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Disp BBS
作者
a88241050
(再回頭已是百殘身)
標題
[問卦] 一整天不吃碳水會怎樣嗎?
時間
Thu Mar 9 20:55:01 2023
最近想要瘦肚子
所以開始不吃碳水
不喝含糖飲料
像我今天早餐2顆茶葉蛋+無糖豆漿
中午2顆茶葉蛋+雞肉沙拉+無糖綠茶
晚餐2顆茶葉蛋+雞胸肉+氣泡水
這樣久了以後真的能減脂嗎?
我目標是兩個月從23%降到15%左右
辦得到嗎
有沒有八卦?
--
╱
ψjhyfish
\ ╲
[jhyfish@ptt]
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.227.163.181 (臺灣)
※ 作者:
a88241050
2023-03-09 20:55:01
※ 文章代碼(AID): #1a2TSeaI (Gossiping)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1678366504.A.912.html
推
a880512003
: 要吃一點
1F 114.136.175.56 台灣 03/09 20:55
→
lastphil
: 精神抖擻
2F 123.194.14.138 台灣 03/09 20:56
推
ChuanFunker
: 會覺得餓 真的
3F 202.81.230.19 香港 03/09 20:56
推
kotchman
: 會很想吃
4F 182.235.59.12 台灣 03/09 20:56
推
fenderrb
: 可以。
5F 49.216.174.91 台灣 03/09 20:57
推
philip81501
: 一定會很不習慣
6F 218.172.123.99 台灣 03/09 20:57
→
fenderrb
: 但是你會先有糖戒斷情緒不穩定
要注意情緒波動
7F 49.216.174.91 台灣 03/09 20:57
→
yyc1217
: 你有吃到基代嗎?
9F 1.171.108.166 台灣 03/09 20:57
→
pitalvlu
: 以前煩惱沒東西吃 現在煩惱怎麼吃能瘦
10F 223.139.37.26 台灣 03/09 20:58
推
JackeyChen
: 生活不用過得那麼苦,可以減醣但不用
到無碳
11F 111.253.137.221 台灣 03/09 20:58
→
fenderrb
: 建議要增加菜葉類
13F 49.216.174.91 台灣 03/09 20:58
推
wwff0208
: 說深入一點,要看你本身基礎代謝,接著
做熱量赤字,碳水吃半個掌心,高低GI都
可以,不能只吃蛋白質,水果只吃半個掌
心。你的感覺比較像是提升肌肉量。另外
你這樣吃如果沒辦法熱量赤字,那就提升
消耗量。碳水也可以吃蔬菜
以上我都做不到,所以我是個快樂的胖子
14F 42.79.171.192 台灣 03/09 21:00
推
SRT0619
: 樓上XD
21F 114.25.98.73 台灣 03/09 21:06
→
shane24156
: 你會很累 三大營養素
而且台灣的環境要吃無碳…你的錢包保
重
22F 42.77.159.169 台灣 03/09 21:06
推
kerodo
: 會頭暈
25F 114.41.89.96 台灣 03/09 21:08
噓
binco
: 請去運動
26F 42.73.42.5 台灣 03/09 21:08
→
Fleshbot
: 不要貿然嘗試極端飲食,你真的要減碳
也要逐步下降。完全無碳也不建議。
27F 220.129.194.74 台灣 03/09 21:16
→
ad1339
: 都是蛋白質耶,多補點菜跟油吧
29F 125.228.136.43 台灣 03/09 21:19
--
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