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先介紹一下膚質：油痘肌，尤其下巴到脖子容易長大顆囊腫型痘痘

個人的保養理念： 莊醫師，Obagi，歐美激進派 - 提倡脫皮，去角質，擁抱副作用XD

不曉得此流派的可以去看mited大這篇文章 #1XycAcip 有大概介紹到
也可以去看莊醫師的Youtube Channel
另外私心建議對此流派感興趣者，可以去找同流派的醫生掛個號
聽到醫生親口對你說『副作用其實沒事，可以忍就繼續擦，不能忍就停一下』
會讓你少迷惘很多天，也會讓你走得更長
畢竟副作用是不舒服的，觀念和心態正確才能讓你事半功倍

---------------------------進入正題---------------------------

不分早晚：

1. 寶拉 2% 水楊酸

黑瓶和藍瓶強效版我都用過，藍瓶清爽一點
效果疑似差不多，還在觀察中
這罐我天天用，且早晚都用，是洗完臉用完磨砂膏後的後的第一個步驟

使用方法我個人建議去買『拋棄式洗臉巾』，成分是棉的，有紋路更可以幫助去角質


早：以下選手看心情則一使用

1. 寶拉 B15 Booster：用量一管
2. 寶拉 杜鵑花酸10%：用量食指兩指節
3. ZO 紫外線修護精華：用量兩泵

晚：除了磨砂膏幾乎天天用，其他介紹的A醇就是擇一

1. ZO Dual Action Scrub：用量一米粒

此罐天天晚上洗完臉後立即使用（在水楊酸之前）
這是ZO家有名的磨砂膏的升級版
我覺得是牙膏狀瓶身所以更好擠，也更好塞在我的浴室裡
我甚至會用到前胸，脖子

2. ZO Wrinkle Texture Repair 0.5%：用量兩泵

此罐我在台灣時完全適應，但搬到一個濕度平常只有30%

副作用爆發期間，只要能忍受我依然會持續使用水楊酸，磨砂膏，早上的那些精華等等


3. ZO 0.25% 亮白A醇：用量四泵

這個用量我在濕度低的地方一開始也無法適應
後來有擦到完全適應，無不良反應，用完每天早上皮膚的亮晶晶的
但很容易搓泥，我有點搞不清楚是劑型搓出來的泥還是我按摩後脫下來的皮
有人跟我一樣有這個困擾嗎？

4. ZO 紫外線修護精華：用量兩泵

這罐也出現在早上對吧
我晚上會用他主要是在ZO 0.5%擦到出現太大的副作用ex太痛的時候
我就會改擦這罐休息，或者就乾脆不擦任何A醇來個大休息

---------------------------其他碎念---------------------------

因為我脖子到下巴很愛長大型膿腫痘，醫生也說那個區域有很多粉刺我沒發現
所以我擦上述保養品都會帶到下巴到脖子交接的那個地方
不過那個區域也不太容易建議耐受，副作用通常都會比較大
方法就是耐心，慢慢來，很痛是真的但停了幾天也就好了
好了就繼續擦喔^^

以上就是我的保養日程

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※ 作者: lyn5466 2024-01-23 04:01:39
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