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標題 [問卦] 每天睡不到七小時會很不健康嗎？
時間 Fri Sep 15 14:53:15 2023
標題 [問卦] 每天睡不到七小時會很不健康嗎？
時間 Fri Sep 15 14:53:15 2023
一般來說通常要睡八小時
但是我常常睡不到七小時
每天少睡一小時
久了會發生什麼事嗎？
該不該開始吃安眠藥
強迫自己睡滿八小時呢
還是先去掛家醫科
https://imgur.com/e3a7Fga
![[圖]](https://i.imgur.com/e3a7Fgah.png)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.243.176 (臺灣)
※ 作者: touurtn 2023-09-15 14:53:15
※ 文章代碼(AID): #1b0_zTHk (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1694760797.A.46E.html
→ : 習慣就好1F 36.225.155.245 台灣 09/15 14:53
推 : 會胖2F 39.15.0.45 台灣 09/15 14:53
推 : 一堆人都才5-6小時3F 106.64.114.97 台灣 09/15 14:53
噓 : 正常啦4F 42.73.171.75 台灣 09/15 14:53
→ : 正常好嗎5F 42.77.194.188 台灣 09/15 14:55
→ : 我前陣子焦慮時 睡不到五個小時 供參考6F 180.217.197.136 台灣 09/15 14:56
醫生會叫你吃安眠藥嗎
→ : 會7F 111.82.78.83 台灣 09/15 14:56
※ 編輯: touurtn (220.132.243.176 臺灣), 09/15/2023 14:57:27→ : 質比量重要，睡不好的話七八個小時還是累8F 61.216.147.98 台灣 09/15 14:57
→ : RIP9F 61.221.177.187 台灣 09/15 14:57
推 : 我一天都要睡到10小時，不然上班就會想睡覺10F 49.216.52.55 台灣 09/15 14:57
推 : 拿破崙表示：一天只要三小時就很飽了12F 223.141.19.55 台灣 09/15 14:58
→ : 我沒有看醫生喔 事情解決完以後 大概再隔一個禮拜 就恢復成一天7小時左右的睡眠時間了13F 180.217.197.136 台灣 09/15 15:00
推 : 八小時的標準根本是唬爛而已16F 101.12.90.169 台灣 09/15 15:00
我一二月還能撐到八小時誒
https://imgur.com/LX42ZVq
![[圖]](https://i.imgur.com/LX42ZVqh.png)
https://imgur.com/AyO1Bcb
![[圖]](https://i.imgur.com/AyO1Bcbh.png)
→ : 會變笨17F 111.249.149.153 台灣 09/15 15:00
※ 編輯: touurtn (220.132.243.176 臺灣), 09/15/2023 15:04:24推 : 不過氣溫可能也會有影響就是了 要嘛開冷氣開涼一點試試看能不能睡比較久18F 180.217.197.136 台灣 09/15 15:03
推 : 應該滿夠的 我覺得6小時是一個檻20F 27.52.230.89 台灣 09/15 15:06
推 : 看基因，每個人不一樣21F 39.10.2.62 台灣 09/15 15:10
推 : 我大學到現在幾乎每天都是睡4-6小時22F 36.230.123.14 台灣 09/15 15:11
→ : 你在意就去問醫生23F 39.10.2.62 台灣 09/15 15:11
推 : 捐血驗不過24F 118.232.6.146 台灣 09/15 15:14
推 : https://twgreatdaily.com/6e4MJngB9wjdwRpvUEBN.html
https://bit.ly/3RqNtqH25F 101.10.10.188 台灣 09/15 15:16
https://bit.ly/3RqNtqH25F 101.10.10.188 台灣 09/15 15:16
美國教授研究結論：每晚睡眠少於5小時的男人，睪丸明顯小很多…
《Why We Sleep》的作者是一位名叫Matthew Waler的睡眠學專家，曾是哈佛醫學院教授，現在是伯克利大學心理學和神經科學的教授。 ...
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→ : 一天要睡滿24小時才對吧28F 39.14.56.8 台灣 09/15 15:25
推 : 我62歲，從國小起一天睡不到6小時，我還活著29F 101.137.22.136 台灣 09/15 15:30
→ tearness …
→ : 有上班睡4~6 假日8起跳32F 36.224.240.156 台灣 09/15 15:33
推 : 睡眠時間看身體有睡飽就好33F 114.136.56.199 台灣 09/15 15:49
推 : 主要還是看你的精神狀態34F 140.135.73.236 台灣 09/15 15:49
推 : 平日6小時。假日7-8小時35F 223.141.2.93 台灣 09/15 15:59
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