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作者 dinex ()
標題 [問卦] 瘦宅只練兩個月上半身能增肌多少
時間 Tue May  2 18:46:59 2023
 
阿肥167/60
偏偏常尻肌肉都在下半身
造成上半身穿S褲子卻要穿30腰才能遮雞雞
現在想增肌但只有兩個月 且一週只有兩天能練
這樣還值得硬去咩
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.248.78 (臺灣)
※ 作者: dinex 2023-05-02 18:46:59
※ 文章代碼(AID): #1aKEebcu (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1683024421.A.9B8.html
→ alloc: 才60是肥在哪裡1F 101.12.47.157 台灣 05/02 18:47
推 qa1122z: 練肌肉通常飲食也要控制，怎麽ㄘ有差
而且肌肉沒有那麼容易練2F 111.82.5.26 台灣 05/02 18:49
是不用到明顯線條 只是想上半身比較厚實
推 child1991: 167/60不算瘦宅吧？4F 49.216.100.75 台灣 05/02 18:49
就說肉都在下半身膩
 
→ yeustream: 你那每週兩天都能練八小時的話有機會吧5F 1.162.73.151 台灣 05/02 18:51
※ 編輯: dinex (42.72.248.78 臺灣), 05/02/2023 18:51:52
→ child1991: 瘦子想練可以去看看卓叔增重 三角肌胸肌背肌練起來至少外型上就不會太差了6F 49.216.100.75 台灣 05/02 18:52
推 bmiss: 了不起增肌0.83公斤，還是放棄算了8F 106.64.105.221 台灣 05/02 18:52
推 qa1122z: 你要厚實最快就增胖，你2個月先增加10公斤吧9F 111.82.5.26 台灣 05/02 18:53

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