回看板
Disp BBS
作者
blue999
(FLY)
標題
[問卦] 健身要健到多久 才能略有小成?
時間
Sun Jul 2 14:56:12 2023
阿肥的朋友 目前在健身 有請一個教練教他
目前練了四個月,可是感覺好像沒什麼太大變化
可能有些線條吧 但遠遠不到壯
不用到館長那樣的身材
健身大概要練到多久,旁邊人看到才會覺得你好像有一點點壯的感覺?
掛掛
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.205.32 (臺灣)
※ 作者:
blue999
2023-07-02 14:56:12
※ 文章代碼(AID): #1aeH-ECE (Gossiping)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1688280974.A.30E.html
噓
Roooz
: 一兩年ㄅ
1F 114.137.58.162 台灣 07/02 14:56
→
jackycheny
: 先練括約肌
2F 1.171.57.174 台灣 07/02 14:56
推
fp737
: 樓下怕練太....
3F 36.237.136.155 台灣 07/02 14:56
噓
Roooz
: 通常半年有點效果 很明顯就要一兩年
4F 114.137.58.162 台灣 07/02 14:56
推
gooooogle
: 飲食沒控制,都沒用
5F 111.242.251.46 台灣 07/02 14:56
→
TackoFall
: 樓下被肛多久才練出肛肌?
6F 211.76.74.210 台灣 07/02 14:56
推
kevin19528
: 真的要讓別人一眼看出有在健身還要搭
7F 27.53.146.88 台灣 07/02 14:57
→
aggressorX
: 一般人下班去練有請教練至少也要三五
8F 1.162.21.214 台灣 07/02 14:57
→
kevin19528
: 配飲食跟睡眠吧
9F 27.53.146.88 台灣 07/02 14:57
→
aggressorX
: 年才有可能被人說看起來有壯
10F 1.162.21.214 台灣 07/02 14:57
推
s82015969
: 認真的話半年就能和普通人拉開差距了
但要到肉眼可見的壯要一兩年起跳,要到
11F 61.64.1.137 台灣 07/02 14:57
推
BruceChen227
: 認真 用對方法 一年起跳 3-5差距就
13F 218.164.1.165 台灣 07/02 14:58
→
s82015969
: 有人會稱呼你為肌肉男,那可能3年以上
14F 61.64.1.137 台灣 07/02 14:58
→
BruceChen227
: 出來了
15F 218.164.1.165 台灣 07/02 14:58
噓
lmu0837
: 體脂先降到12%再開始練會很有感,初始體
脂太高會比較久
16F 111.251.99.137 台灣 07/02 14:59
推
woulin
: 要吃高蛋白 長肌肉
18F 114.137.75.229 台灣 07/02 15:03
推
opengaydoor
: 你靠健身約到炮就算是有小成
19F 114.136.190.111 台灣 07/02 15:04
--
作者 blue999 的最新發文:
[新聞] 百萬YTR儒哥「伸舌頭親妹妹」 全場看傻喊噁!本人親揭真相 - Gossiping 板
作者:
blue999
1.162.196.198
(台灣)
2024-06-18 22:04:46
16F 4推 5噓
+8
[新聞] 台東波尼多小旅宿「裝針孔偷拍」!負責人道歉後神隱 縣府稽查吃閉門羹 - Gossiping 板
作者:
blue999
1.162.196.198
(台灣)
2024-06-17 13:07:04
15F 9推 1噓
[問卦] 男肥宅 怎感覺越來越多? - Gossiping 板
作者:
blue999
36.230.165.70
(台灣)
2024-06-08 20:38:08
10F 2推 3噓
+197
[新聞] 北捷失控男 狂追婦吼「64加害者」3勇男壓制 - Gossiping 板
作者:
blue999
36.230.165.70
(台灣)
2024-06-07 23:44:45
北捷失控男 狂追婦吼「64加害者」3勇男壓制 曹佼人 TVBS 北捷又傳出有旅客情緒失控,今天早上10點半左右,一名20多歲穿著黑衣的男子,在北捷 紅線列車上,停靠在中山站時,突然大吼咆哮,還追著婦 …
342F 208推 11噓
+5
[問卦] 理髮師 怎那麼多菸蟲? - Gossiping 板
作者:
blue999
36.230.136.72
(台灣)
2024-05-25 17:24:42
19F 6推 1噓
點此顯示更多發文記錄