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標題 [問卦] 喝脫脂奶粉泡的牛奶有甚麼缺點嗎?
時間 Fri Oct 27 13:50:45 2023
標題 [問卦] 喝脫脂奶粉泡的牛奶有甚麼缺點嗎?
時間 Fri Oct 27 13:50:45 2023
想減肥但又想攝取蛋白質跟鈣
如果去買脫脂奶粉做成優格
是不是不怕胖又很營養
這樣的方案有甚麼缺點嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.243.176 (臺灣)
※ 作者: touurtn 2023-10-27 13:50:45
※ 文章代碼(AID): #1bEq-tjP (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1698385847.A.B59.html
推 : 不夠香1F 111.249.143.235 台灣 10/27 13:51
→ : 缺點就是你要自己做而已 沒啥缺點2F 61.58.106.84 台灣 10/27 13:51
→ : 樓下都喝洨來減肥，供你參考3F 220.130.168.191 台灣 10/27 13:51
→ : 少了乳脂肪會不香4F 125.231.102.93 台灣 10/27 13:58
→ : 少了觸感5F 180.217.242.57 台灣 10/27 14:01
噓 : 直接吃粉 超爽6F 223.138.155.181 台灣 10/27 14:02
→ : 乳脂高的像澤西牛7F 223.139.251.131 台灣 10/27 14:04
→ : 做優格幹嘛，優格又不能大量攝取蛋白質，大量吃還會腹瀉...此外，你是用舒肥機做優格嗎，不是的話品質太差
要補蛋白質是泡乳清粉吧，減少其他餐點澱粉/油脂還比較實際8F 118.163.156.27 台灣 10/27 14:16
要補蛋白質是泡乳清粉吧，減少其他餐點澱粉/油脂還比較實際8F 118.163.156.27 台灣 10/27 14:16
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