恩~是這樣的 文章有點繁瑣 = = 但重點是要告訴大家我走了些冤枉路 後來透過增肌減脂、少吃多動、逆轉餐盤 終於在短短六周內有了小小的成效 （有圖有真相 除了遮蓋不養眼部位 保證沒修圖!!） PPT縮 …

下列文章疑似網路抓文複製貼上，卻無附上來源連結。 觸犯版規：10. 嚴禁以分身規避版規或鬧板 12. 版規不足之事項，由板主另行公告補充：為免侵犯他人版權 公告 z-7-10：自 2010/10/12 …

【不負責任分析】 ┌─────┬────┬───┬───┬────┬────┐ │ 時間 │ 體 重 │ＢＭＩ│體脂率│脂 肪 重│ＬＢＭ重│FAT：LBM 的增加率 ├─────┼────┼───┼ …

往下看之前，有些東西，還是先有共識比較好～ 基本上，基礎代謝（BMR）是隨時、每天都在左右變化的.... 而一般回待批的菜單文會建議初期吃多少、怎麼吃、怎麼分配..... 主要是希望能確立當事人尊定穩 …

版友您好 我使用x-bike約有4個月時間 今年一月開始到目前 已經減下約25kg 照片可以在本版搜尋我id 我減肥就做兩件事情 其它什麼都沒做 1.吃基代 (偶爾暴飲暴食 但是還是照樣瘦下來了) 2 …

大家新年好，我是亞利安，我又來啦～ 上個月波了「你會單穿緊身褲去運動嗎？」一文， 意外的發現討論非常踴躍， 但是意見很分歧，莫衷一是， 所以我決定自己來穿穿看！希望大家再多多指教～ 喔...因為只有我 …

沒什麼內容的心得文 三年前開始了減肥人生 152大概有人的身高都比這數字低 但這是我的體重 一個人怎麼能吃到這種身材 我也不知道 不知道有沒有資格說自己是神豬 只知道前幾天在找照片看到多年前的自己 真 …