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作者 Axwell (Axwell)
標題 [問卦] 冥想的原理是什麼？
時間 Wed Oct 18 23:23:30 2023

如題
冥想一直被說的多神
但實際有在冥想的人好像也是少數
有科學研究說冥想可以幫助大腦內讓人體焦慮的區域縮小
真的假的啦，只是坐在那邊觀察自己的呼吸，久而久之就比較不會焦慮？
它的原理是什麼？
有無八卦？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.137.241 (臺灣)
※ 作者: Axwell 2023-10-18 23:23:30
※ 文章代碼(AID): #1bB_Xqoy (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1697642612.A.CBC.html
推 frommr: 放空1F 219.71.213.24 台灣 10/18 23:23
推 bonfferoni: 正念2F 118.232.104.65 台灣 10/18 23:23
正念到底是啥？
→ derrick1220: 意淫3F 101.137.72.230 台灣 10/18 23:24
※ 編輯: Axwell (180.217.137.241 臺灣), 10/18/2023 23:24:20
推 leotompp: 腦子放鬆阿 這麼簡單4F 123.192.229.80 台灣 10/18 23:24
推 c88tm: 就放鬆阿跟喝酒一樣5F 111.241.175.92 台灣 10/18 23:25
這麼簡單ㄇ
※ 編輯: Axwell (180.217.137.241 臺灣), 10/18/2023 23:26:08
→ VoodooKid: 冥想可以回MP6F 1.165.6.251 台灣 10/18 23:25
推 horseorange: 焦慮就是在想未來 不想未來想想現在就會減少一點焦慮7F 61.64.0.72 台灣 10/18 23:25
推 a8856554: 離開執著，觀察煩惱，止息煩惱9F 111.250.129.87 台灣 10/18 23:26
噓 badmark369: 冥想是專注，狗屁放空
專注後的無意識才是，根本不是什麼狗屁放空
放空只是有更多的雜念10F 101.137.24.171 台灣 10/18 23:26
有雜念還算是放空ㄇ
※ 編輯: Axwell (180.217.137.241 臺灣), 10/18/2023 23:27:50
推 heavensun: 專注呼吸  9能去除雜念14F 125.228.79.97 台灣 10/18 23:27
→ nightyao: 二樓亂說，正確的念頭不是冥想
專注呼吸但不要刻意去控制呼吸15F 223.139.71.246 台灣 10/18 23:34
→ Axwell: 正念冥想這個詞在香港很常出現17F 180.217.137.241 台灣 10/18 23:35
推 duxxlux: 觀察呼吸生滅，與思想、雜訊、人生的本質相似。一切有為法，如夢幻泡影，如霧亦如電，應作如是觀18F 114.47.129.123 台灣 10/18 23:36
→ badmark369: 你放空看看就知道有沒雜念21F 101.137.24.171 台灣 10/18 23:38
→ zaqimon: 我冥想 我爸媽已經死了22F 101.3.119.30 台灣 10/18 23:39
→ badmark369: 心無念想的放空就純粹只是要求自己別胡思亂想，要求自己別胡思亂想的放空，真的沒念想是有幾秒？
要求自己放空或是別胡思亂想，這是哪門子的沒念想23F 101.137.24.171 台灣 10/18 23:41

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