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Disp BBS
作者
kisweet999
(淘氣喵)
標題
[問卦] 才一個禮拜沒去健身房 肉體就鬆懈了?
時間
Wed Oct 25 10:30:16 2023
如題
我一週也才四練而已
一二四五
上個禮拜貓貓生病
所已下班都趕回去餵藥+照顧他
這個禮拜回健身房
乾0老濕哩 肌肉痠痛
而且深蹲重量還退步 5kg 唉
深蹲完接 RDL 腳還會抖
才一個禮拜而已餒 是要不要那麼誇張啦
我一四同項目
二五同項目
所以一個禮拜相同肌群也才刺激兩次
雖然表面上是休一個禮拜
但其實也就是少刺激肌群兩次
怎麼會差那麼多? 有八卦嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.152.115 (臺灣)
※ 作者:
kisweet999
2023-10-25 10:30:16
※ 文章代碼(AID): #1bE7sw1Y (Gossiping)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1698201018.A.062.html
→
johnhmj
: 雞雞一天沒尻就…
1F 101.10.49.146 台灣 10/25 10:31
推
tchialen
: 天天尻保持攝護腺精力
2F 42.77.136.152 台灣 10/25 10:31
→
isequ
: 上班的還這樣練太拼了吧 你能練到幾歲 身
體會先受不了
3F 223.140.57.99 台灣 10/25 10:31
推
Dirgo
: 練三休一,休完隔天肌肉都不明顯了QQ
5F 118.163.179.141 台灣 10/25 10:32
推
Rootun5566
: 神經徵召生疏而已吧,下次就回來了
6F 114.136.184.91 台灣 10/25 10:33
推
youtrue
: 安啦 3週後肌肉才會退化
7F 114.35.81.207 台灣 10/25 10:39
→
fisher1103
: 正常拉 一個禮拜不練掉一點而已
8F 125.229.70.199 台灣 10/25 10:40
推
ceca
: 一個星期掉的肌肉大概跟你掉的頭皮屑差不多.
9F 61.227.113.101 台灣 10/25 10:53
推
es9988770
: 反正肌肉記憶很快就恢復了 沒差啦
10F 111.255.138.226 台灣 10/25 11:01
推
betkuz
: 代表你能增加訓練量,也就是說你的身體認
為你根本就都在混。本肥休息一個禮拜訓練
品質反而更好
11F 27.242.100.223 台灣 10/25 11:09
→
adios881
: 你看肌肉超現實對不對脂肪才是你好朋友
14F 42.77.77.151 台灣 10/25 11:19
--
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