作者 nk11208z (小魯)標題 [問卦] 減重控制熱量比較重要還是運動啊?時間 Fri May 12 09:49:55 2023
最近發現體重破60了，想要開實行減重計畫，但是社畜沒啥心力運動
連回家做仰臥起坐都懶，那看來只能從減少熱量開始
可是每天都少糖，健康餐，成效好像沒有很好
兩個星期過去了，體重仍在59-60KG之間晃動，沒有穩定下降的趨勢
那看來是不是要來運動了?那這樣看來運動是不是比較有效的方式阿
感覺控制熱量帶來的減重很有限
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※ 作者: nk11208z 2023-05-12 09:49:55
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[問卦] 減重控制熱量比較重要還是運動啊?
05-12 09:49 nk11208z
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FITNESS板 會有些東西可以學學
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