作者
標題 [新聞] 健康的人突猝死？醫曝「6致命習慣」快改
時間 Sun Nov 19 18:13:21 2023
標題 [新聞] 健康的人突猝死？醫曝「6致命習慣」快改
時間 Sun Nov 19 18:13:21 2023
媒體來源:
ETtoday新聞雲
記者署名:
李佳蓉
完整新聞標題:
健康的人突猝死？醫曝「6致命習慣」快改：不是有穿暖就能防
2023年11月19日 11:57
https://cdn2.ettoday.net/images/4718/d4718457.jpg
![[圖]](https://cdn2.ettoday.net/images/4718/d4718457.jpg)
記者李佳蓉／綜合報導
衛福部口腔健康司司長賴向華今（19）日驚傳疑似急性心肌梗塞，於新店住處猝逝。衛福
部部長薛瑞元對突然發生的事情感到很震驚，表示最後一次見到他是17日開會「當時看上
去沒什麼狀況」。為何健康的人會猝死？重症專科醫師黃軒透露，在急重症處理這些患者
，發現危機就藏在個人生活中，並列出「6個致命習慣」猝死機率高。
部部長薛瑞元對突然發生的事情感到很震驚，表示最後一次見到他是17日開會「當時看上
去沒什麼狀況」。為何健康的人會猝死？重症專科醫師黃軒透露，在急重症處理這些患者
，發現危機就藏在個人生活中，並列出「6個致命習慣」猝死機率高。
黃軒在粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》發文衛教，「好好健康的人，怎麼會猝死？大家
一定（覺得）很奇怪」，尤其本身無心血管疾病病史，乖乖按時服藥，也不抽菸、喝酒或
熬夜，猝死前甚至沒有任何不舒服。他說，臨床上也常被患者問到「明明穿厚厚衣服保暖
了，為什麼還會猝死？」
一定（覺得）很奇怪」，尤其本身無心血管疾病病史，乖乖按時服藥，也不抽菸、喝酒或
熬夜，猝死前甚至沒有任何不舒服。他說，臨床上也常被患者問到「明明穿厚厚衣服保暖
了，為什麼還會猝死？」
黃軒說明，事實上危機就藏在個人生活習慣中，而非穿了多少厚重衣物，並盤點「6個驚
險瞬間」恐猝死：
1.一早馬上起床
秋冬季「可以慢慢賴床、起床」，而不是一腳踢開溫暖被窩，若忽然拿掉這項保暖措施，
在毫無防禦下接觸冷空氣，皮膚一遇冷趕緊收縮體內血管，有人一下床馬上猝死。秋冬的
早晨要慢慢起床，確認四肢與身體暖化，可以先加件外套，以防拉開棉被後，才不會溫差
太大，猝死即刻發生。
在毫無防禦下接觸冷空氣，皮膚一遇冷趕緊收縮體內血管，有人一下床馬上猝死。秋冬的
早晨要慢慢起床，確認四肢與身體暖化，可以先加件外套，以防拉開棉被後，才不會溫差
太大，猝死即刻發生。
2.冷水洗臉刷牙
冬天起床後打開冰冷的水洗臉刷牙，不少人以為只是局部冰冷一下而已無大礙，加上一個
彎腰動作，忘了浴室是最容易猝死的地點之一。建議要用溫水，再慢慢洗臉刷牙，就能避
免整張臉和血管被冷水急凍收縮而猝死。
彎腰動作，忘了浴室是最容易猝死的地點之一。建議要用溫水，再慢慢洗臉刷牙，就能避
免整張臉和血管被冷水急凍收縮而猝死。
3.脫衣服的瞬間
天冷洗個熱水澡或泡湯很舒服，卻忘了當你離開水源時身體光溜溜，皮膚上的熱水珠接觸
到急凍空氣，全身冷得直發抖。切記別把浴巾放在太遠的地方，必須伸手就可拿，馬上擦
掉水珠、穿上衣服，冬天不宜脫衣服太久。
到急凍空氣，全身冷得直發抖。切記別把浴巾放在太遠的地方，必須伸手就可拿，馬上擦
掉水珠、穿上衣服，冬天不宜脫衣服太久。
▼洗完澡後應立即將身上水珠擦乾、立刻穿上衣服。（示意圖／達志）
https://cdn2.ettoday.net/images/2253/d2253513.jpg
![[圖]](https://cdn2.ettoday.net/images/2253/d2253513.jpg)
4.忽略耳根脖子
黃軒坦言，曾看過不少病人，猝死前幾乎沒有保護耳根和脖子，似乎把四肢都包好就算保
暖到了。事實上耳根兩片薄薄，沒有體內厚厚脂肪增暖；脖子則集中了腦袋和身體許多細
小的交感神經和血管，只要一條圍巾或耳罩就能救命。
暖到了。事實上耳根兩片薄薄，沒有體內厚厚脂肪增暖；脖子則集中了腦袋和身體許多細
小的交感神經和血管，只要一條圍巾或耳罩就能救命。
5.衣服層次穿錯
黃軒回憶起曾急救一名心臟病猝死患者，在醫護人員剪開衣服急救的當下，他發現可能誘
發猝死的原因，患者穿著2層T-Shirt加上外套，裡面竟然沒有毛衣。他說，冬季衣物最裡
面應是棉衣吸汗，中間則是毛衣維持身體溫度，最外層再加上防風防水的外套，若穿錯了
會一直失溫冷凍，容易心血管馬上緊縮而猝死。
發猝死的原因，患者穿著2層T-Shirt加上外套，裡面竟然沒有毛衣。他說，冬季衣物最裡
面應是棉衣吸汗，中間則是毛衣維持身體溫度，最外層再加上防風防水的外套，若穿錯了
會一直失溫冷凍，容易心血管馬上緊縮而猝死。
6.運動猝死
運動是好事，而最常見的運動猝死，常發生在「沒有暖身突然運動、運動激烈急停下、高
山峻嶺處於缺氧環境或做不熟悉的運動」。平常人在無運動狀態下，血液回流至心房，只
要靠靜脈收縮就足夠了，但在劇烈運動下，心臟每分鐘要輸出無運動時的16～17倍，肌肉
血流量也要增加超過25倍。
山峻嶺處於缺氧環境或做不熟悉的運動」。平常人在無運動狀態下，血液回流至心房，只
要靠靜脈收縮就足夠了，但在劇烈運動下，心臟每分鐘要輸出無運動時的16～17倍，肌肉
血流量也要增加超過25倍。
當遇到外面環境冰冷，血管卻相抵制的一直持續收縮，甚至梗塞心臟血管，這時回流心臟
的血流必定不足，就很可能發生猝死危機。
https://cdn2.ettoday.net/images/969/d969349.jpg
![[圖]](https://cdn2.ettoday.net/images/969/d969349.jpg)
黃軒直言，猝死好發於深夜和清晨，除了晨運者，大多數的猝死者都在臥室裡、浴室裡、
客廳中猝逝。他提醒，遇到低溫來襲，起居習慣必須要改，而非有穿保暖衣物就是預防猝
死，也不是因為年輕就能無視。近年來，台灣猝死發生率逐年上升，且發病年齡呈下降趨
勢，「常看到猝死發生在健康好好的中青年人身上，家人是傷痛無比，只是因為忽略平常
在家的生活起居保暖措施，實在太可惜了。」
客廳中猝逝。他提醒，遇到低溫來襲，起居習慣必須要改，而非有穿保暖衣物就是預防猝
死，也不是因為年輕就能無視。近年來，台灣猝死發生率逐年上升，且發病年齡呈下降趨
勢，「常看到猝死發生在健康好好的中青年人身上，家人是傷痛無比，只是因為忽略平常
在家的生活起居保暖措施，實在太可惜了。」
完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:
https://health.ettoday.net/news/2626107
健康的人突猝死？醫曝「6致命習慣」快改：不是有穿暖就能防 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲
![[圖]]()
衛福部口腔健康司司長賴向華今（19）日驚傳疑似急性心肌梗塞，於新店住處猝逝。衛福部部長薛瑞元對突然發生的事情感到很震驚，表示最後一次見到他是17日開會「當時看上去沒什麼狀況」。為何健康的人會猝死？重症專科醫師黃軒透露，在急重症處理這些患者，發現危機就藏在個人生活中，並列出「6個致命習慣」猝死機率高。 ...
![[圖]](https://cdn2.ettoday.net/images/4718/e4718457.jpg)
--
https://i.imgur.com/pTka9EI.png
祝大家兔年大吉
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.163.3 (臺灣)
※ 作者: b33 2023-11-19 18:13:21
※ 文章代碼(AID): #1bMT_5lt (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1700388805.A.BF7.html
→ : 平時人好好的,不代表你是健康的1F 114.45.176.89 台灣 11/19 18:13
→ : 7.水很深 其實才是主因2F 125.231.71.193 台灣 11/19 18:13
推 : 只好當不健康的人比較安全3F 124.218.66.94 台灣 11/19 18:15
推 : 平常有小病痛確實不容易死 因為會很小心4F 1.169.237.120 台灣 11/19 18:16
推 : qq5F 218.164.132.250 台灣 11/19 18:17
推 : 原本就有病6F 101.10.45.215 台灣 11/19 18:18
推 : 冬天應該晚一小時上班，減少死亡7F 223.138.204.245 台灣 11/19 18:19
推 : 改了還不是會被酒駕撞死？8F 223.140.51.236 台灣 11/19 18:19
推 : 台灣這種熱得跟屎一樣的氣候也會冷死人9F 111.242.76.135 台灣 11/19 18:22
--