作者 powrtoch (粉紅洛伊)標題 Re: [問卦] 168斷食不運動有用嗎？時間 Sun May 7 10:43:27 2023
※ 引述《robo (memeisbest)》之銘言：
: 本肥覺得自己真的太胖
: 身高172.3
: 體重88 - 90
: 可是又不是很想去健身房
: 最近開始試試看168
: 只吃中午12點到晚上八點
: 也減少含糖飲料的攝取
: 但是沒有運動
: 這樣有用嗎？
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我沒吃早餐習慣，
中午則是十天有九天沒空吃，只喝些無糖茶水，
晚上8點正常吃晚餐，吃一般麵飯類，
正餐以外不太吃任何零食。
每週至少3天在晚上11點到操場慢跑4~5K+徒手訓練，
早上6:30再去上班，偶爾帶杯黑咖啡。
二年下來結論是沒用，還小小發胖3KG。
不過我也沒刻意要減就是了，
下班已累到兩眼昏花四肢痠痛，
要我吃那些健康低脂水煮餐什麼的，我寧願自殺。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.80.113 (臺灣)
※ 作者: powrtoch 2023-05-07 10:43:27
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Re: [問卦] 168斷食不運動有用嗎？
05-07 10:43 powrtoch
推 duxxlux: 好奇這種生活習慣下的身高體重是多少1F 114.47.128.178 台灣 05/07 10:46
→ hddt: 感覺你的基礎代謝沒到,身體進入節能模式了2F 42.73.117.220 台灣 05/07 10:48
→ jeffguoft: 你這是身材已經很好了吧，體重多重？4F 49.159.249.203 台灣 05/07 10:50
推 aimless: 怎麼可能！！
應該是變成肌肉了5F 39.14.72.221 台灣 05/07 10:50
推 nbg23456: 減重只要熱量赤字，除非生病7F 101.136.217.132 台灣 05/07 10:51
噓 GGrunrundela: 你這樣都胖 要我們這種每毅力的死胖子怎麼辦8F 114.140.112.143 台灣 05/07 10:52
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