年一個月可以嗎？想報名12F 03/09 22:46
→ : 希望可以候補上13F 03/09 23:18
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