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標題 Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？
時間 Thu Aug 10 00:35:42 2023
標題 Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？
時間 Thu Aug 10 00:35:42 2023
因為份量很少!!份量很少!!份量很少!!
很重要所以說三次
日本餐點的份量就是偏少
去看台日便當差距就知道
說也奇怪
講到減肥大家不是都知道吃7動3嗎
但講到日本人偏瘦又以為是靠走路
沒辦法把兩件事連結在一起
※ 引述《maple2378 (有肥宅在天上飛ㄟ)》之銘言：
: 如題
: 現在很多健康文章都會說如果要減肥的話，一天要減少澱粉的攝取量
: 可是像日本外食一堆碳水化合物，肥胖率卻很低
: https://i.imgur.com/7uO2VNJ.jpg
: 像小泉同學出現的天下一品，還有拉麵+炒飯這種碳水暴量套餐
: 日本人這麽愛吃碳水為何沒有很胖？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.6.231 (臺灣)
※ 作者: zeus7668 2023-08-10 00:35:42
※ 文章代碼(AID): #1aqy1WMp (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1691598944.A.5B3.html
→ : 日本的便當盒說是要可以裝進公事包所以瘦瘦長長的
但看起來就還是真的很小啊1F 08/10 00:38
但看起來就還是真的很小啊1F 08/10 00:38
推 : 他們會點雙主食就是量少才能這樣點3F 08/10 00:39
推 : 確實 連鎖店蓋飯就算大盛也是普普4F 08/10 00:40
→ : 特盛爽點5F 08/10 00:41
→ : 是說日本便當明明小一號 就很愛比價格說日本外食多便宜屁啦6F 08/10 00:49
推 : 這蠻有可能的 日本人的總熱量攝取可能比台灣人少8F 08/10 00:52
→ : 台灣一堆油炸物9F 08/10 01:04
推 : 你每天走路還是有差，身上腿肌肉比較多基礎代謝也會高不運動的人10F 08/10 01:15
推 : 不是有研究指出，熱量攝取愈多，老化愈快嗎，難怪日本長壽12F 08/10 01:21
推 : 飯後走路還有降血糖 減少脂肪轉化 其實蠻重要的14F 08/10 01:24
→ : 日本人午餐費通常只花時薪的一半而已 份量也不多15F 08/10 03:33
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