作者 epson5566 (ep)標題 Re: [問卦] 健身房的跑步機和戶外真的跑步那個燃脂？時間 Tue Jul 18 12:06:18 2023
※ 引述《ceca (生活藝術大師 N)》之銘言：
: ※ 引述《WaWa3 (寂寞的麻糬)》之銘言：
: : 健身房跑步機安全無交通安全疑慮
: : 而且空氣好又有冷氣
: : 還有正妹可以意淫
: : 是不是跑安慰跑自High？？
: : 反觀戶外路跑有可怕的爆熱天氣
: : 布鞋和土地的摩擦衝撞和各種路況
: : 應該燃脂效果高跑步機很多吧？？
個人感受 健身房跑步機 跑起來比較容易維持住穩定的高心跳率
節奏感比較好
戶外由於要面對各種地形 加上氣溫濕度影響
心跳不容易穩定維持住高心跳率
所以個人感受 在減脂效果上 健身房吹冷氣跑步 比較有高效果
戶外跑步 氣溫濕度拉高 其實就跑不太快了
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※ 作者: epson5566 2023-07-18 12:06:18
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Re: [問卦] 健身房的跑步機和戶外真的跑步那個燃脂？
07-18 12:06 epson5566
推 r89556: 如果有大奶正妹一起跑能不能維持高心率呢1F 114.39.143.104 台灣 07/18 12:07
→ Qinsect: 只能維持充血率吧2F 140.238.200.156 澳大利亞 07/18 12:08
→ Dia149: 戶外熱死3F 111.71.52.133 台灣 07/18 12:08
推 eddisontw: 夏天戶外跑步 要挑晚上 其實蠻舒服的4F 59.125.98.167 台灣 07/18 12:09
推 xc2v: 戶外一堆障礙 閃來閃去無法固定速度5F 111.253.132.117 台灣 07/18 12:10
→ arickal: 戶外還要小心被車撞 以前被撞過6F 111.242.87.47 台灣 07/18 12:15
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