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作者 Hiabtd (科學超電磁砲)
標題 [討論] 投球動作該怎麼改才有用？
時間 Fri Dec 22 11:56:04 2023

我寫一篇將近一萬字的文章討論這個問題，也就是
如何找出投球機制問題的肇因？以及
如何設計對應的訓練，改善投球機制？

文章網址：https://ppt.cc/fgN8sx

內容包含解釋與教學以下三個重點
1.投球機制的各類問題
2.各類問題的適合解決方法
3.通用於各種投球機制問題的動作設計方法與原則

看完應該對於你們分析自己投球機制的問題、調整自己的投球動作非常有幫助。

全文目錄如下，有十章：

——————————————
●一、機制修正的發展進程
註冊
使用
濃縮
模組化

●二、問題類型
1.運動表現類/複合類問題
2.相對外物問題
3.複數問題
4.單一問題

●三、肇因層面歸屬
1.先確認是否是身體結構導致
2.若非1，即是單純機制問題，分析問題處的動力鏈上下游狀態，接續閱讀

●四、機制面肇因類型(排除不可能)
1.控制問題(沒意識到或意識無法控制的問題)
2.意圖問題(動作在意識控制內)
3.熟練度問題

●五、如何找出與判斷肇因
1.從問題找原因
2.判斷某現象是不是真的為某問題的原因

●六、修正機制的原則
1.感受與認知
2.針對性
3.主因優先
4.動力鏈下游優先
5.由簡至難

●七、修正訓練的設計方法
1.相鄰肢段相對位置
2.目標部位軟組織狀態
3.相對實際投球的方向
4.對目標部位的意圖
5.強度
6.操縱各變因的目的

●八、蛤？你說不要跟你講這麼複雜的東西？你聽不懂，跟你講怎麼做就好？

●九、如何濃縮成概念/出力意圖？適合新手的出力意圖是什麼？
1.投球的對稱與同步性
2.投球的上下游/對稱側彼此相對預伸展
3.適合新手的簡單出力意圖：前腳落地時刻前後，瞬間做出旋轉面的綜合最大張力

●十、雞湯與後記
————————————————
以上是目錄，這些乾貨(自己講)都是基於開頭那貌似廢話的原則發展出來的訓練概念跟方
法。

想看的歡迎點閱！再附一次文章網址
網址：https://ppt.cc/fgN8sx

如果想討論或追蹤我的可以來我的方格子專欄：樹屋(但要花幾分鐘註冊)
專欄網址：https://ppt.cc/fb3T4x

來追蹤我FB與IG，因為不用花時間註冊
IG：https://ppt.cc/fAkaxx
FB：https://ppt.cc/fjJ4Yx

在此之前我還寫了投球機制運作原理與投球動作分析檢查點的文章，有興趣的可以點閱
投球機制運作原理：
https://ppt.cc/fGdKzx

投球動作分析檢查點：
https://ppt.cc/fZijux

希望這次上色的字不要再跑掉了@@
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.244.112 (臺灣)
※ 作者: Hiabtd 2023-12-22 11:56:04
※ 文章代碼(AID): #1bXGZMIJ (Baseball)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1703217366.A.493.html
推 ericinttu: 先給推1F 12/22 11:58
→ hans7192: 都是事後諸葛論 改出賽揚澤村你就是神 改到戰力外就是殺2F 12/22 11:59
推 mimchu: 先推3F 12/22 12:00
推 d123xxx: 推 上次看完試試 控球好很多 感謝4F 12/22 12:02
→ AAaaron: 改出成績就不是殺豬公5F 12/22 12:11
※ 編輯: Hiabtd (114.136.244.112 臺灣), 12/22/2023 12:16:41
※ 編輯: Hiabtd (114.136.244.112 臺灣), 12/22/2023 12:26:08
※ 編輯: Hiabtd (114.136.244.112 臺灣), 12/22/2023 12:26:37
※ 編輯: Hiabtd (114.136.244.112 臺灣), 12/22/2023 12:38:30
→ lb01833364: 讚6F 12/22 12:42
→ Hiabtd: 4F不客氣(*′∀‵)
話說這篇能見度看起來沒救了XD7F 12/22 12:45
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推 youknowwho45: 推10F 12/22 12:58
→ Alex13: 現在都在看山本. 這系列只能祈禱哪個教練願意改變/學習吧11F 12/22 12:59
推 kenzi: 推！12F 12/22 13:04
推 fisher6879: 推13F 12/22 13:21

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