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作者 qwer338859 (溫莎公爵)
標題 Re: [問卦] 有什麼食物，便宜會飽熱量不高又營養
時間 Tue Nov  7 20:23:01 2023

※ 引述《zakijudelo (Zack)》之銘言：
: 現在外食物價飛漲
: 用錢更應該精打細算
: 好奇有哪些食物能符合標題的需求呢？
: 我唯一想到的就水煎包
: 現在外面一個大多不用20元
: 一般人吃三個左右就有飽足感
: 即使吃到4個也比一個便當便宜不少
: 而且水煎包裡有菜有肉有澱粉
: 這樣加起來熱量應該也沒比一個便當高
: 大家能舉出CP值比水煎包還高的食物嗎？
健康和價錢兩個一定衝突

不然最健康的吃法

低GI原型食物

兩餐共
2份碳水
2份肉
6~8份菜
2份蛋/豆
水果3~6份
魚油2顆

然後熱量達標

每天一定500+

窮人還是乖乖吃低價碳水充飢吧= =

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.100.73.13 (臺灣)
※ 作者: qwer338859 2023-11-07 20:23:01
※ 文章代碼(AID): #1bIYmdht (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1699359783.A.AF7.html
推 ingshine: 豆腐1F 223.136.145.97 台灣 11/07 20:23
→ johnwu: 應該不便宜吼2F 123.195.117.241 台灣 11/07 20:23
→ haha98: 不差錢的話每天吃牛排配花椰菜就可以了3F 114.136.81.90 台灣 11/07 20:23
只吃一種菜不夠營養 餐盤一定要多色蔬菜
※ 編輯: qwer338859 (122.100.73.13 臺灣), 11/07/2023 20:24:21
→ showwin: 美國健康指南背後不曉得拿了多少利益團體的錢 一個雞蛋到底對心血管有沒有害
說法翻了又翻4F 180.217.23.235 台灣 11/07 20:28

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