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作者 zapzone (問卦大師)
標題 [問卦] 深層睡眠
時間 Thu Oct 26 08:14:29 2023

小弟睡眠很淺眠

即使睡很多 感覺也沒有真正休息到

容易做夢 而且醒來夢的內容都還記得

是不是如果有達到深層睡眠 不用睡太久

精神 體力都可以恢復呢？

要怎麼達到深層睡眠啊？

幾年前有因為上午失眠服過藥

後來到現在是沒有失眠困擾 但就淺眠

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.237.218 (臺灣)
※ 作者: zapzone 2023-10-26 08:14:29
※ 文章代碼(AID): #1bEQzdgW (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1698279271.A.AA0.html
推 sd09090: 累到像牛1F 1.200.250.26 台灣 10/26 08:16
→ marktak: dick2F 101.139.153.115 台灣 10/26 08:16
推 kuanhunter: 六點起來曬遠紅外線3F 49.215.36.221 台灣 10/26 08:17
推 ralfeistein: 睡覺時深呼吸 讓副交感神經作用?4F 36.233.169.188 台灣 10/26 08:17
推 shirokase: 被重物打頭
例如女生胸部5F 42.73.213.9 台灣 10/26 08:18
推 coolrgin: 尻三發再睡7F 1.200.56.115 台灣 10/26 08:20
→ peterwww: 整個細胞特別是腦細胞 肩膀脖子
猶如吃了八萬四千個人蔘果之感
全面甦醒 煥然一新
如果沒有 睡眠品質都有改善空間8F 123.194.169.233 台灣 10/26 08:22
推 TopGun2: 尻到射，就會很好睡12F 42.79.212.77 台灣 10/26 08:24
推 shawshien: 我發現睡姿也會影響睡眠
我往左邊側睡的時候 都會做惡夢13F 73.170.226.18 美國 10/26 08:24
→ echochrome: 忘記哪裡看過 因心臟偏左 左側睡會略壓迫心臟 比較容易睡不好(?15F 60.251.148.6 台灣 10/26 08:28
推 cjoe: 去醫院做睡眠檢測找原因吧17F 59.127.126.184 台灣 10/26 08:33
→ paladin499: 打坐18F 111.241.137.190 台灣 10/26 08:33
→ cjoe: 至少可以先確認跟呼吸事件有沒有關係
如果跟呼吸事件有關係，尻到破皮都沒用19F 59.127.126.184 台灣 10/26 08:35
推 lime1207: 睡在地下二樓21F 42.77.143.234 台灣 10/26 08:36
推 mmx3259: 左側睡我也是，百分之百，而且是希奇古怪的夢，應是心臟有受到壓力22F 223.137.98.68 台灣 10/26 08:37
推 milkBK: 運動+尻尻睡+冷氣+耳塞窗簾+自然光亮醒24F 114.32.129.203 台灣 10/26 08:39
→ Tenging: 心臟病前兆
黃連厚朴電影裡面一樣的症狀25F 219.71.161.211 台灣 10/26 08:47
推 freezeshot: 尻槍好睡27F 101.10.95.130 台灣 10/26 08:56
→ ryan0222: 因為你呼吸中止症28F 180.217.44.36 台灣 10/26 08:58
推 diding: 運動29F 111.82.175.109 台灣 10/26 09:13

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