回看板
Disp BBS
作者 tavern (我要早點洗澡)
標題 [問卦] 有什麼幫助睡眠的方法
時間 Mon Oct 30 18:08:29 2023

如題，以不吃藥物的前提下各位有什麼幫助睡眠的好辦法嗎
最近晚上感覺有點難入睡求各位有經驗ㄉ鄉民

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.31.179 (臺灣)
※ 作者: tavern 2023-10-30 18:08:29
※ 文章代碼(AID): #1bFu2Vip (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1698660511.A.B33.html
噓 love0504: 做愛1F 111.249.2.234 台灣 10/30 18:08
→ Israfil: 最簡單的方法就是去做些苦力活 或去健身2F 42.73.247.2 台灣 10/30 18:08
推 steven56138: 放血3F 118.167.1.88 台灣 10/30 18:08
→ james732: 在八卦板因該只會叫你給五樓肛4F 60.251.152.243 台灣 10/30 18:09
推 tools: 運動 泡澡5F 36.226.112.131 台灣 10/30 18:09
→ z32510z: 撞牆6F 111.71.213.172 台灣 10/30 18:09
→ Israfil: 房狠狠D給教練操一下 或幫忙帶一下隨便一7F 42.73.247.2 台灣 10/30 18:09
推 purplebfly: 運動,跟手機關機鎖保險櫃,照做睡不覺8F 114.45.153.226 台灣 10/30 18:09
推 littlegreen: 長眠9F 114.38.129.27 台灣 10/30 18:09
→ purplebfly: 你來找我10F 114.45.153.226 台灣 10/30 18:09
→ Israfil: 個6歲以下親戚的小孩 這樣應該非常有效11F 42.73.247.2 台灣 10/30 18:10
→ vowpool: 看無聊的YT 看到在打瞌睡時不要掙扎12F 125.227.40.62 台灣 10/30 18:10
推 horseorange: 過太爽13F 114.136.223.66 台灣 10/30 18:10
→ vowpool: 放棄抵抗就能直接睡著14F 125.227.40.62 台灣 10/30 18:10
→ Newtype: 微積分15F 61.227.243.133 台灣 10/30 18:10
推 curlymonkey: 早上曬太陽16F 223.137.227.139 台灣 10/30 18:11
→ Nigger5566: 做體操，喝熱牛奶17F 223.138.56.96 台灣 10/30 18:11
→ a74588123: 運動到流汗，睡前洗個澡，就比較容
易睡了18F 220.142.90.166 台灣 10/30 18:11
推 DASHOCK: 弄累自己20F 36.230.205.141 台灣 10/30 18:12
推 uneso: 就把手機放下來 離開電腦去運動21F 101.8.39.159 台灣 10/30 18:12
→ moy5566: 問就是大麻22F 49.185.9.249 澳大利亞 10/30 18:12
→ donation12: 要不就讀書，要不就練功23F 114.24.197.242 台灣 10/30 18:13
推 diablohinet: 球棒24F 49.216.30.170 台灣 10/30 18:13
→ donation12: 總之不要盯著手機或電腦螢幕看25F 114.24.197.242 台灣 10/30 18:13
推 AriaHKanzaki: ASMR26F 42.76.225.163 台灣 10/30 18:13
→ blueskyqoo: 斷電 搭帳篷野外求生  睡不好在上來27F 114.136.253.85 台灣 10/30 18:15
→ rLks02: 晚上睡不著就起來看書 白天不要睡多曬太陽28F 1.175.79.190 台灣 10/30 18:15
→ blueskyqoo: 問29F 114.136.253.85 台灣 10/30 18:15
→ rLks02: 隨便什麼閒書雜誌繪畫本都好30F 1.175.79.190 台灣 10/30 18:16
→ iLeyaSin365: 被綠色以阻擋別人財路擋下的褪黑激素31F 223.138.248.168 台灣 10/30 18:16
→ ktoaoeex: 冥想
散步33F 61.220.173.25 台灣 10/30 18:17
→ alex00089: 尻35F 223.139.159.60 台灣 10/30 18:18
推 minoru04: ASMR+136F 114.40.81.237 台灣 10/30 18:45
推 hugr85: 認真回 重棉被 不適單純的重 美國有賣37F 59.125.131.163 台灣 10/30 18:47
推 qoono: 辭職38F 49.216.54.248 台灣 10/30 18:50
→ b9513227: 上班 看書39F 219.91.93.232 台灣 10/30 18:52
推 saiboos: 尻40F 122.99.40.82 台灣 10/30 18:55
→ worshipyou: 我尻一槍很累就秒睡41F 42.73.235.93 台灣 10/30 19:02
推 moerstw: 冥想 全力握拳再放鬆 4-7-8呼吸法42F 111.243.161.183 台灣 10/30 19:20
推 inoce: 威士忌 真心不騙
咖啡開機 酒精關機43F 101.12.89.145 台灣 10/30 19:36
推 wise0701: 溫牛奶
或是早上運動+睡前泡個熱水澡45F 223.137.88.60 台灣 10/30 19:38

--
作者 tavern 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄