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標題 Re: [問卦] 40歲養生竟大腸癌末期 女崩潰：做錯什麼
時間 Mon Oct 2 12:36:51 2023
標題 Re: [問卦] 40歲養生竟大腸癌末期 女崩潰：做錯什麼
時間 Mon Oct 2 12:36:51 2023
台灣的養生共識跟外國不太一樣
對很多台灣人來說養生=素食
然後他吃素食的方式就是去標榜素食的自助餐，喜歡吃什麼就夾什麼
網路找的示意圖
https://i.imgur.com/UQhyckM.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/UQhyckM.jpg)
素雞素魚素肉有的沒的
反正是素食就=健康
吃了幾十年，不吃肉魚蛋
都不知道他怎麼補充別的營養的的，感覺吃到……的已經不是很罕見了…
※ 引述《cpks (123456)》之銘言：
: 雖然近幾年的大家有共識
: 認為糖攝取越多對身體越不健康
: 但The Lancet在2019年就有出版一篇文章
: 更仔細分析會造成身體不健康的原因
: 該團隊蒐集了195個國家從1990-2017年的飲食習慣
: 並列出16種和非傳染性疾病(non-communicable diseases)有關的危險因子
: 而心血管疾病、癌症和第二型糖尿病都涵蓋在內
: 危險因子大致上可分為兩大類
: 1.好的營養吃太少：
: 蔬菜、水果、全穀物、膳食纖維、堅果、鈣、豆類、牛奶、omega-3、多元不飽和脂肪酸
: 2.壞的東西吃太多：
: 鈉、紅肉、加工肉、反式脂肪、含糖飲料
: 結果分析出來影響排序如下：
: 1. 鹽吃太多
: 2. 全穀物吃太少
: 3. 水果吃太少
: 4. 堅果吃太少
: 5. 蔬菜吃太少
: 6. Omega-3吃太少
: 7. 膳食纖維吃太少
: 8. 不飽和脂肪酸吃太少
: 9. 鈣吃太少
: 10. 豆類吃太少
: 11. 反式脂肪吃太多
: 12. 鈣吃太少
: 13. 含糖飲料喝太多
: 14. 加工肉吃太多
: 15. 牛奶喝太少
: 16. 紅肉吃太多
: 以分析結果而言
: 「吃得夠健康」比「避免吃得不健康」更重要
: 甚至有些國家因為吃得夠健康
: 即使飲食習慣鈉含量過高
: 整體國民健康程度仍處於世界前段班
: 而節目中的醫師和底下回文的鄉民都很重視糖的攝取量
: 但其實影響力反而沒有大家想得這麼大
: 原文提到的那位
: 只說自己肉吃比較少、蔬果吃比較多
: 其實還忽略了很多關鍵因素
: 參考文獻：https://doi.org/10.1016/S0140-6736(19)30041-8
: ※ 引述《norvasc (Norton)》之銘言：
: : 近期中山醫院家醫科醫師陳欣湄在節目《健康2.0》中分享案例
: : 一名40多歲的女子 少吃肉 多吃蔬果
: : 不吃加工肉類製品、不抽菸也不喝酒
: : 卻罹患大腸癌第4期，身體狀況已無法挽回
: : 陳欣湄醫師猜測 有可能是攝取過多含糖飲料
: : 而病患在治療中 不斷質疑自己，「到底做錯了什麼？」
: : 40歲 大腸癌四期 是不是沒救了呀？
: : 有八卦嗎
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星街すいせい-季節は次々死んでいく
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※ 作者: loveSETSUNA 2023-10-02 12:36:51
※ 文章代碼(AID): #1b6aZegc (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1696221416.A.AA6.html
※ 同主題文章:
10-02 11:18
… ×6
10-02 11:55
10-02 11:58
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Re: [問卦] 40歲養生竟大腸癌末期 女崩潰：做錯什麼
10-02 12:36
10-02 12:38
10-02 14:05
10-02 15:13
… ×2
→ : 維根素 未來肉表示:1F 220.132.56.3 台灣 10/02 12:38
推 : 每個人對養生定義不一樣2F 114.47.171.218 台灣 10/02 12:39
→ : 素食等於養生早就是五十年前的觀念了3F 125.227.122.115 台灣 10/02 12:40
→ : 可以看看 張國松 寫的 人生大挑戰。4F 223.137.199.96 台灣 10/02 12:42
→ : 素食的都靠豆、蔬菜、水果堅果、五穀類，然後清淡，自己煮少油少鹽拒絕加工食品，吃91年還在吃5F 39.14.18.156 台灣 10/02 12:47
推 : 吃素=健康真的是笑死8F 27.53.147.76 台灣 10/02 12:48
推 : 追求吃素 然後不運動不流汗不曬太陽 身體也會出事9F 101.138.191.228 台灣 10/02 12:49
→ : 歐美的素食養生是清淡多菜 台灣一堆人是重鹹高油素肉 佛門不殺生只是在自殺11F 111.71.214.228 台灣 10/02 12:52
→ : 然後喝個營養品，桂格完善之類的13F 39.14.18.156 台灣 10/02 12:54
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