看板 Boy-Girl作者 a28956325 (韭菜水餃)標題 [心情] 失戀五個月之後時間 Mon Mar 1 22:15:47 2021
（不知不覺打超長，手機排版請見諒）
（可惡我話真的很多先感謝觀看）
痛苦的時候覺得一分一秒都很漫長，而現在回頭一看，竟然已經過五個月了。
從男女板中獲益匪淺，也想提供一下自己心情，希望能給正經歷一樣過程的人一點安慰。
2020中秋連假的時候，認識八年，在一起四年半的前男友提了分手。原因是因為兩人的背
景不同加上遠距離感覺淡了，沒有愛的感覺像家人，他想找的是比較乖的另一半。
既然確定沒有要跟我結婚，為了不耽誤我的青春就提了分手。（我們也差不多適婚年齡）
我回想起剛分手的兩天，完全忘了我做了什麼，我只記得他說還可以做朋友，我仍然是他
最重要的親人等等的。
然後隔幾天去參加朋友的婚禮，新郎的誓詞說：「有妳（新娘）的地方就是我的家。」
我心中暗自的想，好，誰稀罕，我也要找會對我說這種話的另一半！
結果自以為的灑脫過不到五個小時就完全不見，要睡覺的時候腦子裡全部都是共同旅遊的
回憶、他專注看著我的樣子、他曾經對我說的所有承諾，還有他提分手的時候看著我的眼
神。上班只要一閒下來腦子裡也都在想這些，痛苦到我差點想離職（嘆）
接著為了好好工作跟準備考試，我就像吸毒一樣，忍不住開始跟他保持聯繫，雖然不提復
合，但超希望他聊一聊就跟我說他後悔了（笑）
聯絡的確可以緩解一時的思念之情，不過從聊天的內容跟他冷冷的回覆，我都清楚知道，
他已經不是我的情人了，這些回應不是我要的。
在 聯絡 -> 心裡舒服一點 -> 痛苦 -> 刪除聯絡方式 ->加回來 這個循環中不斷輪迴。
終於在跨年的時候，我打給他說：「我們還是不要聯絡了吧。」
他說：「他也想保持距離，只是又不想顯得太過絕情。」
唉，我知道我應該感激他努力的把事情做到圓滿，也盡量不想傷害我。但偶爾我又希望他
狠一點，或許我就可以更快放下他，或是恨他，而不是還跟自己說，他對我這麼溫柔，一
定還有感情！！！！
然後就一路走到現在，其實說很痛苦嗎？除了前兩週真的日常生活有點影響以外，之後就
維持著可以正常生活，但毒癮犯了的時候會想到頭皮發麻的程度。
有很多方式幫助我度過這些日子，大概可歸納為幾個要點：
- 徹底斷聯：這真的很難，我懂！尤其當對方還願意保持聯繫的時候，我好幾次都叫他封
鎖我，他又不肯做這麼絕XDDD
不用對自己太嚴格啦，就是盡量克制自己的聯繫衝動，但真的忍不住的話，也不要太責怪
自己沒骨氣！阿我就是被分手咩，就是提不起放不下啊！！
Tip: 當初我室友幫我做好寶寶日曆，完全沒聯絡就是一個大笑臉，訊息/電話/見面就是
不同程度的叉叉。每天畫上笑臉的滿足感真的很不錯。
- 瘋狂的社交/找人傾訴：當時因為我還在準備考試，所以約莫過了兩個月之後，開始每
週都約朋友吃飯小酌。但個人不建議太快開始認識新對象（因人而異，但我心中可能還是
會忍不住拿前任比較），所以那段時間就是瘋狂跟不同女生團出去，女生就是瘋狂聊大家
失戀的故事，說自己的也聽別人的，我的髮型師美睫師健身教練也全部都知道我分手，然
後也分享一堆故事給我，失戀暴瘦直接在飯局中胖回來。
除了一直講可以抒發心情之外，也會透過社交重新肯定自己。因為前任真的是個好人（客
觀，家人朋友都非常喜歡他），所以分手的時候我覺得一定是自己不好，我一定是做錯了
很多，才會讓一個曾經這麼愛我的人就不愛了，我是不是太強勢？太機車？太愛耍脾氣？
總是各種檢討自己懷疑自己。但是失戀剛好碰上生日時，朋友跟家人給了我個大驚喜派對
。
這時候我想著：「如果我都不喜歡我自己，又怎麼對得起這些如此愛我的人，我一定也有
我很好的地方，才會有人願意一直在我身邊對我好，所以我也是值得人愛的。」
才稍稍從自我責怪中解脫一點。
- 制定挽回計畫（Optional)
我想應該大多數被分手的人都有想挽回過XD
我頹廢了幾天之後就是積極想挽回。偷大的挽回二三事我應該看過一百次吧（我還寫了信
給他，但偷大好像真的都沒在上PTT了）、Max的戀愛診療室（YouTube)、x夢老師（熊熊
忘記名字）跟一堆中國、美國的網站跟YouTuber 全部存爆我的最愛。根本變挽回大師。
我覺得這個的好處是，會讓你
1. 有動力好好生活
所有的挽回都會叫你提升、吸引啦，沒人喜歡可憐兮兮的又跪又求，要讓自己有價值等等
。所以為了挽回就必須眼淚抹乾好好打理好自己才能讓他重新愛上你（笑）
2. 認真的審視這段感情
偷大有教，找出真實分手的原因，一定是有契機讓他提出分手的，不管是價值觀、人生規
劃、有第三者等等。總之找出原因，會讓你知道到底有沒有可能繼續下去。
除了感覺淡了，當時我前男友有提到
1. 他跟我的工作背景很不同，生活圈不同話題變少
2. 他理想中的結婚對象是工作比較單純，甚至是不用工作，每天9-5，不用應酬不用太多
野心的事業。
在這個階段，或許你就會發現有些事情是雖然很愛他，但可能還是無法割捨的（笑）
總之完善的挽回計畫能讓你有個目標也能冷靜思考一下這段感情的各個面向，就算最後決
定不挽回了（像我）也不會有什麼損失！
- 宗教信仰/民間傳說 /心理諮商
這個...失戀的人心靈就是需要寄託嘛！我平常是沒什麼宗教信仰，但有次偷哭被我主管
發現我失戀，立刻幫我預約了他很信服的算命老師，讓我某個週五翹班去算XD
其實有時候我覺得不管靈不靈，就是需要有個人問點事情，跟您說個答案，心中的不安就
好像有了出口。算命老師在我前男友的名字上劃一個大大的叉，說我們緣分已盡的時候，
覺得有種爽感XDDDDDD但當然還是要保持理性，過於沈迷也不好。
- PTT男女（婚姻）版/網路失戀故事
看爆/聽爆就對了！！！當初我流淚看小生，又被哀鳳八逗笑。看長跑分手、離婚的故事
又看到拭淚好多次，然後告訴自己大家都很勇敢地過日子，你也要慢慢勇敢起來。Google
失戀療傷ptt就可以找到很多。
- 失戀療傷就是個進兩步退一步的過程
這五個月我大概就是在於
->心好痛，回憶太多扛不住
->好想打給他，打了他好冷淡
->看一堆網路文，擦乾眼淚
->我好像沒事了，頻頻回頭的人走不遠
->想到回憶（重頭開始循環）（TMD)
只是慢慢的，覺得自己沒事的時間會逐漸拉長，想他的情緒波動會逐漸變小，開始可以開
這段感情的玩笑，就連復原不遠了！
- 感謝（可能只適用於和平分手？）與懷著遺憾走下去
劈腿什麼的還是用力詛咒吧XD
前男友（我初戀）是個很溫柔的人，在一起四年半的日子，除了甩了我之外，我也沒有太
多可以抱怨的事情，我很好地享受了用力被愛與愛人的時光。
雖然曾經埋怨過他的決定與堅決，但我相信他說要永遠在一起的時候，也是滿懷真心。
所以在心中好好的感謝他了（在藕斷絲連聯絡的時候也跟他說了XD)
謝謝這些年的照顧與陪伴
謝謝這麼多趟國內外的旅行當我的最佳旅伴
謝謝那些叮嚀要記得吃早餐及下雨帶傘
謝謝他在不愛我的時候很勇敢的跟我說了
雖然仰天長嘯WHY~~~~~~~~
雖然還是有很多遺憾
但每天一起來就是默念三次，我們已經分手了、我們已經分手了、我們已經分手了！
回憶再美，對方再好，不愛了就是不愛了，我媽在我分手後突然很感性的說：「就算妳這
輩子都找不到下個對象，起碼你有四年半的幸福時光」，氣死哈哈哈哈哈！
還是每天都會想起他，但也是每天都會提醒自己好好過生活，有做錯的下次有機會要改善
，相信愛情還是很美好的！
希望若有失戀的人，給自己與時間大神一點點發揮的空間，我的失戀歌，我知道你很難過
，有句歌詞「多情的人註定傷的比較久」。
我們不是懦弱也不是執迷不悟，我們只是比較多情啦嗚嗚可惡！！！！！
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推 abcd78326: 推心得 斷捨離的確要快 糾纏的結果是更傷了自己1F 03/01 22:20
推 Csir: 即使一直找團出去爬山 晚上還是會鬼擋牆/_\ 努力中2F 03/01 22:21
→ abcd78326: 這也只有走過 才會懂得 我知道你很難過3F 03/01 22:21
→ tearness: 歐吐版隨便發篇文就準備招親了 嘻嘻4F 03/01 22:24
推 MsSheng: 推推妳好棒，我還在努力（為自己無奈笑8F 03/01 22:35
推 daimo: 推一個9F 03/01 22:48
推 zhaojackie: 你很棒喔～ 但我想補充：有時候不是因為他們人很溫柔所以不想做的太絕（斷聯繫、封鎖對方），而是想讓提分手的自己心裡好過，想在某個程度上可以少當一點壞人，真的為你著想的：會願意當那個讓你真的減輕痛苦的人（尤其是在你求封鎖時）願意承擔這個責任，主動不再讓你有機會聯絡到它，讓你可以更快適應沒有他的生活，找回自己的節奏與自信。 不過，很開心你為自己做了這個決定了，我很喜歡跟我失戀朋友這麼說：走出失戀就像是開啟一扇門，在你願意打開那扇門後，即便很緩慢，但你看到的世界也跟以往不再相同，也許你沒辦法立刻走出房間迎接新的世界，但相信我門開了，走出去是遲早的，加油，很多很美好的體驗都還在等著你10F 03/01 22:49
謝謝Z大這麼用心的回覆我，非常感動！其實我瞭解他也是想讓自己的罪惡感不要這麼深
重。不過換作是我的話應該也會想讓自己好受一點。
謝謝你說的溫暖的話語，失戀的人身邊有你這種朋友真是太好了，一定能健康地復原再戰
！
推 be198675: 樓上z大的推文，讓我想到前男友就是完全斷聯，當然我也是克制自己不再聯絡他XDD25F 03/01 22:59
推 smiley12: 我也剛分手，也是被分的...，原po處理方式有些跟我一樣，推推29F 03/01 23:06
推 PinkCattie: 我也在一樣的問題裡, 覺得你超棒的!!!!31F 03/01 23:07
推 beams156: 以為不在意了結果聽到某些歌突然就哭起來 我是不是病了QQ32F 03/01 23:09
我那天聽到宇宙人的《如果我們還在一起》還在公車站噴淚XD我每天都在懷疑自己完全復
原然後發現好像又沒有中徘徊，所以我覺得挺正常，但如果還有其他很低潮的情緒的話，
也可以求助專業醫生/諮商喔！真的會很有幫助，也能幫助抒發。
推 Joe79v6: 我也還在調適中 滿三個月了 比較緩 加油34F 03/01 23:11
推 cp120420: 我之前也是掙扎兩個禮拜的藕斷絲連後逼自己不要手賤聯絡對方，因為他的態度冷到我連打字都在發抖～在分手第10個月後，換他聯絡我，各種關心各種釋放出以前的溫柔想攻陷回我，換我冷他看他會不會發抖，只能說好險當初沒有繼續堅持下去，他們分手後說還是朋友，去你的朋友，我根本不缺你一個朋友，他們只是不想當壞人而已。
現在回頭看，還是感謝他跟我分手，這樣就遇不到值得的人了36F 03/01 23:16
的確分手後當朋友非凡人可達的境界啊，但你好棒！
推 su2958: 失戀就跟戒毒一樣痛苦XD好險你撐過來了（辛苦拍），我之前曖昧一個月的感情，花了半年才好，前面一兩個星期也跟妳一樣痛苦，但是覺得妳調適得比我還要好，有個具體、規模化的制度跟方案，祝妳找到新的生活45F 03/01 23:28
推 i1136: 推 一開始都會翻來覆去的，五味雜陳的心情49F 03/01 23:33
推 heroe: 推用心文50F 03/01 23:37
推 ritaj: 加油 ：）51F 03/01 23:39
推 ninexas: 推分享，祝福你！！52F 03/01 23:40
推 a1933464522: 覺得之後也需要，現任也說沒辦法跟我結婚...但實在很捨不得53F 03/01 23:43
推 friendly4713: 推推 跟我經驗很像 感覺自己還差一步就能完全走出來 共勉之56F 03/01 23:59
推 zxcpoi: 覺得你好棒～59F 03/02 00:12
推 holameng: 斷聯真的有用，雖然一開始很痛苦60F 03/02 00:14
推 badsoymilk: 跟我之前失戀好像...但 我後來有挽回成功..63F 03/02 00:20
推 rainyday203: 看到你打出這些，代表你已經在復原的道路上並且跨出一大步了！64F 03/02 00:21
謝謝大家的回覆，雖然沒辦法每一個推文都回，但我非常感動！看到這幕多人在情海浮沉
，請一定要相信一切都會好的。我記得我很絕望的時候就會到處搜文章，好像就看到個世
界上有95%的人都失戀過的數據（？），我就想著95%的人都撐過去的坎我一定也可以跨過
去，就有比較多能量了:)
※ 編輯: a28956325 (49.216.73.209 臺灣), 03/02/2021 00:32:42
推 onezero10: 拍拍 妳曾經認真愛過沒有對不起對方沒有哪裡做錯 妳很棒 會出現一個更溫暖的擁抱的 加油66F 03/02 00:22
推 Kway: 跟你說我就是沒失戀過的那5% 因為我沒.. 這樣有沒有好一點(x70F 03/02 00:35
推 queenerica: 完全懂那種進兩步退一步的感覺，雖然我是提分手的人，但痛徹心扉難過失眠睡不著的感覺，至今還有，只是想他的時間少了，我朋友曾經安慰我，大概三年後你就會有那麼一天不再想到他，第一次聽到這句話我就哭了，三年，也太久了吧，但我漸漸可以了解這個感覺，分手至今剛滿八個月，從無時無刻不想他，到現在可能睡前才會想到（然後失眠），我覺得我進步了，當然也少不了朋友的陪伴，新的對象，也給了我不少的支持，總之，路會走下去的，儘管曾經是小碎步，但也漸漸邁開步伐！72F 03/02 00:46
太為妳開心了！！
推 jojia: 拍拍你 你好勇敢81F 03/02 00:58
推 Juan00: 愛情不是生命中最重要的事情，只要此時此刻愛的很用心，就足夠一輩子回憶（以上是歌詞，但很好用）83F 03/02 01:05
→ Harrisonsung: 分手後聽到當時熱戀時一起聽的音樂，在分手後真的每聽心中都有一股鼻酸的感覺。86F 03/02 01:11
推 dyrhue1126: 推好文，這幾天也才經歷被分手的生活還是玩弄的那種..不過我會好好生活下去的90F 03/02 01:27
推 iamkim: 這篇不推不行。跟前女友分手時也是因為藕斷絲連兩人一起痛苦拖戲快一年。後來狠下心全斷後康復快多了。在我覺得自己差不多好了的時候遇到現任，現在對前任也就是只剩感謝。92F 03/02 01:31
推 bubucargo: 懂那種進兩步退一步的感覺，我也還在努力..95F 03/02 01:35
推 ztlala: 加油！我很少推文 可是覺得這篇跟我現在心情好像 說分開的那個人不一定是壞人 他/她一定也有受傷的感覺 只能說是我們自己在失去之前沒有好好瞭解對方 不知道他們想要的是什麼 也推妳說的 不愛了就是不愛了 不要去怪對方為什麼提分手 他們一定也跟我們一樣很煎熬 總之有愛/有緣的話 總有一天會再相見的！99F 03/02 02:45
摁摁，有時候真的也只能相信緣份啦！我也常想過難道跟我在一起真的這麼痛苦到要分手
嗎XD但或許對前任來說，真的就是無法再繼續下去了。想想這個決定實在也是需要勇氣的
，被討厭的勇氣XDD
推 esoda0111: 我懂妳的，我也是面臨這困難，慢慢調釋中，一開始真的很無助，但不會想傷害自己到是真的，死了別人爽，自己親人痛苦268F 03/07 20:27
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