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作者 Ifault (Not my fault)
標題 [問卦] 慢跑有需要喝乳清嗎？
時間 Tue Apr 18 13:01:15 2023

乳清感覺是練肌肉用的

目前想要先減脂而已


有需要買到乳清嗎？

有沒有八卦？

之後再研究剩餘問題

跑前喝還 跑後喝

隔離 水解 啥的

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.35.6 (臺灣)
※ 作者: Ifault 2023-04-18 13:01:15
※ 文章代碼(AID): #1aFYGT2X (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1681794077.A.0A1.html
→ james732: 二樓慢跑完都會喝洨1F 123.51.152.16 台灣 04/18 13:01
推 kemal969: 先爆膝蓋2F 60.251.227.120 台灣 04/18 13:01
→ A80211ab: 跑就跑問這麼多3F 111.252.215.60 台灣 04/18 13:01
推 Qinsect: 不要惡喝太多不然不小心跑太壯4F 1.169.176.87 台灣 04/18 13:02
→ ohya111326: 可以阿 乳清就蛋白質  沒甚麼特別5F 1.163.216.178 台灣 04/18 13:02
→ ha155256: 千萬不能喝，你的腿會爆幹粗！6F 36.226.181.50 台灣 04/18 13:02
→ turtle2740: 為何不能？就跟補充蛋白質一樣啊7F 223.138.86.129 台灣 04/18 13:03
→ STi2011: 別喝 會變健美先生8F 59.125.79.58 台灣 04/18 13:03
→ fan5566: 開始跑了嗎9F 223.140.225.0 台灣 04/18 13:03
推 zoeforce: 下盤會很勇猛10F 111.71.82.46 台灣 04/18 13:04
推 owlman: 喝啊 你要喝高粱也沒人能阻止你11F 42.77.54.155 台灣 04/18 13:05
推 WantFxxk4X: 前中後都要喝一匙12F 1.200.160.194 台灣 04/18 13:05
→ super1937: 喝不習慣13F 61.228.227.162 台灣 04/18 13:06
推 yeh0416: 你把乳清換成雞蛋 豆漿 意思不是一樣14F 114.136.191.160 台灣 04/18 13:07
推 LoveMakeLove: 需要 雙倍巧克力分解乳清15F 114.137.53.61 台灣 04/18 13:07
推 RINPE: 不要 會練太壯16F 126.168.58.107 日本 04/18 13:08
推 coffee112: 主要是要看你喝的量吧?  喝太多也不好17F 1.174.217.239 台灣 04/18 13:10
→ paul1951: 錢包會變瘦18F 49.216.161.190 台灣 04/18 13:10
→ aza0290: 有氧喝喝乳清好像沒什麼意義19F 114.44.115.230 台灣 04/18 13:11
→ felixr0123: 你愛喝就喝阿 優質蛋白有益無壞20F 118.168.2.109 台灣 04/18 13:11
推 STRO: 可以補蛋白質，適量喝沒問題21F 27.247.188.171 台灣 04/18 13:11
→ ruokcnn: 先看熱量攝取夠不夠22F 223.137.213.47 台灣 04/18 13:12
推 LoveMakeLove: 館長的不錯23F 114.137.53.61 台灣 04/18 13:14
推 yggyygy: 會變大壯24F 49.216.18.208 台灣 04/18 13:16
→ cychine: 喝過量 腎臟科醫師發大財25F 112.78.67.61 台灣 04/18 13:17
推 Riya520: 如果你是慢跑職業運動員 可以考慮26F 36.238.105.35 台灣 04/18 13:22
推 qweertyui891: 你跑馬拉松嗎？慢跑減脂 呵呵27F 111.248.80.16 台灣 04/18 13:23
→ cjbjormp: 想喝就喝啊 你沒跑也可以喝28F 111.71.27.67 台灣 04/18 13:26
推 gene51604: 還好阿 我阿公阿罵也會喝乳清29F 36.234.181.169 台灣 04/18 13:27
推 stock5566: 理論上是要喝 不然肌肉會流失30F 61.216.166.91 台灣 04/18 13:28
推 LoveMakeLove: 中規中矩就美國ON31F 114.137.53.61 台灣 04/18 13:29
→ rushfudge: 看成喝乳溝32F 111.82.231.122 台灣 04/18 13:36
推 PigBlood: 你不跑都能喝 反正比魚蛋肉都便宜33F 223.138.218.0 台灣 04/18 13:50

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