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作者 asa345345 (乾麵大加大)
標題 [問卦] 熬夜太久怎麼調整作息
時間 Mon Sep 11 20:36:33 2023

因為最近幾個禮拜忙準備考試關係
都2-3點睡
中午才起來
想問各位如果要早上8點起來
我要怎麼調整比較好
運動有效嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.186.117 (臺灣)
※ 作者: asa345345 2023-09-11 20:36:33
※ 文章代碼(AID): #1a_mdJtP (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1694435795.A.DD9.html
噓 sunsam: 早點睡啊現在就去睡1F 101.9.199.154 台灣 09/11 20:36
推 mdtq1205: 我作息一亂掉後都直接熬一天之後再睡2F 1.168.165.73 台灣 09/11 20:40
噓 Dooo: 就早點睡啊 什麼蠢問題3F 36.235.187.40 台灣 09/11 20:40
→ finzaghi: 喝一點酒幫助睡眠4F 123.194.9.154 台灣 09/11 20:40
推 Daniel0712: 每天鬧鐘設8點 久了 就會那時間起來5F 101.12.22.113 台灣 09/11 20:41
→ maththink: 絕對不要什麼直接熬一天，會直接長痘痘，慢慢每天早睡一個小時調回來吧6F 27.53.107.188 台灣 09/11 20:41
→ mdtq1205: 對 雖然我沒長痘痘但不要學我 你還來得及8F 1.168.165.73 台灣 09/11 20:43

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