作者 Kukuxumusu (Kukuxumusu)標題 Re: [寶寶] 請問大家睡眠訓練都不擔心吵到人嗎？時間 Sat Apr 1 15:09:09 2023
這大概也是睡眠訓練
我大概也是三個月左右的時候 開始
我從一兩個月大時就觀察紀錄各種時間（懶得用app 就在白紙上畫七條24公分的線 把每天24小時的大事 用螢光筆紀錄下來…）
應該會發現一目瞭然的重複規律（如果沒規律就另請高明吧 ）
我小孩一開始是七點想睡
就在沒練習也可能會
發現小孩在某個時間點
開始出現想睡的樣子 睡在人身上也算
大概抓出一個時間之後
就在這時間前發展睡前的步驟
喝奶拍拍洗澡換尿布 放同一首或是同一個白噪音當背景
完成後就放床
熄燈然後一個大人坐在床旁邊等
因為時間感 她已經昏昏的了
一開始要一隻手一直拍
之後變成一隻手放身上
然後又過一陣子就沒有手拍她
每個階段大概持續四五天
兩個禮拜之後她就習慣躺在床上
在那個時間就會自己入睡
一開始睡三四個小時還是會有異音
盡量維持床內不抱起來
但不斷拍拍她
失敗還是要抱啦
但安靜就會放回去這樣
我小孩大概自己三個月就開始這樣 很快就睡過夜了 （七點到七點 但有夜奶需求）
但可能是個性遺傳 （媽媽自己從小上托兒所就被老師抱怨小孩不午間睡覺 而且還自己帶書在睡袋裡看）
（我們夫妻都是十點睡的習慣）
可能因為這些
小孩一歲半之前都沒有正常的白天小睡習慣（三十分鐘三十分鐘那種…）
所以要說…也沒有比較不累
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※ 作者: Kukuxumusu 2023-04-01 15:09:09
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※ 同主題文章:
Re: [寶寶] 請問大家睡眠訓練都不擔心吵到人嗎？
04-01 15:09 Kukuxumusu
→ ohyakmu: 想請問大家都拍那？仰躺沒辦法拍背或屁股吧？1F 04/01 17:28
推 Zedoary: 我家是拍胸右上靠肩膀的位置，或者左上靠肩膀的位置，有效喔！3F 04/01 18:39
推 stephanie920: 一定是我不夠專業，我家沒有規律的，今天睡比較多隔天睡比較少，約兩天一個循環5F 04/01 18:56
→ Kukuxumusu: 就拍胸口 靠近肩膀那裡 感覺我自己小時候我媽好像也拍那邊7F 04/01 18:56
推 catspajamas: 唉 可以試試但不要太執著，這太吃天生氣質與需求
我的小孩"第三週"就睡過夜，月中建議撤掉夜間奶但我們不敢，就這樣出月中也睡過夜，但也超早厭奶，最後晚上還是要守夜泡兩次奶給她喝(11點、3點)，也沒有比較不累。我以前也以為是我的"睡眠引導"奏效，還沾沾自喜教一些朋友，後來看多了，覺得每個孩子就是不同，希望版上一些人不要給自己太多壓力9F 04/01 22:04
→ Kukuxumusu: 同樓上 人家說什麼白天小睡怎麼接覺訣竅 我都試過都失敗 現在快兩歲在托育中心才有睡一個半小時的紀錄 就是很可能有遺傳 媽媽自己很少睡午覺睡著（從小有記憶開始 大概四五次而已）但生孩子之前我只要晚上躺了睡著就是一覺到天亮那種習慣 所以不能排除睡過夜的能力 跟不午睡是遺傳到我16F 04/01 22:21
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