作者 hope514 (小圓臉)標題 [請益] 員林附近看睡眠中醫診所時間 Wed Mar 8 09:17:40 2023
大家好，請問大家員林附近有無看睡眠的中醫診所，家父一直都睡眠不好，所以想看中醫
睡調理一下，謝謝大家。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.182.31 (臺灣)
※ 作者: hope514 2023-03-08 09:17:40
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推 ccdg: 白天多活動運動，累一點，不要只靠醫生2F 03/08 09:29
推 belongs: 有的人就算白天的活動量很大晚上也是很難睡3F 03/08 10:44
→ ccdg: 長期晚睡是不是肝火太旺，連帶其他也有問題，然後惡性循環？吃藥之外，頭肩頸堵塞地方多也容易有問題，這可以搭配針灸按摩和伸展
我的經驗是睡前做簡單的運動或伸展，用手或木梳按梳頭至頸肩，做到有點哈欠，會蠻容易睡著。這些網路搜尋可找到，身體鬆開比較好睡4F 03/08 12:22
謝謝大家，但家父是睡眠品質不好，而導致失眠，所以才想說幫他找中醫調理一下睡眠
※ 編輯: hope514 (111.83.182.31 臺灣), 03/08/2023 12:36:43
推 GiiBai5566: 我自己也長期有失眠的狀況，最近開始練習冥想、正念、身體掃描，覺得有所幫助，也跟你分享一下 ~10F 03/08 14:56
→ jago2000: 10樓,身體掃描是什麼意思？13F 03/08 16:01
推 papabearche: 也可以考慮去睡眠中心睡一覺檢測看看
我就算白天都不睡覺很累晚上還是有蠻高的機率失眠，睡眠障礙看醫生並不是件壞事 不要講得好像睡不著都是太閒一樣14F 03/08 19:27
推 ricoolivhow: 我是睡眠太淺反覆醒來很累 直接去看身心科的睡眠障礙了18F 03/08 21:16
推 diy7822: 之前我媽睡不好是看陳茂雄，好像蠻有效的20F 03/09 01:28
推 C741214520: 以我自用的經驗，其實每間中醫調失眠都有用
只是千萬不要想再一下子就改善，除非你吃西醫的安眠藥我當兵的時候有吃過，效果很可怕，完全不想再碰
而且睡不好有很多因素，身 心 乾 腸胃都有可能影響
我推薦的話，廣吉中醫，自己覺得他是把脈最準的21F 03/09 15:21
推 okbon66: 去彰基做睡眠檢查 罹患呼吸中止症的機率非常高26F 03/09 16:22
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