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標題 [問卦] 外食族能吃什麼健康的早餐？
時間 Thu Apr 27 09:22:13 2023
標題 [問卦] 外食族能吃什麼健康的早餐？
時間 Thu Apr 27 09:22:13 2023
小妹剛剛看到一篇文章，
「避免愈吃愈胖！早餐3大催肥地雷你知道嗎？」
簡單來說，三種早餐地雷就是：油炸類、糕餅類、澱粉類。
油炸和糕餅可以避免，但澱粉類食物：漢堡、鐵板麵、水煎包、煎餃、飯糰、麵包…等，早
餐店不都是賣這些東西嗎？
難道要每天早上吃茶葉蛋？更何況現在茶葉蛋不好買。
究竟...
在不花大錢的情況下，預算50左右，外食族能吃什麼健康的早餐？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.58.3 (臺灣)
※ 作者: inmee 2023-04-27 09:22:13
※ 文章代碼(AID): #1aISv75C (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1682558535.A.14C.html
→ : 麥片1F 42.77.124.121 台灣 04/27 09:22
推 : 喝水就好2F 101.10.94.240 台灣 04/27 09:23
→ : 黑咖啡3F 39.15.41.147 台灣 04/27 09:23
推 : 澱粉又不是不能吃4F 101.9.98.33 台灣 04/27 09:23
推 : 自己電鍋水煮蛋5F 114.40.160.219 台灣 04/27 09:24
推 : 牛排6F 111.250.64.41 台灣 04/27 09:24
→ : 麥片泡豆漿+好市多藍莓給你參考7F 101.9.98.33 台灣 04/27 09:24
推 : 茶葉蛋，10元。8F 101.136.120.6 台灣 04/27 09:24
推 : 我都吃空氣 雖然不健康但省錢 您參考9F 163.27.142.243 台灣 04/27 09:24
噓 : 豬排蛋土司10F 116.59.50.207 台灣 04/27 09:26
→ : 不吃最健康11F 42.76.9.126 台灣 04/27 09:27
推 : 地瓜12F 27.242.97.148 台灣 04/27 09:28
推 : 麥片泡無糖豆漿+113F 220.130.212.37 台灣 04/27 09:29
推 : 還有菜圃蛋 蔥蛋 炒蛋 荷包蛋可選14F 180.217.231.100 台灣 04/27 09:33
推 : 無糖豆漿泡燕麥片15F 140.110.99.239 台灣 04/27 09:33
推 : 超商貝果+咖啡的組合49元
認真回答的話，貝果是超商麵包裡面脂肪含量相對低的16F 180.217.240.240 台灣 04/27 09:39
認真回答的話，貝果是超商麵包裡面脂肪含量相對低的16F 180.217.240.240 台灣 04/27 09:39
→ : 超商雞胸肉地瓜茶葉蛋19F 106.64.161.124 台灣 04/27 09:43
→ : 能量果凍20F 114.33.46.227 台灣 04/27 09:43
→ : 麥當勞 肯德基21F 27.247.67.5 台灣 04/27 09:45
推 : 酪梨，白煮蛋，黑咖啡，但一餐成本10022F 223.137.36.204 台灣 04/27 09:49
推 : 蛋餅啊23F 59.125.119.86 台灣 04/27 09:52
推 : 超商的生菜沙拉24F 180.217.51.185 台灣 04/27 09:54
推 : 電鍋煮地瓜 水煮蛋 配香蕉25F 223.137.170.100 台灣 04/27 09:55
推 : 貝果讚26F 101.12.89.223 台灣 04/27 09:55
→ : 早餐喝杯黑咖啡就好27F 111.82.44.216 台灣 04/27 09:57
推 : 不要吃 當做斷食又省錢28F 180.217.141.14 台灣 04/27 09:57
→ : 茶葉蛋這幾天買都還有
我上班整天也只買兩顆 我是有在節食啦29F 210.242.38.140 台灣 04/27 09:59
我上班整天也只買兩顆 我是有在節食啦29F 210.242.38.140 台灣 04/27 09:59
推 : 地瓜咖啡31F 118.160.206.183 台灣 04/27 10:11
噓 : 沒錢想要吃什麼健康食品32F 49.216.89.93 台灣 04/27 10:19
噓 : 50真的別想了33F 223.137.41.68 台灣 04/27 10:24
推 : 地瓜…醫生說只能吃地瓜34F 111.83.254.168 台灣 04/27 10:27
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