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標題 [新聞] 中職》6週就瘦了10公斤 林泓育以生涯最
時間 Sun Mar 24 17:02:49 2024
標題 [新聞] 中職》6週就瘦了10公斤 林泓育以生涯最
時間 Sun Mar 24 17:02:49 2024
中職》6週就瘦了10公斤 林泓育以生涯最輕盈體態開季
〔記者倪婉君／台北報導〕職棒生涯邁入第15年，38歲的樂天桃猿「小胖」林泓育今年季
前最大改變出現在身型上，他將以生涯最輕盈的體態迎接中職35年，透露休季期間只花6
週就瘦下10公斤，目前體重99公斤，也是過去14年未出現的二位數體重。
前最大改變出現在身型上，他將以生涯最輕盈的體態迎接中職35年，透露休季期間只花6
週就瘦下10公斤，目前體重99公斤，也是過去14年未出現的二位數體重。
林泓育在今年開訓時就以瘦了一圈的體態現身，如今快要開季他仍HOLD住二位數體重，「
因為我都自己煮，今年到現在我還沒有進過球隊餐廳或吃過球場便當，都是自己帶。」
「說實在，這樣也比較健康」，林泓育利用去年季後的休季期間進行減重計畫，他說自己
從小就在母親身邊學做菜，因此只要自己或朋友想吃什麼，他都可以做，像紅燒獅子頭、
宮保雞丁等菜色也都是他口中「算簡單的」，因此自己製作健康餐點，對他來說很容易。
林泓育舉例，現在在宿舍，他拿個電鍋就可以蒸東西來吃，而現在每天到球場，他就自備
手工餐盒，「今天的菜色就是地瓜、雞胸肉和蛋，都是很方便取得的。」賽後回去他也吃
得很簡單，「像我昨晚就是煮雞湯來喝，吃點雞肉，喝點湯，就不用再買外食，也比較省
。」
從小就在母親身邊學做菜，因此只要自己或朋友想吃什麼，他都可以做，像紅燒獅子頭、
宮保雞丁等菜色也都是他口中「算簡單的」，因此自己製作健康餐點，對他來說很容易。
林泓育舉例，現在在宿舍，他拿個電鍋就可以蒸東西來吃，而現在每天到球場，他就自備
手工餐盒，「今天的菜色就是地瓜、雞胸肉和蛋，都是很方便取得的。」賽後回去他也吃
得很簡單，「像我昨晚就是煮雞湯來喝，吃點雞肉，喝點湯，就不用再買外食，也比較省
。」
再過不到1週就要開季，林泓育目標再瘦1公斤，「從最胖113公斤，到目標98公斤，瘦個
15公斤差不多了。」
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職棒生涯邁入第15年，38歲的樂天桃猿「小胖」林泓育今年季前最大改變出現在身型上，他將以生涯最輕盈的體態迎接中職35年，透露休季期間只花6週就瘦下10公斤，目前體重99公斤，也是過去14年未出現的二位數體重。林泓育在今年開訓時就以瘦了一圈的體態現身，如今快要開季他仍HOLD住二位數體重，「因為我都自 ...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.240.226.33 (臺灣)
※ 作者: jal99 2024-03-24 17:02:49
※ 文章代碼(AID): #1b_-mxsI (Baseball)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1711270971.A.D92.html
推 : 6週掉10公斤 好像也不是很好吧 減重不能太快1F 03/24 17:04
→ : 稍微問一下，小胖怎麼開始減重啦？2F 03/24 17:04
→ : 膝蓋積水3F 03/24 17:04
推 : 就老了想減輕負擔吧4F 03/24 17:05
→ : 瘦了對膝蓋負擔比較少5F 03/24 17:05
推 : 他看上去滿多脂肪的 如果都是減脂就沒差6F 03/24 17:05
推 : 減這麼快應該不可能只減到脂肪啦 不過健康還是最重要
肌力可以再練7F 03/24 17:12
肌力可以再練7F 03/24 17:12
推 : 也太快
瘦這麼快 是脫水跟肌肉消失吧9F 03/24 17:16
瘦這麼快 是脫水跟肌肉消失吧9F 03/24 17:16
→ : 可能打呼太大聲 隔壁的受不了了11F 03/24 17:20
推 : 他的年薪，需要省伙食費嗎？12F 03/24 17:27
→ : 樂天的飲食有人管理嗎？13F 03/24 18:19
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