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標題 [問卦] 仰臥起坐做一組有效嗎？
時間 Tue Jul 11 19:21:04 2023
標題 [問卦] 仰臥起坐做一組有效嗎？
時間 Tue Jul 11 19:21:04 2023
肥宅我啊想說練一下腹肌
剛剛做了仰臥起坐
結果想說做三組 一組20下
結果做完一組後
第二組就一下就做不起來了
請問這樣有練到嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.32.189 (臺灣)
※ 作者: pupss89177 2023-07-11 19:21:04
※ 文章代碼(AID): #1ahJiYVF (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1689074466.A.7CF.html
→ : 會練太壯1F 101.9.128.151 台灣 07/11 19:21
推 : 不要做仰臥起坐 認真2F 118.171.42.173 台灣 07/11 19:21
→ : 至少一百3F 1.34.57.8 台灣 07/11 19:21
→ : 會抽筋4F 150.117.193.211 台灣 07/11 19:21
→ : kcc為什麼？5F 111.249.23.191 台灣 07/11 19:21
→ : 有有有！6F 113.61.202.111 台灣 07/11 19:22
噓 : 我有肚子 做不起來QQ7F 49.217.113.147 台灣 07/11 19:22
→ : 姿勢不良或用力過猛 對脊椎還是腰不好8F 118.171.42.173 台灣 07/11 19:23
推 : 每天早上做一下9F 42.72.173.154 台灣 07/11 19:23
→ : 真的不要做仰臥起坐10F 42.77.236.116 台灣 07/11 19:24
→ : kcc竟然知道 泥不會是健身仔吧？11F 111.249.23.191 台灣 07/11 19:24
推 : 不是12F 180.217.76.161 台灣 07/11 19:25
推 : 想不到還有人在仰臥起坐13F 118.232.31.228 台灣 07/11 19:30
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