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作者 IhateOGC (股海冥燈)
標題 [問卦] 如何斷食5天
時間 Sun May 21 21:57:26 2023

看了斷食5天的文章

體重降好快好有成就感

我也想嘗試斷食

可是才第一天而已肚子就好餓

附近的雞胸肉都賣光了剩下雞排攤

要如何抵抗飢餓感不吃雞排呢？

有沒有斷食大師兄可以指導一下

好餓....


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.139.225 (臺灣)
※ 作者: IhateOGC 2023-05-21 21:57:26
※ 文章代碼(AID): #1aQYD8Lx (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1684677448.A.57B.html
→ kyoiori100 …
推 kyoiori100: 五樓吃屎1F 27.247.196.204 台灣 05/21 21:57
推 railman: 喝水睡覺2F 111.71.212.84 台灣 05/21 21:57
晚上會尿到失眠
推 aaagang: 去跑步3F 114.32.34.241 台灣 05/21 21:58
推 sinalpha: 調日期4F 180.177.33.100 台灣 05/21 21:58
→ frommr: 加班，瘋狂ㄉ加5F 219.71.213.24 台灣 05/21 21:58
→ ifconfig5566: 鹽巴+咖啡6F 1.200.41.98 台灣 05/21 21:58
沒喝過加鹽巴的
噓 enel1111: 瘋狂打槍7F 36.225.111.28 台灣 05/21 21:58
※ 編輯: IhateOGC (27.52.139.225 臺灣), 05/21/2023 21:59:22
→ agong: 正常吃+喝水8F 223.141.249.215 台灣 05/21 21:59
推 TaiwanKing: 水(無糖的咖啡、茶、水果醋），綜合9F 49.216.190.118 台灣 05/21 22:00
晚上喝咖啡...認真的嗎？
→ TaiwanKing: 維他命、玫瑰鹽10F 49.216.190.118 台灣 05/21 22:00
→ erisiss0: 打坐11F 61.61.222.200 台灣 05/21 22:00
→ TaiwanKing: 先低碳水，再168，然候再開始斷一整天12F 49.216.190.118 台灣 05/21 22:00
※ 編輯: IhateOGC (27.52.139.225 臺灣), 05/21/2023 22:01:11
→ TaiwanKing: 天
無糖的水、咖啡、水果醋，是你唯一的糧食14F 49.216.190.118 台灣 05/21 22:01
→ GOD5566: 你連平時都做不到就想飛啊17F 180.217.224.41 台灣 05/21 22:03
→ TaiwanKing: 漏了，無糖的茶，也可以18F 49.216.190.118 台灣 05/21 22:04
→ Newtype: 陽一下就沒胃口了19F 114.47.92.55 台灣 05/21 22:04
→ TaiwanKing: 如果你連晚上喝個咖啡，都有難度，你可能連低碳飲食，都幹不了，斷食你看影片，爽看就好。20F 49.216.190.118 台灣 05/21 22:05
推 A98454: 跟五天後的自己精神置換，然後吃飯23F 49.216.17.241 台灣 05/21 22:06
推 baozi: 漸進式進行 先從1212斷食 再來168 186 222再來一個禮拜找一天完全不吃 習慣之後 再來嘗試超過兩天斷食
我經驗是 等你習慣186段時之後 體重會下降有感 到時就不一定要執行5天斷食了24F 61.231.213.153 台灣 05/21 22:06
→ IhateOGC: 好！！ 186開始29F 27.52.139.225 台灣 05/21 22:08
推 TaiwanKing: 只要身體進入生酮，你就不會餓了
身體開始消化脂肪當能量30F 49.216.190.118 台灣 05/21 22:09

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