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作者 b33 (壁虎可愛)
標題 [新聞] 1個動作竟然就可以逆轉糖尿病跟防癌  醫
時間 Sat Nov 25 18:04:22 2023

媒體來源:
三立新聞網
記者署名:
鍾志鵬
完整新聞標題:
1個動作竟然就可以逆轉糖尿病跟防癌  醫曝「少吃一半多活一半」立大功
2023/11/24 20:30:00

資深記者鍾志鵬／台北報導

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[圖]
▲方識欽醫師曝光，1個動作竟然就可以逆轉糖尿病跟防癌，「少吃一半多活一半」立大
功。（圖／記者陳孟洧攝影）

「少吃一半竟然可以多活一半」，醫界的愛因斯坦-方識欽醫師，在《三立新聞網》奕起
聊健康節目中曝光「少量多餐」等於一直讓胰臟做苦力，不斷分泌胰島素，最後壞掉，糖
是萬惡之首，會讓全身血管陷入「脆化危機」，限時限量的一次全不止可以「少吃一半多
活一半」，更可以逆轉糖尿病跟防癌。


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▲方識欽醫師曝光，1個動作竟然就可以逆轉糖尿病跟防癌，「少吃一半多活一半」立大
功。 （圖／記者陳孟洧攝影）

一次全餐一天只吃一餐  減少基因被啟動機會.可逆轉糖尿病、防癌

方識欽醫師提醒，少吃對身體很好，因為一天只吃一餐，可以減少基因被啟動機會，不會
常換細胞，就不會出錯得癌症，也可以讓細胞活更久，細胞活更久，人體的壽命也就會延
長，也可以逆轉糖尿病。知名的國際科學期刊Science就刊登過一篇文章，證實「限時限
量吃」比「隨便吃隨時都在吃」的實驗鼠壽命更長。


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▲ 方識欽醫師曝光，1個動作竟然就可以逆轉糖尿病跟防癌，「少吃一半多活一半」立大
功。（圖／記者陳孟洧攝影）

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▲ 方識欽醫師曝光，1個動作竟然就可以逆轉糖尿病跟防癌，「少吃一半多活一半」立大
功。（圖／記者陳孟洧攝影）

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▲ 方識欽醫師曝光，1個動作竟然就可以逆轉糖尿病跟防癌，「少吃一半多活一半」立大
功。（圖／記者陳孟洧攝影）

糖是萬惡之首  讓全身血管深陷脆化危機-小心腦中風、心肌梗塞

方識欽醫師警告，糖是萬惡之首，餐數很重要，因為只要一吃東西，胰臟就會分泌胰島素
，但胰臟使用是有總次數的，「少吃＝少用一次保護一次」，過去少量多餐的觀念，有必
要調整。糖會讓全身血管深陷脆化危機，血管脆化，容易造成出血型、阻塞型腦中風、甚
至心肌梗塞，非常可怕。減糖或斷糖飲食是健康的必要。


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▲方識欽醫師曝光，1個動作竟然就可以逆轉糖尿病跟防癌，「少吃一半多活一半」立大
功。 （圖／節目提供）

「一次全餐」保護胰臟  只吃晚餐會得到一份很大的禮物

方識欽醫師表示，「一次全餐」好記，白天的餓要忍住，早上讓可體松分解肝醣、中午簡
單吃堅果、蔬菜、茶葉蛋，撐一下，到下午的時候，讓腎上線素分解脂肪的時候，晚上不
設限的開吃，但千萬滿足就好，不要吃到飽、不要吃到撐。


晚餐吃完之後，人體大王級的食慾素這時候就出現了，會送給你一個大禮物就是「讓你好
睡」，食慾素很神奇，白天血糖不足的時候，食慾素會讓你清醒，晚上吃完晚餐血糖滿足
之後，食慾素會讓你度孤（想睡覺），當想睡的點出現之後，趕緊把握睡覺。睡飽身體一
定好。


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▲ 方識欽醫師曝光，1個動作竟然就可以逆轉糖尿病跟防癌，「少吃一半多活一半」立大
功。（圖／記者陳孟洧攝影）

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▲方識欽醫師曝光，1個動作竟然就可以逆轉糖尿病跟防癌，「少吃一半多活一半」立大
功。 （圖／節目提供）

方識欽醫師表示，在台灣真的很幸福，24小時都可以找到吃的，但相對的，導致糖尿病、
肥胖、內臟脂肪堆積的風險就很大。大腦非常喜歡生存的鹽、糖、脂肪，但原始人類當年
不像現在到處有吃的東西，吃沒關係。不過現在完全反過來，但大腦還是愛吃鹽、糖、脂
肪，因此容易失控，不知不覺多吃、超吃，對身體傷很大。


根據國家衛生研究院統計，台灣罹患糖尿病的人口突破230萬人，相當於每10人就有1人是
糖尿病患者，有糖尿病前期的人更多。養成「一次全餐」的習慣，是保護身體維持健康的
關鍵。


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▲ 方識欽醫師曝光，1個動作竟然就可以逆轉糖尿病跟防癌，「少吃一半多活一半」立大
功。（圖／三立新聞網製作）

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https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1387964
1個動作竟然就可以逆轉糖尿病跟防癌  醫曝「少吃一半多活一半」立大功 | 健康 | 三立新聞網 SETN.COM
[圖]
「少吃一半竟然可以多活一半」，醫界的愛因斯坦-方識欽醫師，在《三立新聞網》奕起聊健康節目中曝光「少量多餐」等於一直讓胰臟做苦力，不斷分泌胰島素，最後壞掉，糖是萬惡之首，會讓全身血管陷入「脆化危機」，限時限量的一次全不止可以「少吃一半多活一半」，更可以逆轉糖尿病跟防癌。 ...

 



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※ 作者: b33 2023-11-25 18:04:22
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※ 同主題文章:
[新聞] 1個動作竟然就可以逆轉糖尿病跟防癌 醫曝「少吃一半多活一半」立大功
11-25 18:04 b33
Re: [新聞] 1個動作竟然就可以逆轉糖尿病跟防癌 醫曝「少吃一半多活一半」立大功
11-25 19:47 ilovettb
推 RisingTackle: 怎麼不是自殺？ 也可以防糖尿病防癌1F 106.105.2.89 台灣 11/25 18:05
推 imlucky: 台南人表示：先去喝杯全糖珍奶壓壓驚2F 42.77.90.218 台灣 11/25 18:06
推 sunshinecan: 一天一餐有些人腸胃受不了吧...3F 49.216.128.227 台灣 11/25 18:06
推 arickal: 三立現在又能po了?4F 111.242.77.105 台灣 11/25 18:07
推 hkcdc: 又什麼奇怪偏方5F 49.216.18.221 台灣 11/25 18:07
→ hong414: 這麼容易就不會有一堆胖子了6F 180.217.31.7 台灣 11/25 18:07
推 losel: 白天的餓要忍住 - 體力勞動的不可能吧...7F 1.169.70.18 台灣 11/25 18:09
噓 Osmium: 胡說八道 吃飽睡最好血糖會降8F 27.51.16.102 台灣 11/25 18:09
→ WJ: 少出門減少意外發生機率? XD9F 27.51.74.218 台灣 11/25 18:10
推 qqoooo: 吃飽睡 隔天都會灼熱感10F 103.163.218.59 越南 11/25 18:12
→ dayend: 我真的越來越以醫學院畢業為恥了~11F 61.224.7.39 台灣 11/25 18:16
→ hanklee: 這寫偏方害人吧...12F 1.162.170.46 台灣 11/25 18:18
噓 dong80: 三小愛因斯坦自取的嗎 我還醫界的奧本海默13F 61.30.133.67 台灣 11/25 18:19
推 wengho: 其實有可能 這個當初有實驗過 類似文章方14F 42.73.10.182 台灣 11/25 18:19
→ kino056: 肥宅：慟~我不能接受15F 42.73.65.117 台灣 11/25 18:20
→ wengho: 式 真的有降 但現在又回來了 看來 可以這16F 42.73.10.182 台灣 11/25 18:20
→ Takhisis: 這好像不太對勁內？17F 114.43.176.86 台灣 11/25 18:20
→ wengho: 樣做
現在又亂吃 所以又提升了18F 42.73.10.182 台灣 11/25 18:20
推 showhere: 我覺得大家太嚴厲，就是消化一下在睡啊20F 39.15.2.184 台灣 11/25 18:24
推 akira01: 不如先從168斷食開始吧,例只吃早餐跟午餐,但你要能撐得住才行,若有辦法再試1曰一餐吧21F 101.10.8.236 台灣 11/25 18:25
→ cogitation: https://i.imgur.com/57aX85U.png24F 111.248.24.196 台灣 11/25 18:29
[圖]
推 games: 有關方面交代問題是你可以選擇在哪裏可以25F 1.200.77.229 台灣 11/25 18:33
推 agong: 年五百多億洗腎 停掉健保都是地球不需要26F 111.71.214.51 台灣 11/25 18:33
推 jasop: 如果已經有病 做什麼事先跟醫生確認可行性27F 1.168.29.214 台灣 11/25 18:36
推 diablohinet: 如聽一席話28F 61.216.73.43 台灣 11/25 18:36
→ jasop: 不要自己亂試29F 1.168.29.214 台灣 11/25 18:36
噓 cubegaga: 都2023了 還在推斷食 有夠lag30F 101.9.193.66 台灣 11/25 19:02
推 punchin: 的確 大多人吃太多 尤其都不營養31F 203.123.114.193 澳大利亞 11/25 19:12
推 s203abc: 我是吃早午餐 不吃晚餐
晚餐都是吃嗜好的 …
滷味 燒烤 炸物32F 118.232.6.146 台灣 11/25 19:19
噓 a27588679: 少吃一半還那麼胖是怎麼回事？35F 180.177.33.135 台灣 11/25 19:21

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