作者 aquarius0wks (I will be)標題 [萬事] 生活噪音 心理調適？時間 Wed Jan 3 18:19:51 2024
例如：喝東西的漱漱聲、抖腳的褲子摩擦聲、看影片的呵呵哼哼
最近我的耐受力越來越低
但不排除是因為越注意越受不了
然後開始討厭室友整個人
耳機總不能24小時開超大聲吧
耳塞還沒試但沒有很大期望
暫時沒辦法搬走的情況下
求推薦心理調適的各種解法
例如尊重友善包容？
拜託各位了QQ
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※ 作者: aquarius0wks 2024-01-03 18:19:51
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推 zkow5566: 你就是不爽他 所以看什麼都不爽1F 01/03 18:22
是有那麼一點，但我有說服自己分開看待
推 mangifera43: 首先規律生活 精神和生理上的壓力跟緊張會放大週遭的一切2F 01/03 18:22
因為我也知道這個程度很輕微所以想先解決自己的問題
還真的是沒愛過。
推 mangifera43: 就算戴降噪或其他隔音設備 幾乎一片寂靜中你還是會去注意 甚至去找尋那一點點的噪音7F 01/03 18:24
這個我睡前會感受到，還是有點不一樣耶
推 louis0724: 這都是很正常的生活音 你可能最近壓力太大了吧 該去看醫生就去看吧
你這明顯不是降噪能解決的問題 是你本人在焦躁
先試看看運動吧 最簡單的排解壓力方式9F 01/03 18:26
好！我偶爾跑步，努力變成規律
或者以上皆是QQ
推 t93149: 買一台工業電風扇14F 01/03 18:34
今天很冷欸不要啦XD
現實因素暫時還不行，我再努力
→ bonbon315: 我心理出狀況後也是完全不能接受任何雜音 冰箱運轉、馬達運轉的聲音 或者不知道來源的家電低頻聲音都聽得非常清楚 心理狀況改善後才好很多
最嚴重的時候我甚至會要求我朋友走路要抬高點 不要拖地XD16F 01/03 18:41
哇好辛苦......走路拖地我是對外觀比較不喜歡XD
我很溫柔的（？
※ 編輯: aquarius0wks (114.136.228.128 臺灣), 01/03/2024 18:46:02
→ captain03: 我之前焦慮的時候也是這樣 還很容易被其實沒很大聲的聲音嚇到22F 01/03 18:46
→ bonbon315: 煩躁的時候看什麼都不順眼 先想辦法減短室友相處的時間說不定一陣子後又能接受了25F 01/03 18:49
→ book8685: 感覺也不完全是室友 而是你該逃離了27F 01/03 18:50
推 antidote: 真的是自己心情要調整好 我以前也是寫論文的時候超討厭室友 他做什麼都看不順眼 一寫完就沒事了28F 01/03 19:20
推 jokerpok: 四人房無解，因為基本上隨機分至少有一個會有你說的習慣
建議如果可以抱團一定要組31F 01/03 19:30
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