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標題 [懷孕] 媽媽保健食品推薦
時間 Tue May 23 10:34:08 2023
標題 [懷孕] 媽媽保健食品推薦
時間 Tue May 23 10:34:08 2023
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小弟上個月結婚剛滿兩週年
收到我人生最棒的禮物—老婆懷孕！
兩年來一直都很努力在做人
但也一直失敗
是到最近才想說順其自然
結果我們的小寶貝就來報到了
https://i.imgur.com/ewSf1Wt.jpeg
![[圖]](http://i.imgur.com/ewSf1Wth.jpg)
不知道有沒有推薦給懷孕媽媽的保健食品
因為我老婆身體算蠻虛弱的那種
希望能透過保健食品補充一點營養
也希望寶寶可以頭好壯壯的長大
目前有了解魚油、益生菌跟葉酸～
再麻煩各位老手們推薦或分享食用心得
有用沒用都歡迎跟小弟分享
是說老婆自從懷孕之後胃口一直沒有很好
只要口味重一點就很容易孕吐
不知道有沒有方法可以改善？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.233.252 (臺灣)
※ 作者: jimmy1232001 2023-05-23 10:34:08
※ 文章代碼(AID): #1aR2OYuL (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1684809250.A.E15.html
推 : 初期不適，可以試試流質食物，補充部分 優質蛋白質（無添加糖/香料那種）、葉酸、鐵、維生素CDE、肌醇修正，肌醇懷孕不用1F 05/23 10:38
推 : 可以帶你老婆去試喝滴雞精，選擇有品牌又合口味的買來喝補充營養。4F 05/23 11:25
推 : 恭喜造人成功！ 後面的日子加油6F 05/23 11:27
推 : 喝得下牛奶，可以考慮喝媽媽奶粉，不過初期三個月內胎兒自帶便當，主要是葉酸要補充。7F 05/23 12:00
推 : 可喜可賀～唯一的建議就是老婆想吃什麼就吃什麼（過來人經驗）9F 05/23 12:15
推 : 建議從懷孕初期就可以補充鈣質
建議每日鈣質攝取量需達1000~1200毫克
多喝牛奶也行11F 05/23 12:17
建議每日鈣質攝取量需達1000~1200毫克
多喝牛奶也行11F 05/23 12:17
![[圖]](http://i.imgur.com/CN5KukTh.jpg)
推 : 在懷孕前三個月補充Omega魚油可以幫助寶寶頭腦發展同時對媽媽身體也很好～挑選的時後注意一下魚油濃度盡量高於80%16F 05/23 12:34
→ : 如果是單純要補充葉酸的話，我覺得可以買DHC的CP值很高19F 05/23 13:22
推 : 益生菌我覺得倒不是一定要吃～21F 05/23 13:26
→ : 其實醫生就會開葉酸了（默）22F 05/23 13:34
推 : 葉酸 藻油或魚油 堅果 小魚乾 鈣 鐵，便秘可以吃益生菌，反正就是多吃蔬菜水果跟魚，補血的話 動物的血比較容易吸收，體型落後可以吃牛排 真正的牛排
而不是組合肉，或那種小火鍋冷凍的肉也不要23F 05/23 13:48
而不是組合肉，或那種小火鍋冷凍的肉也不要23F 05/23 13:48
推 : 懷孕期間很認真吃綜合維他命，感覺有比懷孕前還健康27F 05/23 13:49
→ : 太陽曬的少，鈣可以選有添加d3的，幫助鈣吸收28F 05/23 13:50
![[圖]](http://i.imgur.com/Z8DaCPyh.jpg)
推 : 可以去買一些無花果～我在懷孕的時候孕吐也特別嚴重
吃點酸的東西我覺得很有用32F 05/23 14:17
吃點酸的東西我覺得很有用32F 05/23 14:17
推 : mitas的葉酸 推推35F 05/23 14:33
推 : 初期就是媽媽能吃得下的就是好食物
真的什麼都吃不下也沒關係，我初期吃不下瘦了四公斤，醫生也只叫我記得吃葉酸而已36F 05/23 15:03
真的什麼都吃不下也沒關係，我初期吃不下瘦了四公斤，醫生也只叫我記得吃葉酸而已36F 05/23 15:03
推 : 天然保健所的東西可以買 都有認證標章吃得比較安心39F 05/23 16:25
推 : 綜合維他命要三個月以後才能吃喔，一開始主要補充葉酸40F 05/24 04:50
推 : 魚油有EPA會影響凝血功能，我都吃惠氏藻油，可以吃到哺乳都沒問題，這個蠻小顆的，也不像魚油有腥味，可以買給你太太吃看看42F 05/24 10:34
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