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標題 [問卦] 圓肩駝背要怎麼改善？
時間 Thu Nov 2 20:32:02 2023
標題 [問卦] 圓肩駝背要怎麼改善？
時間 Thu Nov 2 20:32:02 2023
Guten Abend Damen und Herren
Ich trinke Kaffee Schwarz mit Milch,und Sie?
24抬頭
辦公室坐久了
不只腰圍變肥了
還有圓肩駝背的體態都出現了
但不管怎麼抬頭挺胸
一下子就打回原形了
有什麼方法可以改善圓肩駝背？
卦？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.234.160.141 (臺灣)
※ 作者: zxc17893 2023-11-02 20:32:02
※ 文章代碼(AID): #1bGvR48F (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1698928324.A.20F.html
推 : 買那個套住身體像身障一樣的矯正器1F 36.231.183.120 台灣 11/02 20:32
![[圖]](https://i.imgur.com/ONOMYcfh.jpg)
噓 : 投胎3F 114.137.119.15 台灣 11/02 20:33
推 : 投胎4F 114.136.182.250 台灣 11/02 20:33
→ : 沙里洪巴嘿嘿嘿5F 114.26.69.140 台灣 11/02 20:33
推 : 肌肉量不夠吧 去重訓6F 36.224.127.150 台灣 11/02 20:33
→ : 拉單槓，直到把單槓架拔起來7F 220.135.41.12 台灣 11/02 20:33
→ : 倒立8F 114.45.46.89 台灣 11/02 20:33
→ : 做瑜伽9F 118.167.171.9 台灣 11/02 20:34
推 : 練TRX10F 220.143.13.89 台灣 11/02 20:34
→ : 之前yt有人教手心朝前來調整11F 111.252.223.113 台灣 11/02 20:34
→ : 買滾筒每天滾一下上背部12F 220.143.13.89 台灣 11/02 20:35
→ : YT搜尋圓肩 應該有很詳細的13F 36.224.205.34 台灣 11/02 20:36
噓 : 肛老闆14F 118.167.1.88 台灣 11/02 20:36
推 : Willst du meine Sahne essen?15F 2.58.194.132 荷蘭 11/02 20:36
→ : Trinken Sie Kaffee nicht zu spat.16F 114.24.202.36 台灣 11/02 20:36
→ : 大抵都是旋轉肌-下斜方肌-前鉅肌 然後放鬆胸小肌17F 36.224.205.34 台灣 11/02 20:37
推 : 先改改善你的姿勢習慣 剩下靠大家講的原本問題不改善 靠其他方式調整有限19F 36.225.232.4 台灣 11/02 20:40
推 : 長的醜 做什麼都沒意義 ^.<21F 42.73.156.70 台灣 11/02 20:41
→ qazsedcft …
推 : 練背，我持續練了2年才稍微改善狀況23F 42.74.173.70 台灣 11/02 20:44
噓 : 認真回 練下斜方跟菱形肌的肌耐力24F 223.137.81.27 台灣 11/02 20:55
推 : 練背 槓鈴深蹲 你的肩就打開了25F 111.242.72.39 台灣 11/02 21:18
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